1樓：鬼門十三針
找個工作，讓自己忙點，就沒時間老想著上網了
2樓：新劇說不錯
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
怎麼克服輕度網癮 5
3樓：正午檯燈當空照
最好是轉換自己的興趣。比如現在開始培養運動方面的、牌類遊戲、棋類遊戲方面的興趣。
希望對你有所幫助。
4樓：
每天給自己規定一個玩電腦的時間，如果可以完成的話就給自己一點小小的獎勵，沒有完成就要嚴格懲罰自己，最好能有人監督你。另外要開發自己其它的興趣，轉移注意力。當自己的生活變得豐富起來的時候，你就不會老想著電腦啦
5樓：
同意這個觀點，比如象我這樣多搞點數學研究，並用於彩票上。最好是轉換自己的興趣。比如現在開始培養運動方面的、牌類遊戲、棋類遊戲方面的興趣。
6樓：匿名使用者
沒收電腦，把電腦藏起來
7樓：
目前一般是依靠個人意志力，如果個人沒有意願，很難改善。建議到精神衛生專業機構諮詢診治，尋求專業心理**，平時保持規律作息，進行一些放鬆訓練緩解症狀，及時疏導不良情緒。
怎樣克服網癮？？
8樓：合竹青苑嫻
不玩帶情節的大型升級遊戲
不跟陌生人聊感情
不泡論壇等等
只要沒有牽掛就不會去想它
再就是做別的事情轉移注意力
旅遊,唱歌,運動,做家務,工作....去公園散步與家人朋友聊天打撲克
9樓：在萬佛塔探險的綠萼梅
狠狠心，把網斷了，電腦封起來。
想想其實遊戲有時候也沒什麼好玩的，找點其他的事做可以寫作業，看看書之類的，不要去想遊戲，
要麼乾脆睡覺。。。。
其實習慣了就好了
10樓：
重新尋找興趣，最好是戶外體育運動！網上什麼都是虛幻的，何必呢？ 為什麼不到現實中去表現自己，證明自己，超越自己呢？
11樓：紫色噯戀
說真的，我也是如此，只要坐在電腦前，就不再想走開，不管電腦上的遊戲好不好玩。
12樓：匿名使用者
別交網費。對別人說就算打自己也別讓自己玩網遊（打你的人是真心對待你的人）。
13樓：匿名使用者
去一些落後的國家去做義工
14樓：新劇說不錯
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
如何克服網癮
15樓：新劇說不錯
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
16樓：
如何判斷一個人是否有了網癮？
依據是：非理性
如果一個人明明知道玩網路遊戲有害於自己的生活，但還是不顧一切地沉迷其中，對自己和親人的生活帶來了不利的影響，那這時候就可以說這個人是有網癮了。
要克服網癮：
首先要做到自控，唯有自控，才能走向成功！
其次是要自我提醒，在自我提醒的幫助下，做到自我強迫。
明明知道自己是在錯誤的道路上，那只有自己做到強迫自己走到正確的道路上來，別無他途。
妄想通過吃藥、電擊、軍訓等方法沒有痛苦地戒除網癮是不可能的。
痛苦帶來的是真正的成長，猶如蠶蛹變成美麗的蝶……
怎麼去除網癮
17樓：尨蓇厵菭
去除網癮的方法：
1. 認知。家長和網癮孩子像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發育、發展的關鍵。
然後理出網癮對青少年的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網佔用時間過多會疏遠親情與友誼，不利心理髮展。與此同時，家長還要主動與老師配合。
2.系統脫敏。家長與網癮孩子雙方協商，定出總體計劃， 在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。
如原來每天沉迷網咖8小時以上，則第一週減為6小時，第二週4小時，第三週3小時，第四周2小時。網癮者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每週發給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。
這樣，兩個月內會消除網癮。
3.代替**。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅遊等。
4.厭惡**。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當孩子有上網念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移並壓制上網的念頭。
拉彈的同時，孩子還要提醒自己，網癮有危害。家長要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網的念頭。
18樓：
我也是高三的 今年畢業了 如果以高一高二的成績來說 我是如何也不能在高考中考出我現在的成績的（我是理科的600分） 因為我以前也有網癮 介紹一下我的經驗吧
我家96年就買電腦了 當時還是dos和windows3.0。 2年後軟硬體同時升級，到98 那時接觸的紅警1 但還不算是迷 高中後和同學一起玩一個叫奇蹟的網遊 然後就迷上了~~
高2之後成績一直下劃 三天兩頭找老師開條出去玩 高三開學才意識到事情的嚴重 畢竟離高考就剩300天了！！ 那時我放棄了奇蹟
然後感到的是無比的空虛 想瘋狂的找另一個遊戲來彌補這個空虛 那種感覺就象失去了親人似的 當時我選擇的是逃避 每當我想起時就把自己埋在書海里 就象逃避一個人一樣
