1樓：
有你這麼當父母的嗎？這樣來對待孩子！
2樓：匿名使用者
他不是不愛吃，是依賴慣了，反正大人會喂的，就沒有必要自己動手。你可以試試讓他自己吃，如果不吃就別理他，你們只管自己照常吃飯，吃好後再問孩子要不要吃飯，再不吃就收掉了，沒有了，如果還不吃，就收掉。等到他餓了會提出來想吃東西的，這時就可以跟他說，吃飯的時間已經過了，是他自己放棄了吃飯的權利，現在已經沒有飯了，想吃飯的話就要等到明天。
然後，可以給他喝點牛奶或者吃點水果充飢，但千萬不能吃到全飽。基本上第二天他就會自己乖乖吃飯了。
如果這招不行，試試從幼兒園回家到吃晚飯這段時間，除了白開水，不提供別的任何食物。
3樓：匿名使用者
**肯定是要運動，不過運動不堅持的話會**的，還有就是一定要運動到出汗才行，你這種的運動方法我估計2月後就能出效果，只要你能堅持就行．**不光是要運動，還要注意飲食，按時吃飯，不要動不動就吃零食．早餐要吃的多，中午吃飽就行，晚上吃個半飽，吃完之後不能立刻躺下來或者坐著，最好能出去走個半小時，這樣容易消化．飲食的種類也很重要，不要經常吃油膩的東西，多吃蔬菜水果，晚上儘量別吃麵食，容易胖，還有就是油炸的東西也少吃，不光是會胖，而且對身體也不好．要是能做到以上所說的再加上你的運動我相信只要你堅持一定能**的！ sdsdssdsddv4！
怎樣吃飯不會發胖?
4樓：生活達人蔣小喵
飯後這麼吃，怎麼都不胖！
5樓：晶晶晶晶
少吃主食 熱量糖份多的食物 但是還是要多運動才能更健康的**
6樓：匿名使用者
少吃多餐 既不長肚子也不長胖 要記得堅持 我周圍朋友身材都挺好的 都是這樣子保養的 試試吧 會有效的
7樓：匿名使用者
你胖啊？
這個看個人體質！我一同學，天天吃蘋果喝白開水，堅持了幾個星期，還是瘦不下來~大學食堂夠差了吧！她後來支援不下去了，就吃食堂裡最沒油水最沒營養最少量的飯菜，比我吃還少，結果還是120！
我100沒到！你說多暈吧！
其實健康最好，健康比美麗更重要！你就怎麼健康怎麼吃，多鍛鍊身體吧~~
8樓：
先喝湯再吃飯,再加上適當運動就會發胖
9樓：匿名使用者
飯前20分鐘吃水果『
或喝水『 這樣會有感覺很飽 吃的也就下了
而且喝水還會美容的喔～～
10樓：生活養生課堂
節食**易**，不妨試試這3招，減少脂肪攝入，肚子瘦下一圈來
人不吃晚飯會怎樣？
11樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息
12樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
13樓：周若兔
不吃晚飯不是好的**方法，短時間有效，**很快！
14樓：都夢香養斐
為什麼不吃，不吃也可以只要不餓就行，如果是為了**，那就吃點水果代替吧，**是個長期的抗戰，要逐減食量，天天不吃突然一天控制不住了還是會**的，對於**我也有經驗，祕訣就是推遲飯點，最好忙起來把吃飯忘了，不吃油膩食物，餓只是一段時間，過了那個時間段感覺就好多了，食量也沒那麼大了，祝你**成功
15樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
16樓：北方的北方
