1樓：匿名使用者
主料苦菊
60克混合菜
60克胡蘿蔔
100克
雞蛋1個
熟鵪鶉蛋
60克紫甘藍
60克牛油果
1個輔料
橄欖油5克
有機赤味噌
適量寶寶有機醬油
適量檸檬
適量步驟
1.準備好食材。
2.混合菜煮熟備用。
3.紫甘藍切細條備用。
4.鵪鶉蛋去殼，對半切開。
5.牛油果去皮切小塊。
6.胡蘿蔔壓花。
7.取兩勺有機赤味噌，加上橄欖油，寶寶有機醬油拌勻。
8.擠入一些檸檬汁。
9.切好的菜放入碗中，加入拌好的料拌勻。
10.雞蛋打散備用。
11.蛋液倒入不粘鍋，小火攤成蛋餅。
12.剪刀剪成長條，再在長條二分之一處剪出一些細條從頭捲起。
13.將蔬菜沙拉放在盤子中，上面裝飾上各種花朵。
小貼士小貼士：
攤蛋餅不粘鍋不需要抹油即可，清洗生菜的時候在水裡加一點食鹽泡一會再用清水衝乾淨。
2樓：啟雲蘭菊
食材用料
牛油果無花果相剋食物
芝麻菜小番茄
松仁橄欖油
檸檬相剋食物
鹽黑胡椒
牛油果蔬菜沙拉的做法
1.準備牛油果、無花果、芝麻菜、小番茄、松仁2.調汁所需的橄欖油、檸檬、鹽
3.在適量橄欖油中擠入半個檸檬汁
4.再撒入適量鹽，拌勻備用
5.將牛油果去皮切塊，無花果、小番茄切塊
6.芝麻菜洗淨放入盆中，再放入牛油果、無花果和小番茄7.淋入調好的檸檬橄欖油汁
8.撒入適量黑胡椒
9.攪拌均勻裝盤後撒上熟松仁即可
3樓：30秒不
步驟 1
牛油果蔬菜沙拉的做法 步驟1
將鵪鶉蛋煮熟，切半，將洗乾淨的蔬菜，牛油果，聖女果，黃瓜片等放入碗中，蔬菜頁墊在底下，澆上兩勺橄欖油，沙拉汁
步驟 2
牛油果蔬菜沙拉的做法 步驟2
攪拌均勻，健康美味都有了......
牛油果蔬菜沙拉怎麼做如何做好吃
4樓：林夕的微笑
食材用料
牛油果無花果相剋食物
芝麻菜小番茄
松仁橄欖油
檸檬相剋食物
鹽黑胡椒
牛油果蔬菜沙拉的做法
牛油果蔬菜沙拉的做法**11.準備牛油果、無花果、芝麻菜、小番茄、松仁
牛油果蔬菜沙拉的做法**22.調汁所需的橄欖油、檸檬、鹽牛油果蔬菜沙拉的做法**33.在適量橄欖油中擠入半個檸檬汁牛油果蔬菜沙拉的做法**44.
再撒入適量鹽，拌勻備用牛油果蔬菜沙拉的做法**55.將牛油果去皮切塊，無花果、小番茄切塊牛油果蔬菜沙拉的做法**66.芝麻菜洗淨放入盆中，再放入牛油果、無花果和小番茄
牛油果蔬菜沙拉的做法**77.淋入調好的檸檬橄欖油汁牛油果蔬菜沙拉的做法**88.撒入適量黑胡椒牛油果蔬菜沙拉的做法**99.攪拌均勻裝盤後撒上熟松仁即可
5樓：匿名使用者
主料牛油果適量 無花果適量
芝麻菜適量 小番茄適量
松仁適量
輔料橄欖油適量 檸檬適量
鹽適量 黑胡椒適量
牛油果蔬菜沙拉的做法步驟
1. 準備牛油果、無花果、芝麻菜、小番茄、松仁；
2. 調汁所需的橄欖油、檸檬、鹽；
3. 在適量橄欖油中擠入半個檸檬汁；
4. 再撒入適量鹽，拌勻備用；
5. 將牛油果去皮切塊，無花果、小番茄切塊；
6. 芝麻菜洗淨放入盆中，再放入牛油果、無花果和小番茄；
7. 淋入調好的檸檬橄欖油汁；
8. 撒入適量黑胡椒；
9. 攪拌均勻裝盤後撒上熟松仁即可。
小貼士很多人吃不慣芝麻菜的味道，可以換成其他青菜。
沙拉里還可以根據自己的喜好新增其他水果。
6樓：匿名使用者
材料熟透的牛油果1個、洋蔥少許、紅椒半個、青椒半個、黃椒半個、生菜葉適量、蛋黃醬適量、黑胡椒碎少許、橄欖油少許、鹽少許、法香碎少許。
做法1、所有材料洗淨，生菜掰小塊，紅椒、青椒、黃椒、洋蔥都切成圈；牛油果去皮切小塊，或者用勺子舀成小塊（除了拌沙拉，還可以用來抹面包，或者做**，麵包切片烤到表皮焦脆，再抹上一層牛油果就好了，還可以和牛奶蜂蜜打在一起喝）；
2、再調一份拌沙拉的醬汁：蛋黃醬+黑胡椒碎+鹽+橄欖油 +法香碎，拌勻就好；
3、在大容器裡鋪上一層生菜，然後是彩椒圈，再來是牛油果，最後擺上洋蔥圈，澆上調好的蛋黃醬就可以上桌了，吃時拌勻。
牛油果蔬菜沙拉的做法，牛油果蔬菜沙拉怎麼做
7樓：林夕的微笑
食材用料
牛油果無花果相剋食物
芝麻菜小番茄
松仁橄欖油
檸檬相剋食物
鹽黑胡椒
牛油果蔬菜沙拉的做法
牛油果蔬菜沙拉的做法**11.準備牛油果、無花果、芝麻菜、小番茄、松仁
牛油果蔬菜沙拉的做法**22.調汁所需的橄欖油、檸檬、鹽牛油果蔬菜沙拉的做法**33.在適量橄欖油中擠入半個檸檬汁牛油果蔬菜沙拉的做法**44.
再撒入適量鹽，拌勻備用牛油果蔬菜沙拉的做法**55.將牛油果去皮切塊，無花果、小番茄切塊牛油果蔬菜沙拉的做法**66.芝麻菜洗淨放入盆中，再放入牛油果、無花果和小番茄
牛油果蔬菜沙拉的做法**77.淋入調好的檸檬橄欖油汁牛油果蔬菜沙拉的做法**88.撒入適量黑胡椒牛油果蔬菜沙拉的做法**99.攪拌均勻裝盤後撒上熟松仁即可
牛油果芝士沙拉的做法，牛油果芝士沙拉怎麼做
8樓：今夕何夕是朝夕
步驟1.準備好所在食材。
2.雖然這些沙拉蔬菜包裝上寫明不用清洗，但至於要拆開挑揀一下。
3.牛油果去殼去核切小塊、芝士也切小塊。
4.將小葉菠菜以及薺菜先放入沙拉盆裡，澆上適量橄欖油攪拌均勻。
5.然後再將 苜蓿
放入，略攪拌。
6.再加入牛油果與芝士，攪拌均勻。
7.夾入盆內。
8.食用之前再調入千島醬。
小貼士通常做這種水果或是蔬菜沙拉都沒有什麼特別技巧，但是記得沙拉醬要最好才放，也就是說最好在吃之前放。
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