1樓：棟依心
1．多進食富含維生素e的食品、食物，如蕎麥、麥胚、芝麻、枸杞子、蜂蜜、蛤蜊、海產品、海魚等。 2．日常飲食中，每天宜喝一碗米粥，進食一瓶酸奶，配餐中多采用以下幾種益腦食物，如沙丁魚、蛋黃、菠菜、胡蘿蔔、橘子等。 3．煙、酒、濃茶、咖啡均屬興奮之品，神經衰弱患者應自覺少吃或不吃，因為這類食品、食物會造成睡眠不寧，神疲乏力，甚至攪亂心緒，加重病情。
記得采納啊
為什麼喝酒後經常失眠？
2樓：來自撫順的抑鬱故事
患有失眠疾病要到專業專科失眠醫院接受**，因為對於失眠這類疾病問題大家還是要重視起來的，如果身體長時間得不到很好的休息的話，後面就會引起很多不良的反應出現。後患無窮。使人陷入到無限的痛苦之中，所以當失眠情況出現的話還是要積極到正規專科醫院接受看診，儘量不要隨便吃藥**或者是到小診所看診，畢竟這些不夠正規，不夠安全隱患也是比較多的。
3樓：匿名使用者
好像是這樣的，喝酒後睡的很香，但到凌晨一兩點的時候就會自己醒來，醒來後就難以入睡，其實沒什麼了。都這樣。
4樓：1營養專家
你好，酒是大熱性的東西，白酒一般一天不過二兩還行，如果是過多了對身體是沒有好處的，因此建議你少飲酒為佳，飲酒過多直接影響大腦，對大腦有很強的剌激，因此你會感覺到頭痛不適等。如果你飲酒時間多過過久的話，建議你用營養素調理一下，把自己的身體調整好才是最關鍵的。祝你以後生活開心快樂！！
5樓：邦教正常化
停酒.可能是喝酒造成的
6樓：客服肖廣維
酒能讓大腦神經亢奮，神經越興奮，越睡不著，飲酒過多就會麻醉小腦，反而又能睡著了，但是對身體非常不好
失眠的時候喝酒有用嗎？可以用酒來改善失眠嗎？
7樓：匿名使用者
喝酒能暫時緩解，但是不能**，經常嗜酒對身體傷害很大的，而且就算最開的有點用，後來就沒有用了。還是試試安全的方法，你可以吃生力健，又不是藥又不是保健品，毫無***，裡面的麴菌對睡眠幫助很大。
喝酒可以助眠嗎？
8樓：匿名使用者
睡前喝酒無法助眠，對於睡前飲酒的人來說，酒精一開始起到鎮靜劑的作用，但隨後也會引發睡眠質量紊亂。酒精實際上並不能幫助睡眠，即便它看起來可能使你更快入睡。事實上，飲酒之後的睡眠質量會遭受顯著改變和干擾。
如果睡眠規律性地遭受睡前飲酒的干擾，尤其是長期干擾，那麼日間健康和諸如學習、記憶等神經認知功能將受到顯著傷害。
9樓：申姐講飲食
喝酒可以助眠？睡眠的迷信你是否清楚？
10樓：匿名使用者
喝到一定的多，可以但是很傷身
11樓：匿名使用者
不能，睡前喝酒對內臟不好！
為什麼喝酒後經常失眠
12樓：勿忘心安
喝酒失眠的原因：
酒精會給身體施加壓力，包括腹脹、睡眠問題以及第二天注意力不集中。儘管飲酒最初會讓人犯困，但美國國家睡眠**會專家發現，飲酒會縮短「快速眼動睡眠期」，嚴重影響休息，缺乏睡眠自然使人看起來「老相」。睡眠不足的人**更衰老，如長細紋、不均勻的色素沉積和彈性下降。
喝酒的其他危害：
導致皺紋和血管破裂。**病學家發現，僅僅喝一晚上酒，第二天**就會脫水，使皺紋和細紋更加明顯，對膚質乾燥的人更是如此。如果經常酗酒，**表面的血管會擴張，使**充血發紅，這是不可逆的傷害。
隨著時間的推移，毛細血管越來越膨脹，直至破裂。
13樓：健康懿分鐘
愛喝酒的人要注意了，喝酒可能會引起失眠，建議喝酒要適量
14樓：陽光趙大地
酒精本身就會給人們身體增加壓力，並且還會伴隨腹脹以及睡眠問題。雖然開始飲酒的人們，會出現犯困的意識，但這種情況也是短暫的。等到後期時，就會出現失眠的現象。
同時，酒精也是一種興奮類的飲品，所以在飲用後就會導致失眠的產生。其次，酒精在代謝過程中會產生乙醛，乙醛脫氫酶會使乙醛轉化成水和二氧化碳，從而引起人體脫水，夜間讓人覺得口乾舌燥，從而難以再次入睡。
最後，酒醒之後的人群身體一直處於疲勞狀態，和沒有睡覺是一樣的。所以，睡眠也不能發揮應有的作用。
15樓：客服肖廣維
喝酒壯膽，神經亢奮所以失眠
失眠能喝酒嗎？
16樓：尋醫問藥網
