1樓：手慢半拍
這不是腸胃太差，而是你生活太沒有規律了，外賣食品能經常吃嗎？現在食品安全的情況，你還不知道嗎！外賣食品你也常吃，我就佩服你有這麼大膽呀！
酒也要少喝，現在酒基本上都是勾兌的，你也敢喝，你要想自己身體健康，我說的就是最好的調理方法。
2樓：
多喝點小米粥養胃，另外保持飯前先喝點湯，沒湯可以用熱水代替，長期保持對腸胃是有好處的，還有就是要儘量家裡自己做飯吃，外面的東西自然沒有家裡的可口和健康，最您早日**。
3樓：似禕月
腸胃不好的話建議多吃一些粥，可以放一些小米在裡面，少吃一些外賣和不要喝酒，還可以早餐吃一些麵條都是養胃的。還有就是可以做一些山藥吃也是養胃的。
4樓：本焮榮
胃腸功能紊亂多是由於生活飲食習慣不好造成的。
胃腸作為人體的主要消化吸收器官，需要好好的養護，生活中注意不吸菸，少飲酒，控制好自己的作息時間，調節情緒。
不暴飲暴食，不吃燒烤，油炸，辛辣，醃製的食物，喝水應在飯前，不宜放在飯後，飯後喝水會稀釋胃液，消化不良。
感冒會引起胃脹氣，所以平常注意提高身體素質，適當運動，儘量少感冒。
如何調理腸胃？
5樓：桓梓維袁歌
過年總少不了大魚大肉，節後應該進行一下『內容調整』了。」市人民醫院營養科主任陳素娥說，春節過後，要讓自己的腸胃好好休息一下，養養胃、清清腸，應該多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態。首先，一日三餐按時吃，不要再像春節裡想啥時吃就啥時吃；其次少吃油膩類的食物，改吃一些清淡、易消化的食物，最好用蔬菜來補充膳食纖維，如綠葉蔬菜類，油菜、菠菜等；塊莖瓜果類，西紅柿、南瓜、黃瓜、蘿蔔等，它們既可做菜，又可頂飯；還有豆類食品，如黃豆、豌豆、蠶豆、豆芽等，它們含有一定數量的植物蛋白及植物脂肪，對人體健康有好處。
有一點要注意的，別一味地吃素食，這樣也不好，適當地可補充魚類或者豆製品，比如清蒸的，或煮的更好，這樣可補充高質量的蛋白質，讓身體充滿活力。
如果有的人還是覺得很油膩怎麼辦呢？有的人索性就拒食了，覺得這樣豈不是簡單有效。陳主任說，這樣反而容易得胃病。
其實，多喝開水是個好方法，因為多喝水可以加快胃腸道蠕動，加快新陳代謝。如果覺得開水無味，也可用清淡的茶水代替，但千萬不能泡濃茶，這樣反而會弄巧成拙。
「玩樂族」上班若沒勁頭，不妨將工作「從易到難」
長假裡，人們走親訪友，忙於應酬，不少年輕人仗著長假不用上班，夜夜歡歌，幾乎天天都到凌晨才睡覺，比上班還辛苦。上班頭幾天，精神恍惚，工作沒勁頭。從市第七人民醫院這幾天的門診記錄來看，得了「上班恐懼症」的人可不在少數。
對於「玩樂族」來說，營養也是要跟上的。陳素娥說，現在出現的一個新情況是，很多年輕人喜歡在長假裡通宵達旦地上網，結果由於眼睛長時間對著電腦螢幕，會破壞眼睛裡一種「視紫質」的物質，從而影響視力。她說，對於這類人來說，長假後應及時補充一些營養素，比如維生素a和胡蘿蔔素，動物內臟裡含有豐富的維生素a，而顏色比較深的蔬菜含有豐富的胡蘿蔔素，比如菠菜、西蘭花等。
6樓：彭淑珍厚茶
腸胃病三分藥七分養，哎，不過說起來容易做起來難。樓上的那位發了那麼多食譜，雖然是很有用，不過太複雜了點哦~~
我的經驗總結：
1.不管發生任何事情都要堅持吃早餐（睡醒後的第一頓）。因為膽汁的分泌直接影響了腸胃消化。
2.餓了就吃，但不要吃得太飽，讓胃裡有點東西，不至於傷害脆弱的胃粘膜
^_^。
3.多吃點生薑，聽起來有點可笑，可是本人親身體驗，非常非常非常有效！！！
4.至於別的麼，比如按時吃飯，規律生活等等等等啦，都有好處，但是基本做不到就是了（僅限於本人），呵呵~~
希望對你一樣能起到效果吧~~~
7樓：匿名使用者
首先說明以下我寫的回答中並沒有用到任何嚴格的中藥，與其說是腸胃**方法，倒不如是一種生活方式，如果題主在醫院有確診出明確的病症的話，那一定要按照醫生的話去**！如果確診身體並無大礙的話，可以參考我的建議，通過改善自己的生活作息方式以達到調理腸胃的目的！
8樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
9樓：小鐘養生
今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 ，能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。
10樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
11樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便祕啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康
12樓：嶽玥米子辰
平時吃飯要吃到8成就好，早晨要吃早點，生冷辣油不要吃太多，不暴吃暴飲，飲食要有規律
13樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響
14樓：大魚
腸胃不好可以吃金花坑春砂仁調理，春砂仁主冷氣腹痛，止休息氣痢，溫暖脾胃，化溼開胃，溫脾止瀉。一週吃兩粒調理即可
15樓：山慧興睿範
是吃清肺胃食物！如梨子，玉米，紅棗，.^.^.......