很多人在**的時候都會選擇一條很快的途徑，也是最日常的一種方式就是不吃晚飯。那麼不吃晚飯對於我們的**真的有幫助嗎？
短時間內來看，是的！可能讓你在幾天之內體重減輕幾斤，但是長期來看不吃晚飯對於我們的身體內臟，尤其是胃有很大的的傷害。
因為如果不吃晚飯的話你的身體就會處於長時間的空腹狀態，你中午吃的飯在你一下午的活動之中已經被消化了，晚上的時候你的胃裡面沒有東西。
但是胃酸去還在分泌，這樣就會造成沒有食物可以供它分泌，它只能消耗自，身會造成胃粘膜的損傷，最後形成腸胃疾病。
不吃晚飯也會降低免疫力，長期不吃晚飯人體的免疫系統會下降，沒有可以消耗的食物就只能不斷地消耗自身的蛋白質，這就會造成蛋白質嚴重不足，營養缺乏導致免疫力的下降。
很多人認為不吃晚飯能夠起到減重的作用，但實際上不是的，長期不吃晚飯反而會導致體的**。
因為人體活動需要消耗的能量很快，但是不吃晚飯卻導致能量**不足，那麼攝入的能量不夠，就會變得特別餓，變成易胖體質。
但是也不是所有的人都不適合不吃晚飯這種方式，如果是下午加餐的人就可以不吃晚飯了，或者是自身的體重嚴重超標，導致過度肥胖也不用吃晚飯，睡覺晚的人也可以不吃晚飯。
17樓：匿名使用者
能減，但是多少都要吃點。如果，飢餓影響到你的睡眠，那麼對身體可沒什麼好處的。
不過，還是得慢慢來，減輕體重並不是一朝一夕的事情。第一種是能量減少，第二種是運動增加能量的消耗。沒有捷徑的。
可以跑步，跳繩，或者是做什麼體力運動。如果配合，沐瀾秋果蔬飲，（**有的）基本上就事半功倍了。每天早上，不用吃飯，直接代餐就行了，希望對你有幫助。
人 能不吃晚餐嗎？
18樓：阿亮體重管理
可以把晚餐的一部分食物放到早餐和中餐，但是晚餐不要不吃，不利於控制體重，長期不吃晚飯可能會導致胃腸功能減弱，甚至增加一些疾病的風險。
19樓：接珍於雨南
怎麼說都不好。晚餐應當吃早吃少，還要避免油膩和高蛋白。不說大家也都知道，晚上對普通人來說，是全天運動最少的一段時間。所以要少吃，否則不消化。不吃對胃很不好。
如何理解晚飯不吃、餓治百病
20樓：失眠築夢調理
老人常說：「晚飯不吃，餓治百病」，到底是真是假？你怎麼看？
21樓：樑浪
晚飯不吃餓治百病，是錯誤的說法。人一天三餐都需要吃，但是晚上注意儘量不要吃太多，同時儘量吃清淡的食物，否則容易發胖；晚飯不吃，再加上睡眠時間，太長時間不吃東西，一來是不能保證營養，二來是太長時間不吃東西睡眠質量得不到保證。
22樓：昔珈藍許
不吃晚飯好處多，餓治百病誰知曉。——選自《病是自家生》。這個數不是醫書，而是保健書。其中的理論很多都是沒有科學依據的，或者沒有見過臨床實踐的。
23樓：匿名使用者
不出晚飯？現代人的生活節奏和麵對的壓力以及熬夜的習慣，不吃晚飯肯定會出問題的！！！
晚上不吃飯科學嗎？
24樓：新影視青年
不科學，晚上不吃飯對於人體是有損害的。主要是對於胃的損害，胃到時間就版會產生胃酸的分泌。
權拓展資料：控制飲食是人**的首選，只需要控制飲食，不需要大量運動。而且就因為再瘦的人都有小肚子，所以很多人為了有一個平坦的小腹，再瘦也要控制飲食。
雖然晚上不吃晚飯見效快，減重多，但不吃晚飯的傷害也是快速累積的。人的胃為了很好的消化食物，會定時分泌胃酸。
