1樓：城外五十九
想想銀行卡有幾個錢，想想房價想想車價，一會心就冰叭涼，立馬就能起來了
2樓：匿名使用者
可定時設定鬧鐘重複響鈴，到時就會起來。
3樓：飛俠
很簡單，起得來起不來全靠自己意識，想起來誰也擋不住，不行起來沒人能把你怎麼樣，比如定鬧鐘叫醒自己，但是醒了還不想起就是另外一個問題了
4樓：騰颯巫馬天工
定上鬧鐘，連續起一個星期，以後就算不用鬧鐘，你自己倒了點就醒了，說明形成了生物鐘了，再就是晚上別睡的太晚，11點之前睡覺。
5樓：三黃玉帝
我也是這樣，一到冬天就起不來。為了早上能起床，我一般都會在晚上10最右就睡了，睡前兩個小時內都不會吃東西，這樣的話到第二天早上起床的時候就沒有那麼不高興了，因為餓了，想早點起床去吃東西。
6樓：東西有個東西
我是無論睡多晚，每天早上6左右必須醒來的，這就是習慣養成的，
7樓：房靜安
之前用過了 很多方法證明在物理上是不能讓自己改變的，只有在自己的內心有了一定起的慾望才能做到。現在你要求自己早起只是想這樣做，同時你知道自己為什麼要這樣做嗎？ 早起對你有什麼好處？
對你將來發展有什麼好處，如果不這樣做對你有什麼壞處。早起了給自己什麼獎勵？沒起給自己什麼懲罰？
都搞清楚了 自然就起了或是不起。 如果非要那點起 就把你這個計劃告訴你最信任的人，說你一定能起 如果不能起。。。。。。。做一個你不能接受的事情。
任何事情都是逃離痛苦 追求快樂的，如果早起不能給你帶來任何快樂感 你肯定選擇睡覺這舒服的事情，搞清楚睡覺給你多大的痛苦 就好辦了。
8樓：匿名使用者
改變習慣，和大禹治水一樣，宜疏不宜堵。
強行改變是很困難的，自己何必為難自己？
想想在什麼情況下你不但不會賴床，而且還會很快樂的起床呢？
比如說和朋友們約好，今天大清早要一起出去愉快的玩耍，那你肯定天沒亮就整裝待發了！
比如說你睡得正香，突然被**吵醒，是你暗戀了好久的女神打來的，請你陪她去晨跑，你一定打了雞血一樣，起床的速度超過30萬公里每秒。
如果天天碰到這種事情，你肯定就沒有賴床的習慣了。
然而人生中哪會天天碰到這種好事？所以你不得不無可奈何的繼續賴床。
那麼重點來了，如果你擁有一款理想的鬧鐘，每天早上你聽到女神的聲音叫你起床，聽到3、5個好朋友叫你起床的聲音，你是不是也能獲得起床的動力？
小米應用商店有一款《同學快起床》的軟體，可以達到這個效果，建議試一試，安裝之後，把它推薦給你的幾個好朋友（重點是順便推薦給你心儀的女神），然後你們相互之間就可以每天互相聽到彼此為對方錄製的起床鈴音了。
人生中的好朋友就是用來互相幫助的，生命中的女神就是應該創造機會互相幫助的。
最後祝你起床愉快！
早上上班起不來床怎麼辦
9樓：匿名使用者
早上起不來可能與晚上睡得過晚、睏乏有關，應該在晚上9:00-10:00左右睡覺，保證6-8小時的睡眠時間。
室內光線暗淡，有利於睡眠，也容易起不來，早上應該拉開窗簾，陽光射進來有利於儘快清醒，也可以在眼角適量的使用清涼油，具有提神的作用，可以幫助儘快清醒、起床。還有早上喝一杯涼開水，可以起到儘快起床的作用。如果不能按時起床，可以使用鬧鐘的叫醒功能，這也是一種好辦法。
10樓：萌萌的愛新覺羅
晚上睡覺的時候在床前放一杯水，早上醒來的時候喝掉，會讓自己清醒的更快，也可以起到通腸胃的作用。
早上起不來床該如何辦呢？
11樓：裝
早睡，很多人早上起不來，就是因為睡的太晚，你2點睡，告訴我5點你要起來，你自己想想也是起不來的，就算起來，一天的精神狀態也會不好，所以晚上一點要早睡覺，才能起早。
