1樓：臥醉吟劍
吃蘋果既能**，又能幫助消化，老人吃了會很好的。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維，對兒童的生長髮育有益，能促進生長及發育。
蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。
蘋果富含碳水化合物和維生素a、c，所含纖維量多，亦為身體所必需。
蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經；
具有生津、潤肺，除煩解暑，開胃、醒酒，止瀉的功效；
主治中氣不足，消化不良，氣壅不通，輕度腹瀉，便祕，煩熱口渴，飲酒過度，高血壓等。
2樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
蘋果的好處和壞處是什麼？
3樓：匿名使用者
好處：1、常吃蘋果可預防感冒：蘋果含有人體一天所需維生素c的13%，可增強身體抵抗能力；除此之外，蘋果還含有一些纖維素和其他的營養物質，常吃有助於提高整個機體的能力，對預防感冒具有一定的效果。
2、常吃蘋果可****：想要通過吃蘋果****，吃的方法很重要，如果在飯後吃，雖無明顯**效果，但能補充一定能量；如果在飯前吃，就能增加飽腹感，減少進食，有助於**。很多人為了**，選擇在晚餐只吃一個蘋果。
因為蘋果除了能給人體提供一定能量外，也富含人體所需的營養物質。不過楊潔主任說，此種**方法如果長期實行，對人體有所傷害，各位愛美女孩想要健康**，還是要通過運動和飲食雙重方法控制。
壞處：1、蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
2、許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至**中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消費者「以貌取果」的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。
「有毒蘋果」的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
4樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
5樓：抱香蕉睡覺
一、蘋果的好處
1、降低膽固醇
吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
2、降血壓
過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。
英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裡奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
3、預防癌症
蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46%，得其他癌症的機率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
二、蘋果的壞處
1、與海鮮同食會腹痛
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
2、剛剛吃晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
3、晚上不能吃蘋果
很多人晚上餓了習慣吃蘋果，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。
6樓：諫遠
無數，因為，我們不吃飯，一直吃蘋果，吃完，在買蘋果，又吃完，又在買蘋果，所以家被我吃窮了
吃蘋果的好處
7樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
8樓：匿名使用者
吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
很多人喜歡吃高脂肪、高熱量的快餐，這些食物沒有營養，還會提高膽固醇的含量，這時不妨多吃些蘋果。
9樓：教育導師張老師
蘋果的熱量非常低，對於想要**的人來說，蘋果是首選食物，多吃蘋果可以防止**老化，蘋果中的維生素種類豐富，能讓**變得細膩嫩滑，更有光澤。
此外，蘋果含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以清除體內的自由基，減緩**衰老，經常吃能夠讓你比同齡人更年輕，比化妝品還有用。
蘋果不同於其它水果，最適合空腹食用，在空腹情況下吃蘋果，能迅速補充人體的糖分，身體也會出現一些微妙的變化，首先是會緩解便祕，蘋果中含有豐富的果膠，能幫助腸胃蠕動，含有的纖維能夠有效清除體內的垃圾，改善便祕。
10樓：
功效作用
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是經常食用的水果之一。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞等功效。
1、降低膽固醇 蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。
2、寧神安眠 蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
3、緩解疲勞 酸性的液體長時間堆積在身體，會讓人有疲勞感，身體就覺得疲乏無力，而蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸，可以溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸性，從而達到緩解疲勞的作用。
