1樓：情感答疑梁山伯
嗜睡乏力原因從病理和生理區分，具體如下：
1、嗜睡乏力在很多疾病中只是早期表現，全身各個系統疾病，除中樞神經系統外，呼吸系統、迴圈系統、消化系統等出現不同症狀讓患者感覺不舒服，可能茶不思、飯不香、睡眠也不好，可能出現嗜睡乏力情況，有賴於定期正規體格檢查，從中可以發現蛛絲馬跡，讓患者儘早做相應檢查；
2、生理性嗜睡和乏力，跟作息習慣和飲食是否為健康生活方式有關，如現在用手機比較多，晚上一直看手機看到深夜，睡眠不足必然會導致嗜睡，第二天沒有精神也會乏力；如果每天情緒不好，有一些事情想不開也會影響睡眠，這時也會覺得第二天嗜睡乏力。這些生理性因素有一部分是伴有焦慮或者抑鬱情緒患者，這一部分患者如果能夠排外身體器質性疾病，建議去心理門診進行疏導，讓患者用陽光明媚心情面對每一天。
無緣無故的情緒低落，做什麼都沒心情。全身無力，不想動。總是想睡覺。該怎麼解決呢？
2樓：匿名使用者
心情也是分階段的，沒有誰永遠會一帆風順，你不要太過在意，心態放平和些，什麼都會過去的，平時可以出去多走走，多看看，豐富自己的經驗，也可以鍛鍊身體，加強跟社會交往能力
3樓：匿名使用者
這種時候我也經常有，可能是因為你長期處於一種一成不變環境中造成的，或者你沒有工作，所以感覺一天無所事事的，才會覺得做什麼都失去了意義，還是儘量找些自己感興趣的事去做，來豐富自己
4樓：牛丹陽
還是心裡面有想不通的事，想解決又解決不了！我有時候也是這樣，一想起來就要發火，情緒低落！最好的解決方式就是睡覺了，說白了就是一種逃避不想面對！
那就什麼都不要幹，睡覺，睡醒了也許就好了！
總覺得渾身無力，持續性的情緒低落，總是心神不寧，是什麼情況？
5樓：匿名使用者
自己的心態最重要 別給自己太多的負面壓力 保持一顆平常心
6樓：小福爾摩斯迷
如果渾身無力的症狀嚴重的話，可能就是慢性疲勞綜合症了。這是一種都市病，要多加小心了。
注意，如果不時還出現心悸、手腳虛軟、四肢顫抖、睡眠不安定、食慾不振的話，建議去尋求專業的諮詢，並停下手上任何造成忙碌或者壓力的事物哦=）
最近情緒低落煩躁抑鬱總想睡覺是怎麼回事
7樓：匿名使用者
情緒不好是容易睡覺的，
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理內的感受，您或許會容發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
8樓：匿名使用者
能睡覺也是一件好事 要是難過的睡不著 那才痛苦呢
9樓：
當我們走向枝繁葉茂的五月
10樓：茲爐汝擁聘
有可能就是最近壓力大，煩心事多，所以壓抑有些失眠，凡事不要想太多，保持一個平穩的心態，每天做適量運動，更容易入睡。另外，最好可以睡前喝一杯眠夢香，可以幫助減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
情緒消沉低落，也會引起渾身無力嗎？
11樓：心港心理諮詢
是會發bai
生這樣的情況的。
12樓：匿名使用者
在我看來來
，這兩者源之間是相互作用的bai，相互影響的。du
人的精神世界與生理zhi活動是密切dao相關的。當然這隻能說是從某種程度上講。
就比如說我們的夢境吧，如果時常夢見自己浸在水中，那說明腎臟可能有些問題了。
所以呀，平時不妨多聽輕快的**等放鬆心情之類的。
在這裡也希望你早點走出情緒低谷！
best wishes ！！！
13樓：天安醫院精神科
是的，情緒對生理的影響是十分明顯的。
就如有的人緊張時會發抖，心跳很快，甚至覺得這不舒服那不舒服的。
是一個道理。
14樓：匿名使用者
是的，情緒上的冷也會引起身體上的冷．畢竟這是一體的．要積極的向上的生活，看到好的一面，不要總是將自己置身於懮鬱中，長久下來臉色也會不好看的，百害而無一利．
15樓：13月月
情緒低落當然可以引起渾身無力，對什麼都沒有興趣，不想說話。煩躁，易激惹，這些情況都是可以出現的。
16樓：大蝦幫個忙
會的``` 情緒低落就很沒精神`` 也無心去做什麼事``所以就會覺得很無力吧``我也這樣。。。
情緒低落，沒精神，渾身沒勁怎麼辦？
17樓：丘宛秋
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的． 孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗． 我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。
比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。 還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。 人生短暫，善待自己，明天很更好 !!!