若是晚上一點東西都不吃，胃酸會腐蝕胃黏膜，造成胃潰瘍。而且由於體重急劇下降，**會變得鬆弛、沒有彈性、脫髮、骨質丟失，身體的免疫力會下降、內分泌失調而出現一系列問題。比如女性出現痤瘡，月經不調甚至閉經，嚴重者會出現神經性厭食症。
25樓：提莫喜歡誰
如果你是想**bai的朋友，但是又du
比較懶的話，
zhi其實是可以通過飲dao
食來**的，但回
不僅僅是答晚上不吃飯，那麼要怎樣調節才能夠**呢?首先一日三餐一定要少吃一些高脂肪的食物，晚上可以不吃飯，但是早餐和中餐要多吃蔬菜和水果，不要吃肉。而且早餐和午餐不能夠吃太飽只要吃六分飽即可。
26樓：
當然不科學了，一日三餐都要吃，只是晚上吃的比較少罷了
為什麼每天不吃飯還越來越胖呢？
27樓：鐵公雞的羽毛
1、吃得少≠攝入的熱量少
吃得少還不**，除了新陳代謝的原
因，還有另一個重要原因，那內就是你並沒有真的吃得少。少吃容的關鍵不在於食物的分量，而在於食物的熱量總量。比如你喜歡吃巧克力，即便只是吃一小口，熱量都要比你吃一大碗青菜高了。
一般說來，普通人每天所需要的熱量大概是1400-1500千卡左右。（如果你的運動很少的話，所需熱量還要更低一些
一天的攝入了很多熱量。加上缺乏運動，你的熱量消耗不完，都儲存起來，自然就胖了。
2、要學會把熱量合理地分給三餐
很多人都知道**要吃早餐。也有很多人覺得早餐多吃點也沒關係。中午少吃，晚上不吃。
其實長遠來說，對腸胃是很不好的。如果長時間讓胃處於空著的狀態，很容易就餓出胃病來。（我們的胃是一直都在蠕動的，並不因為你早餐吃了大量的食物，它中午或者晚上就會休息。
空腹蠕動時間長了，就會摩擦出各種胃病來
晚餐清淡少吃，想**的話，晚上如果不餓，喝點稀薄的白粥或者吃個水果就夠了。
28樓：1銷魂哥
樓主能說下你的年齡嗎？ 我也是吃了以後很容易就胖的。 我現在總結
了下，第一回，晚飯少吃，
答最好不要吃碳水化合物，比如米飯和麵條。第二，少吃，不吃甜食，油炸食物。第三，多吃粗纖維食物，如芹菜，蘋果等等。
第四，儘量喝水或者綠茶，不要喝飲料。第五，睡前3小時，最好4小時不要吃東西了，尤其是甜的。 每個人的吸收不一樣，所以有的人吃了很多但是不胖。
還有救市年齡到了26歲以後，新陳代謝就慢了，自然吃得少，脂肪也會有囤積。 但是不知道你所說的越來越胖是怎麼個胖法.. 不過飯前堅持吃點水果，堅持運動，多喝水。
這樣就好了 還有種叫左旋肉鹼的在運動前吃下，效果更加。 不過什麼牌子就麻煩你自己去中國食物藥品公司找了。。。免得被懷疑是打廣告的- -呵呵
29樓：吥乖愛然然
有的零食也許喊脂肪太高！就像你說的薯條！多吃水果，雜糧，多運動！祝你開心每一天！
滿意請採納
不吃晚飯的好處和壞處，不吃晚飯的危害和好處
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晚上長期不吃晚飯會怎麼樣
1 身體缺乏營養 人的健康也必須要求有各種各樣的營養參與，如果營養不夠均衡也會使人不健康。因此如果晚上一直不吃晚飯的話，會使我們營養嚴重不足，這樣新陳代謝就會緩慢，體內內分泌很有可能會失調。雖然可能通過不吃晚飯的方式瘦下來，可是這種瘦是一種病態的瘦，不但會影響到精神狀態，還會使 也受到嚴重的影響。2...