4、延緩衰老 蘋果中富含維生素c，可以抑制**黑色素的形成，常吃蘋果可以消除**的色斑，增加血紅素，延緩**的衰老。
11樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
12樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
吃蘋果有很多好處，蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。望採納謝謝。
13樓：淦寒年雨安
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。吃蘋果有個講究，早晨吃是金蘋果，中午吃是銀蘋果，晚上吃就是爛蘋果，越早吃越好。
14樓：匿名使用者
蘋果是溫補，特別是補充維生素，還有一個是病人和孕產婦的福音，就是可以緩解便祕，不過一天最好不要吃超過三個，而且最好是白天上午吃，加油＾0＾~
15樓：香塊甜
蘋果裡面含有膳食纖維，維生素，有機酸，糖分，黃酮類物質，鉀元素以及芳香類物質，可以排除毒素，通便，**，健脾養心，止咳生津，對防治高血壓和骨質疏鬆，預防中風等都有很好的作用。
16樓：拱雨竹
主任醫師
隨州市中醫醫院 外科
病情分析：你好，蘋果含有豐富的維生素c等維生素，也含有比較豐富的粗纖維，多吃可以提高身體抵抗力，保持大便通暢。不吃也是可以的。
平時注意休息，避免熬夜，少吃油炸燒烤類食物，多吃富含粗纖維素的食物，多吃水果，多吃蔬菜，平時多參加體育鍛煉和戶外活動，以提高身體抵抗力。
17樓：鍾情你
不是有句話說麼，一天一蘋果，醫生遠離我。
18樓：勢志用
蘋果含有豐富的維生素c等維生素，也含有比較豐富的粗纖維，多吃可以提高身體抵抗力，保持大便通暢。不吃也是可以的。平時注意休息，避免熬夜，少吃油炸燒烤類食物，多吃富含粗纖維素的食物，多吃水果，多吃蔬菜，平時多參加體育鍛煉和戶外活動，以提高身體抵抗力。
19樓：夜空裡的繁星
飯後吃蘋果的好處有以下幾點：1、可以調節消化道，來**便祕。蘋果中含有豐富的有機酸和纖維素，可以促進胃腸的蠕動，對於長時間便祕，習慣性便祕的人，有很好的輔助**作用；2、預防心腦血管疾病，可以調整血壓，對於心臟病、腦血栓，有很好的預防作用。
因為蘋果中含有很多的鉀，對於穩定心臟有很大的益處；3、**腹瀉，蘋果中的物質，特別是蘋果酸、果膠，可以很好的幫助人體能止瀉，可以調節腸道的菌群，使其更加有益。飯後的吃蘋果，最好在飯後一個小時以後進行口服。不然，蘋果和飯混在一起，容易導致消化不良。
20樓：雙眼無猜和無邪
好處太多太多了，補充各種微量元素各種維生素營養豐富舉不勝舉了！
21樓：北決點你
回答經常吃蘋果有什麼好處： 1.防止**老化 蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩**衰老速度。
2.**去脂肪 低卡路里的蘋果中，豐富的可溶性膳食纖維能促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，果膠、維生素c等成分能幫助身體的各項機保持平衡。3.
有助於睡眠 ...
經常吃蘋果有什麼好處？
22樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
23樓：吃桃蘸大醬
1.防止**老化
蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩**衰老速度。
2.**去脂肪
低卡路里的蘋果中，豐富的可溶性膳食纖維能促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，果膠、維生素c等成分能幫助身體的各項機保持平衡。
3.有助於睡眠
蘋果芳香成分中醇類含量為92%，被人體吸收後可舒緩神經，有助於提高睡眠質量。
4.補充能量
早晨起床後會覺得睏倦，人體急需補充糖分為身體提供能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解。蘋果中的果糖進入人體後，會轉化成葡萄糖被身體吸收。
5.防治高血壓
蘋果高鉀低鈉，常吃蘋果對高血壓患者很有好處。
6.增強記憶力
蘋果中豐富的鋅元素可以強化大腦記憶力。
24樓：刀新蘭鄂詩
蘋果是一種蠻有營養的水果
蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果**法」。
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能**3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？
蘋果**的基本知識
吃蘋果**的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果**的人，同時也能改善**乾燥，過敏性**炎、便祕等症狀。
要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。
不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？
同理，在蘋果**期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
蘋果手機和電腦同步的好處和壞處？
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拔火罐的好處和壞處，拔火罐的好處和壞處是什麼
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