1樓：匿名使用者
長高的後天因素：運動和營養。
運動比較營養，運動更勝一籌。
多做打籃球等向上蹦跳的運動。
五大營養食物：牛奶、雞蛋、豆腐、瘦肉、雜豆。
主食：增高，麵粉優於大米。還要多吃蔬菜水果。
2013.09.20 央視焦點訪談報道，凡是增高藥都是假的。
如果想通過醫藥增高，惟一的辦法是到正規醫院做手術。
2樓：向晚素晚桑
建議到正規醫院做骨骼檢查，檢查確定自身情況以後，再針對性的進行**；也可以做伸拉運動，比如：擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛鍊運動
3樓：匿名使用者
多運動，跳跳繩跑跑步之類的活動要經常做，即有助於發育，又有利於身體健康
4樓：匿名使用者
做瑜伽，補充必須的高鈣食物，早晚喝牛奶
有什麼辦法長高嗎，我想長高，有什麼辦法嗎？
不要讓身高侷限了你的眼睛 我想長高，有什麼辦法嗎？不要讓身高侷限了你的眼睛 體育鍛煉有助於增高，可先進行輕負荷的體育鍛煉，如引體向上 啞鈴 投擲等活動，以後再逐漸加大活動強度。不同的鍛鍊專案對身體產生不同的影響，如跳躍可以牽伸肌肉和韌帶，彈跳和跑步促進下肢增長，引體向上 自由垂吊 單槓有促進脊柱生長...
有什麼好的辦法讓女孩子長高嗎
現在的小孩普遍壓力大，各種的學習，都沒有什麼時間運動了，小孩長高，只要一個年齡段錯過了就沒有了，這時候需要大量的運動和營養，學習壓力也大，做伸展運動也是可以長高的，在家都能完成的運動，我覺得tallplus成長伸展運動器材就挺不錯的，小孩自己躺在上面就能完成的，簡單輕鬆，還能節約時間。想要長高並不難...
有什麼辦法可以快速祛斑，有什麼辦法可以快速祛斑
香蕉牛奶去斑美白 這是最早用的一種,方法是把香蕉搗碎,加入牛奶,融合到一起後塗抹在臉上,等幹掉就洗掉。兩三年前的時候老是會長些痘痘之類的,我就自己製作了這種 據說可以預防痘痘。我用過之後感覺 特別光滑 2 中藥 方法是中藥白茯苓2勺 白芨1勺 白芷1勺混合,加蜂蜜,如果感覺粘再加點牛奶,全都混合在一...