由於家裡機子很老的原因 我曾經也試圖下過別的遊戲 都因玩不成而告終（老天也斷我後路呵呵）最終我竟然對網遊失去了信心 哈哈 我自己都想不到！！
由於高三忙的關係 半年沒怎麼玩過電腦 同學也讓我跟他們一起玩一個叫熱血江湖的遊戲 我堅持下來沒玩 就這樣痛苦的過者上學期 春節玩時竟然發現自己跟不上網遊e時代了 哈哈 這樣更好 下學期一開學我發現自己原本的空虛已經被知識充實了 很高興（原來時間真的可以沖淡一切~~） 於是更有學勁了 成績直線上升 終於在高考取得了高中3年的最輝煌時刻 我也嚐到了這痛苦折磨後的甘甜~~
與此同時我身旁也有很多因為上網而後悔無比的同學 也很為他們難受 同時也慶幸自己的醒來 雖然沒考上我理想中的大學 但我也很滿意了
朋友 祝你成功~！
後記： 對於「放棄」和「逃避」的解釋
人生中有很多需要我們去學習 包括這兩點 對於壞的我們堅決要放棄 很多人都認為逃避不是「好」的作風 但對於這些並不是好的東西 我們不能還以君子的做法去對待 逃避這樣並不代表「非君子」 如果朋友喊你去砍人你會去嗎 如果會你就是傻子！
個人觀點 僅供參考
19樓：匿名使用者
網癮可怕，但可防患於未然。專家建議，一旦出現上網綜合徵初期表現，必須立即與電腦分開，停止上網。防止網癮最重要的一條就是嚴格控制上網時間，每天以不超過兩小時為宜。
兒童青少年處於發育時期，更應嚴格節制。
網癮綜合症的自我**
上網給人們的工作、學習和生活帶來方便和歡樂的同時，也給一些人帶來了一種時髦病——網癮綜合症（簡稱iad）。
據統計，全球兩億多網民中，有1140萬人患有不同程度的網癮綜合症，佔總人數的6％。進一步調查還發現，病人多集中在學生、無固定職業者（網蟲）及家庭主婦，這些人有充裕的時間痴迷電腦，因而是易感者。
網癮綜合症患者的最主要表現是：上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺於網上聊天或網上互動遊戲，並由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。
專家發現，網癮綜合症患者由於上網時間過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能症、緊張性頭痛等病症。
如何判斷自己是否患了網癮綜合症呢？比照以下標準，便可自我診斷。
1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。
2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。
3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。
4、無法控制去上網的衝動。
5、每看到一個新**就會心跳加快或心率不齊。
6、只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的衝動。有時早晨一起床就有想上網這種慾望。甚至夜間趁小便的空也想開啟電腦。
7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。
8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。
9、對家人或親友隱瞞迷戀因特網的程度。
10、因迷戀因特網而面臨失學、失業或失去朋友的危險。
如果有以上標準中4項或4項以上表現，且持續時間已經達1年以上，那麼就表明你已經患上了iad。
網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。
1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。
2、注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60釐米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。
6、一旦出現iad，不要緊張，要儘早到醫院診治，必要時可安排心理**。
如何有效剋制網癮，如何有效剋制網癮
我也有網癮，我的戒網很簡單，就是不知道是不是和你，首先要買臺電腦，玩膩就行，第二，你可以轉行做單機玩家。不過做單機玩家買電腦很貴的，比網咖起碼要貴2被的電腦。單機遊戲玩完就沒了，不同於網遊。單機最主要的一點就是把你的口味養叼，完了單機後所有網遊你都看不上了，而且，單機你就算上癮了也沒得玩，因為一款好...
如何戒除網癮
cs算什麼嘛 我也玩過，ak抱頭，盲狙殺人。我還玩過魔獸世界,也曾迷戀了幾個月。後來，我就不想去了，沒意思。當時我是這樣想的 整天就是做任務，殺怪，交任務。每次都是反覆這樣的過程。沒多大意思。剛開始，我這樣想，一週還是會去玩兩次，但是漸漸地，我簡直就是難得走出去了。既然沒勁，我幹嗎還要繼續其中呢。反...
網癮有什麼危害，網癮有哪些危害。
行為反常，上網成癮的青少年不僅會有視力下降 生物鐘紊亂 神經衰弱等生理特徵，逃學 廢寢忘食 不與人交往，對人冷漠 暴躁 關機後急躁不安 沉溺於網上聊天或網上互動遊戲，並由此而忽視與社會的交往 與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。寧肯借錢上網或甘冒一定危險，如 去偷錢或者偷...