長期情緒低落渾身無力怎麼辦？
18樓：輕輕聽
壓力大，或是心裡問題，看看心理醫生。經常逛逛超市，或是去看看海。還有你可以去醫院轉一下，看看醫院有這麼多生病的人，你就知道我活著真是感恩。或是去火車站看看，這麼都忙碌奔波的人。
19樓：匿名使用者
需要這樣來調節的,要不就沒法活下去了.平時也要注意保持樂觀的生活態度,就不會太容易陷入情緒低潮了，或者寫日記吧，把心裡平時壓抑的統統都發洩出來。要挑重點，就是要寫出來自己心理上所迴避的問題，而且要真是，不要隱瞞，寫的時候可以告訴自己「這是寫給自己看的，沒有別人會看，
20樓：江蘇弘建教育
即將開始嶄新的一天，忽然發現自己注意力不集中、思想緊張、情緒低落、行動吃力，或者內心感到煩躁、憂慮、無聊，體力或腦力的下降，心情無緣無故就煩悶，從而造成學習或工作效率的下降。其實這些往往就是所謂的「心理疲勞」。
什麼是心理疲勞？
心理疲勞，與因為連續工作、學習而導致機體能量消耗的生理疲勞有所不同，是指人長期從事一些單調、機械的工作活動，伴隨著機體生化方面的變化，中樞區域性神經細胞由於持續緊張而出現抑制，導致人對工作、對生活的熱情和興趣都有明顯性的降低，直至產生厭倦的情緒。
心理疲勞不同於生理疲勞，它在人身上體現不是很明顯，經常被人們忽視，但是，如果不注意調治的話，就有可能引發一些心理疾病。現下生活節奏加快、競爭非常激烈的今天，人們更容易產生心理上的疲勞。那麼，心理疲勞如何自我調節呢？
每天花點時間運動
想要改變不良的生活狀態，對健康有一定的促進作用，這個運動強度是必須的。體能適應性運動，超過20分鐘的中等至高強度運動，如騎自行車、游泳等等，每週三次。
學會勞逸結合
作要合理安排時間和輕重緩急，生活要有規律，重視積極性休息，適時參加一些體育鍛煉。適當運動可以提高機體的活力、精力和人體應付複雜枯燥工作時候的適應能力。每天要儘量保持有7、8個小時的睡眠時間。
培養自己對所從事工作的興趣
興趣的產生與大腦皮層上的興奮點相聯絡，對從事感興趣的工作就不容易產生疲倦，可以減輕心理疲勞出現的機率。工作的時候，如果發現自己對工作不感興趣也無需過於緊張、憂慮，以免形成思想上的負擔，正確的做法應該是努力的培養其自己的興趣來。
要磨練意志
意志堅強的人不僅在生理疲勞時能繼續頑強地生存下去，而且在心理疲勞時也能克服惰性，勝利地完成自己的任務，達到確立的行動目標。因此，平時要從小事做起，培養勝不驕、敗不餒，百折不撓的頑強意志。
心理疲勞的危害很大，它不但會影響你自身的生活，而且還會降低你的工作效率，對身心健康也有很大的影響，所以朋友們要引起重視，千萬不要不以為然，平時多運動，多與朋友溝通，積極參加一些娛樂活動，讓心情感到舒暢。
21樓：
調解一下壓力，控制住自己的餓落情緒，向前看，心裡要有恆心，自已就會堅強
22樓：尬捏亞庇
我覺得你這是抑鬱症吧，沒去看過醫生嗎？
23樓：愛是心靈的陪伴