16樓：九景己宵晨
病情分析:這種情況應該是疾病損傷腸胃功能導致的腸胃功能失調，需要好好的調理腸胃才可以。
指導意見:最好採用中藥好好調理，如香砂養胃丸，參苓白朮散，或者四磨湯之類的的都可以。
17樓：偶凝海
吃軟的食慾有利於消化吸收。
18樓：詵苒菈奮聨
調理腸胃的方法：1、規律飲食，定時定量，不要暴飲暴食。2、少吃生冷食物，女性不要經常穿露肚子的衣服，注意腹部保暖。
3、多吃梨和核桃，經常喝紅糖水，都對腸胃有恢復作用，經常吃水果也會促進消化。4、不要空腹吃酸性食品，少抽菸喝酒，少吃燒烤和醃製食品。5、吃完麻、辣、燙的食品後喝一杯酸奶對胃有調節舒緩的作用。
最後腸胃不好的患者需要一定調理，常味寶茶改善腸胃內的微生態系統，改善腸胃蠕動。
腸胃不好應該吃什麼藥，怎麼調理？要注意什麼？
19樓：啊fvhi客車股份
胃不舒服應該及時去醫院檢查調理，日常作息也要安排好吧，喝點稀健丁香茶吧，對養胃是很有幫助的。尤其是現在的城市人更需要注意自己的身體，不要大口飲食大口喝酒的
我睡眠很差，應該怎麼去調理呢？
20樓：佴韋化映秋
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中yao、西yao、鍼灸、理療、氣功等。
二、對於繼發xing失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的**解決後則失眠就會不治而愈。
三、對原發xing失眠的**，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。
四、一般失眠症經過**、心理、軀體鬆弛**即可**。
五、使用醒θ腦θ安θ慷全面、系統調治，通過酸棗仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大棗等15種材料調理人體內平衡，使人自然入眠，寧神益智，解鬱安神，睡的香具有補心養肝、安神益智等功效。通過調節陰陽平衡，使全身經絡疏通，氣血流暢，臟腑安和，有效解除精力不足、記憶力減退，入睡困難，易驚醒，多夢等神經衰弱症狀，恢復健康深睡眠。從你的生活習慣改變開始！
1：保持良好的心態，該休息時不必想那麼多，這樣就會影響你的心情，導致你的情緒跌蕩起伏，（入睡時的***壞能直接影響睡眠的***壞），每天儘量讓自己充實些，把精力充分投入到白天中去，白天儘量不要睡覺，這樣就能自然而然使疲倦的身體在夜間充分進入睡眠狀態！
2：每次睡眠不要過量，年青人每天保持在6-8個小時就可以哦。當然剛開始肯定不習慣，這需要相當的毅力堅持一段時間，才能形成！儘量在醒了之後就馬上起床，不要粘床！
3。改變你的飲食習慣，先儘量吃易消化的食物！
4。多進行運動，特別是在你心情不好的時候！
燒烤做法，怎麼做好吃點啊？？？
21樓：匿名使用者
燒烤簡單，關鍵是作料和燒烤的技術，時間久了會糊、短了沒有熟。刷油、各種調料，有成品或半成品，烤肉之類需要醃製。一般的超市都有燒烤的用品，自己只需要買些素菜。
我跟我男朋友和好了，從和好到現在幾天我們都沒有見過面，他說每天都很忙，好像不是很想見到我，這樣我們
22樓：匿名使用者
看你們是怎麼分的手，又是怎麼和好的
23樓：匿名使用者
雖然口上說和好了，實際上【從行動上看】並沒有和好的意思。幾天都沒跟你見過面，心裡定沒有你。如果心裡有你，不管再忙也會抽出點時間看看你的吧！
24樓：匿名使用者
看來他是被動和好的。之間還有0.0001毫米的距離。不是真正的和好。.......................
25樓：匿名使用者
這個問題得多方面分析了，有可能是忙，有可能是不想見你，他應該有他的想法！
26樓：轉身∩後的︿分手
驚喜或他跟本不想和你和好
早餐天天吃豆漿和饅頭好嗎,早餐吃饅頭喝豆漿好嗎
大豆營養很好，天天喝豆漿吃饅頭如果你吃不厭的話是很好的，但豆漿不能放太甜，甜的吃多了畢竟對身體不好 有營養，有利於健康。豆漿不能天天喝，會使嘌呤增高 雌激素旺盛。可以天天換著來，比如牛奶 燕麥 粥什麼的，這樣比較好 不行，任何一樣東西吃多了都不好，而且饅頭要吃纖維饅頭才能補充維生素 早餐吃饅頭喝豆漿...
生薑紅糖水晚上能喝嗎,生薑紅糖水能天天喝嗎
如果有受寒情況晚上可以喝，不過還是建議上午喝。上午9 11點之間是脾經執行活躍的時間段，此時飲用紅糖生薑水更易於吸收。如果是冬天外出回來驅寒的話晚上也可以喝，但是要注意量，建議一次飲用2塊即可。生薑紅糖水能天天喝嗎 你好，可以的，但是不要晚上喝，最好在早上喝，早上吃薑賽人蔘，晚上吃薑賽砒霜 姜素以藥...
晚上有必要天天吃夜宵嗎，晚上經常吃宵夜好不好
長期吃宵夜是一種很不利於身體健康的行為，堅持下去，會導致以下危害。危害1 影響胃黏膜的再生和修復功能 給大家簡單科普一下，覆蓋在胃內表面的一層組織是胃黏膜，它是一個複雜的分泌器官。胃黏膜上皮細胞的壽命只有兩三天，而胃黏膜的再生和修復過程就是在夜間人體休息時進行的。假如你天天吃宵夜，人體就得不到休息，...