12樓：迪
晚上睡覺的時候在床前放一杯水，早上醒來的時候喝掉，會讓自己清醒的更快，也可以起到通腸胃的作用。
13樓：手機使用者
在床的旁邊放一瓶清涼油，早上起來的時候抹一點在眼角的旁邊，幫自己提神，這樣也能讓自己不再睡著。
14樓：屠秋生
晚上睡覺儘量不要拉窗簾，這樣早上起來房間比較亮，讓你不再在黑暗中再生睏意。
15樓：曉淡
睡前做10幾分鐘運動，這樣的話睡眠質量會提高，早上更有精神。
16樓：萌萌的愛新覺羅
早上起不來可能與晚上睡得過晚、睏乏有關，應該在晚上9:00-10:00左右睡覺，保證6-8小時的睡眠時間。
室內光線暗淡，有利於睡眠，也容易起不來，早上應該拉開窗簾，陽光射進來有利於儘快清醒，也可以在眼角適量的使用清涼油，具有提神的作用，可以幫助儘快清醒、起床。還有早上喝一杯涼開水，可以起到儘快起床的作用。如果不能按時起床，可以使用鬧鐘的叫醒功能，這也是一種好辦法。
17樓：許你三生幸福
找人監督。自己要求自己有時難免放鬆要求，這個時候，我們就需要一個旁觀者，來給我們進行監督。
18樓：皆不堪
給自己的計劃的執行制定一個獎懲措施。堅持下來給予獎勵，若是一次沒有完成，便給予懲罰。
到了時間，早上就是起不來床，應該怎麼辦呢？
19樓：龍貓小淘
我覺得應該讓自己養成一個良好的習慣，早晨只要鬧鐘一響，就什麼事情都不要想，立即起身穿衣服下床，堅定一點，不給自己任何懶惰思想餘地。
20樓：社會小達人
那就買一個鬧鐘，一次性定每隔三分鐘一次的五六次鬧鐘，讓自己的同學離開宿舍之前叫一下自己，這樣自己就可以起床了。
21樓：趣侃體壇
到了時間，早上就是起不來床，很大原因是前一個晚上睡得太晚了，另外一個原因是身體中溼氣太重了，煮點薏米赤小豆糖水喝，祛溼就好了
22樓：天才人物我無敵
我覺得完全可以設定一個非常美妙動聽的鬧鈴，這樣絕對會在一種很輕鬆的氛圍當中起床，養成習慣以後就好了。
23樓：乾煸新鮮事
這個時候一定要讓自己冷靜，可以每天早上設定鬧鐘來激勵自己。
早上起不來，晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著，早上起不來，該怎麼辦？？
先徹底休息玩一天，然 後晚上讓自己早點睡著 記得調鬧鐘，哪怕還 是睡不著，也一定讓自 己起來。這樣堅持一段 時間，你也會累。一段 時間以後自然養成早睡 早起的作息規律了。個 人建議僅供參考，具體 以自身判斷為準。首先早上調幾個鬧鐘，強制自己起來，白天多參加些活動或者自己制定白天運動的機會，總之就是讓...
早上起不來，別人叫我起和鬧鐘也無效果，怎麼辦
早上這麼懶床，那你早點起來的話，就要勤快一點嘍。最起碼早一分鐘也是早啊，是吧。那就不用叫了，自己起。上班遲到之類的自己負責就是了 起不來比睡不著強，你現在還小，等以後步入社會了，壓力大了你會睡不著的，趁現在能睡，多睡會 這就是自己的原因了，你不想起床 誰叫都沒有用，要是真的想起床，別人叫不叫你自己都...
我想早上起來晨跑，但起不來怎麼辦
晨跑其實對身體不是特別好，傍晚跑 晚飯後40分鐘以上 是最佳的時段。如果實回在想早起，答就必須要先養成早睡的習慣，一時間不習慣就慢慢來，一天調整半小時，也能很快達標。如果還起不來，就晚上睡覺前喝大量水，早晨定個鬧鐘，然後自然的力量會召喚你起床。這是考驗你意志品質的時候 有個女的叫你起床叫你陪她跑就應...