首先要排除情緒低落因素，若是情緒低落，情緒焦慮，需要調整好情緒狀態，必要的時候諮詢心理科的醫生。另外需要排除身體器質性病變，比如貧血，慢性腎功能異常，心肺功能異常，這些慢性病有可能會導致全身無力，要針對具體的**來進行處理。
如果是貧血，需要尋找貧血**針對性的**，貧血嚴重還需要輸血**。如果是甲狀腺功能減退，則需要規範補充甲狀腺素片，如果是其他慢性基礎性疾病，則需要針對相應基礎性疾病來進行處理，就能夠取得比較好的**效果。
24樓：浮生若夢
焦慮一般會引起氣血不足，會導致整個身體免疫力下降，容易生病感冒，並且體能下降，並且也會引起腸胃功能下降等，對於焦慮症雖然已經有3到5年了，還是建議你係統**去醫院心理科門診就診，通過心理醫生的系統心理諮詢，以及配合**焦慮症的藥物來進行**，是可以解除焦慮症的。
25樓：hh旭
就你說的情況來看你可能是抑鬱症。指導意見：建議到精神心理科檢查確診，及時做心理疏導幫助改善。
26樓：
發洩一下吧,人是需要這樣來調節的,要不就沒法活下去了.平時也要注意保持樂觀的生活態度,就不會太容易陷入情緒低潮了，或者寫日記吧，把心裡平時壓抑的統統都發洩出來。要挑重點，就是要寫出來自己心理上所迴避的問題，而且要真是，不要隱瞞，寫的時候可以告訴自己「這是寫給自己看的，沒有別人會看，」所以，自己心裡再怎麼不願意也要寫，寫完之後聽一些輕快的歌曲，感覺的會好一點
27樓：有趣的教育
長期情緒低落。肯定會渾身無力的。怎麼辦呢？
找準癥結，對症下藥。癥結在**，是什麼造成了情緒低落？該看醫生的看醫生該解心結的解心結。
然後選擇適合自己運動的方式，加強鍛鍊，只要能睡著覺，吃上飯。基本就問題沒有了。
28樓：懷桖曼
可能和近期的壓力有關係，最好買個耳塞或者耳機聽舒緩的**
29樓：幸福每一天開心每一秒
這是因為你的情緒所導致的，調整自己的情緒換一個工作環境，在不同的工作環境你的情緒會有所變化的，情緒高了，你才會精神充沛，工作有興趣不會這麼消沉的！一定要改變自己！
心情低落怎麼回事，情緒低落怎麼辦？
如果說感覺到自己的心情突然就很低落了，那麼很有可能就是平時就是一些事情導致的，就是平時不在意，但是在一個人的時候就會感覺到所有的情緒都會壓上來。心情低落是因為經歷過某一些事情或者是天氣的緣故，所以只要自己開開心心的想一些開心的事情就沒有事了。付費內容限時免費檢視 回答你好，可以和我說一下你因為什麼嗎...
經常脾氣暴躁情緒低落胡思亂想是怎麼回事
最近經歷bai了什麼特別的事情嗎？du 是不是接觸電腦 zhi手機太dao 久，缺乏戶外活版動 人際交往？是不是權睡眠不太正常，作息無規律？先建議你 開闊心胸 視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。平時多與他人交流 談心，適當傾訴壓力 煩惱，一起解決問題。心煩的時候，可以戶外活動一下，透透...
肌無力是怎麼回事？肌無力是怎麼回事呢？
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