睡眠不足嚴重影行者人們的工作和生活，那麼當大家失眠的時候，通常會採取什麼方法來緩解失眠的症狀呢！睡覺時聽一些有助於放鬆心情的**，睡覺前洗個熱水澡，還有哪些方法可以有效的緩解失眠的呢，我們來多瞭解一些吧。
一、失眠的患者不要喝酒，雖然喝酒有助於入睡，但是要從睡眠質量看，喝酒還會導致更多的睡眠問題出現。患者還要養成睡前放鬆的習慣，可以在睡前洗溫水澡、看書讀報、調低燈光亮度等。還可以聽柔和、抒情而緩慢的**，讓患者的神經鬆馳下來，保證睡眠的質量。
三、如果出現夜醒，不要太過擔心，夜醒屬於正常現象，沒必要為此憂心忡忡、焦慮不安，防止形成惡性迴圈。還要消除緊張的心情，坦然的面對失眠，最好能找到到底是什麼事導致自己緊張不安，那樣就能更好的解決失眠。
四、在出現失眠這種疾病後，不要只是吃安眠藥，還要及時到醫院進行檢查**，可以進行心理疏導或藥物**，以儘快的擺脫失眠。
失眠的**。
一、如果大家經常失眠的話，這就有可能和睡眠的環境因素有很密切的關係，會影響睡眠的周圍的環境包括：有強光、噪聲，臥室的溫度過高或過低，蟲子、蚊子的騷擾，床鋪、被褥不舒服。如果自己對睡眠環境缺乏安全感的話，也可能導致失眠，像對自然災害的恐懼、害怕鬼神等等。
二、不健康的生活方式也是造成失眠的主要原因之一，所以大家要養成良好的生活習慣，要對生活起居重視起來。如果生活起居不規律，再加上高強度的腦力勞動，長期坐辦公室的話，就非常容易患上失眠。
三、飲食不規律也可能引起失眠，大家在睡覺之前不要吃的過飽，也不要太過飢餓，在睡覺之前也不要喝濃茶、咖啡或其它興奮性飲料，防止出現失眠。
四、失眠還和不斷增大的生活壓力有關，如果精神壓力過大，是有可能會出現失眠的。患者大多都是緊張過度或者帶有不好的情緒，從而受到失眠的困擾。
現實生活中，我們要注意是失眠的發生，失眠嚴重時危及到我們的生命，提前預防，睡覺前太餓或者太飽會嚴重影響睡眠質量，養成良好的作息習慣，到點睡覺，要有舒適的睡眠環境，平時生活中要調整心太不要過於緊張，都是很好的預防失眠的方法。
17樓：帥鍋取名真難
喝酒對有的人的確有一定的助眠的作用，但是喝酒的***可能更大一些所以不能依賴喝酒來助眠。因為酒精可能對神經系統有抑制，並且逐漸的產生依賴性，也就是說飲酒的量會逐漸的增大飲酒的，量大了它的***也就出來了，所以不要喝酒來助眠。
18樓：匿名使用者
失眠如果少喝點酒是可以的，有助於幫助你更快的入睡。但是如果經常性的失眠，建議去正規的醫院檢查一下，看看**的問題，然後找到**後再根據症狀，通過後續的**和調養應該可以**。要做到早發現，早診斷，早**，不要拖延時間。
祝你早日**擁有健康的身體！
19樓：匿名使用者
失眠總的來說還是不要喝酒，不過有一部分人可以適當的喝一些紅酒。
20樓：匿名使用者
酒從中醫角度講是熱性物質，可以舒筋、活血、溫陽，很多患者大量飲酒以後會出現神經比較興奮，大腦皮層到了晚上特別興奮，安靜不下來，建議絕大部分失眠患者不要喝酒。現代社會隨著生活品質提升，有一部分患者會覺得適當喝點紅酒，尤其是乾紅有助於入睡，這種情況是因人而異的。失眠的**是陰陽失調、陽氣偏亢，建議失眠患者儘量不要喝酒，酒是熱性成分，會導致陰陽失調。
21樓：
失眠最好不要喝酒了，這樣反而會更興奮睡不著，不如聽聽舒緩**，讓自己更放鬆有助睡眠。
22樓：健康懿分鐘
愛喝酒的人要注意了，喝酒可能會引起失眠，建議喝酒要適量
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肯定是要管的呀。如果自己的老公喝酒能堅持一定的標準或者底線，那麼老婆也是不會太過干涉或者管得。如果老公喝酒毫無底線，很容易喝醉，甚至有一些丟人的行為。那麼作為老婆，肯定是知道老公的酒量如何，以及酒後的人品如何，所以作為女人就應該勸阻或者說服自己的老公適當的飲酒。而有些男人明白自己的酒量，也對自己有清...
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