1樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：匿名使用者
控制情緒，其主要就是看你當時自己的心態，凡事都要冷靜思考，不能圖一時痛快，衝動幹出不應該的事，這就是控制情緒！
只要把握了自己的心態，就能控制好情緒了，如何改變自己的心態，遇事可以從多個角度思考，不能鑽字眼，死腦經！把事情看得不那麼重要，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空！禮貌待人，站在別人的角度看問題，很多不能理解的行為或許就可以理解了，這樣形成了習慣後，心態就自然好了，那麼情緒就隨自己掌控了！
希望你能隨心所欲的控制好自己的情緒！
4樓：匿名使用者
用鍛鍊的方法，距科學研究，人體多加運動會使自己身體分泌多巴胺，它會使你快樂
5樓：匿名使用者
聽一些寧靜的曲子，比如亡靈序曲
怎樣自我控制情緒？
6樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
7樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
8樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
9樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
如何控制情緒？
10樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
11樓：有趣地心理學
在生活中，我們會發現身邊有這樣一種人他們很少在外人面前發脾氣，對待別人總是非常溫和非常善良，跟他們在一起時總會讓人覺得特別舒服，因為他們在任何時候都會懂得控制自己的情緒
12樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
13樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
14樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
15樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
16樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
17樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
18樓：函念之公承
沉著冷靜，處變不驚。強制自己面無表情的一不變應萬變，我試過，很好。
19樓：魏清暉奚堂
控制好自己的情緒首先當然是自己的心啦，平靜心需要你來完成、去克服。
當你情緒不穩定的時候，你可以在心裡數5~10秒鐘，深呼吸。
20樓：酆採單初瑤
先深呼吸，然後用最壞的結果來讓自己接受，最後想辦法減輕問題影響！(總結於著作《人性的弱點》）。
21樓：牽桂枝由香
遇到什麼事，每個人都有衝動的時候，過後想想，那不值得吧？所以，自己要在發火之前，先學會隱忍，快速的在頭腦中想一想，自己要是發火，會引起大家的不愉快，這不值得，什麼事都可以耐心的去講道理的，只要你把道理講出來，你對，他就會無語，他對，你就要放開，這就是尋找心理平衡的方法！祝你快樂！
22樓：脫鬱郁宵
1.深呼吸
常用方法，比較容易剋制較小的衝動情緒。
2.心理暗示
在發脾氣之前對自己說一些開心的事，努力抑住情緒。
3.宣洩
聽歌、寫字等方法都可。
23樓：幹亭晚鄔庚
其實，我並不瞭解工作的人的心理，但我認為若是要控制情緒的話，還是以深呼吸為首選，或者可以喝上一杯熱牛奶或者熱咖啡，緩解一下對頭腦的緊繃感~~
但在緩解的同時，請不要忘記去多想一想對方或者自己為什麼會存在這樣的那樣的觀念或觀點，再比較一下利害關係，很簡單地，就可以得到效果！
若還是不清楚，可以加我聊聊~~
24樓：守候傷心酒吧
有不好情緒時找個地方自己發洩 ，不要來傷害到別人就可以啦
時間久了你的不好情緒就會慢慢消失的
25樓：南嘉群
試著去做你喜歡做的事情還是比較好的。有利於你對情緒的調節和控制。
不要老是想不開心的 事或是壓抑的事想想你曾經有過的快樂； 多去接觸一些新鮮的事物讓你壓抑的心情得到充分的調解。
26樓：匿名使用者
去跑幾個圈吧！或者聽聽**，打打機。。
記得千萬別捶壁或打拳等等的，會養成暴力的習慣。
27樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
28樓：江吟寸浩渺
把自己的情緒不好的地方列出來
一一改正
29樓：韶碧及曉蕾
個人的素質修養很大關係。。。每個人的情緒起伏都不同，選擇自己快樂的一種方式
30樓：興悌濯雪瑤
你不要去只想壞的事嘛，要多想想以前開心的事嘛，
如何有效控制情緒？
31樓：靈性心理師
你好這位朋友：
情緒是人對周圍事物、環境的反應。是人的本能，是不能控制的。只能是合理宣洩、表達、疏導、管理。而不是簡單的控制。
情緒是人體內五羥色胺、多巴胺分泌的產物。是大腦裡杏仁核、海馬區域的功能。任何人都有情緒，情緒也很難控制。
情緒只能是解讀、宣洩、表達、疏導和管理。這樣，情緒清空之後，才是舒暢的心情。簡單的控制會導致情緒的壓抑。
最終導致情緒再次爆發。於是，壓抑、控制一段時間後，情緒就爆發一次。然後，又是壓抑、控制，然後，再次爆發。
於是，形成惡性迴圈。
32樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
33樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
34樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
35樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
36樓：人類心靈重構
有效控制情緒，還要從消除不好的情緒做起，沒有不良的情緒，就不需要去控制了。
37樓：匿名使用者
想有效的控制情緒，就要先讓自己淡定，慢慢的強制自己淡定
38樓：燈下凝眉
找到情緒來自**，並好好處理。
39樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
40樓：慧育家
1.學會轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。
2.學會宣洩。如果一個有不愉快的事情及委屈，不要壓在心裡，而要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放積於內心的鬱積，對於人的身心發展是有利的。
3.語言節制法：在情緒激動時，自己默誦或輕聲警告「冷靜些」、「不能發火」、「注意自己的身份和影響」等詞句，抑制自己的情緒；也可以針對自己的弱點，預先寫上「制怒」、「鎮定」等條幅置於案頭上或掛在牆上。
4.愉快記憶法：回憶過去經歷中碰到的高興事，或獲得成功時的愉快體驗，特別就該回憶那些與眼前不愉快體驗相關的過去的愉快體驗。
5.環境轉換法：處在劇烈情緒狀態時，暫離開激起情緒的環境和有關人、物。
6.幽默化解法：培養幽默感，用寓意深長的語言、表情或動作、用諷刺的手法機智、巧妙地表達自己的情緒。
除此之外,還可以運用情似選擇輪來幫助自己調節和化解不良的情緒〭
怎樣控制情緒
41樓：小花豹
控制情緒控制慾望的 比較好的辦法 冷靜五分鐘 換位思考 假設這事不是自己身上的 是別人身上 你給他出主意 你哥們的事 你閨蜜的事 你怎麼辦
42樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
43樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
44樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
45樓：柏晏靜笪彭
為何差？因為過去的事或是未來可能發生的事？與其繼續消沉不如好好改變現在，你能掌控的只有現在，過去你改變不了。消沉只是懦弱的表現，只會浪費時間，浪費精力，好好想想你現在能做什麼。
46樓：西南一葉
遇到讓你窩火的事，首先深呼吸至少三次，
47樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
48樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
49樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
如何控制情緒
50樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
51樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
52樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
53樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
54樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
55樓：有趣地心理學
在生活中，我們會發現身邊有這樣一種人他們很少在外人面前發脾氣，對待別人總是非常溫和非常善良，跟他們在一起時總會讓人覺得特別舒服，因為他們在任何時候都會懂得控制自己的情緒
56樓：牛淑惠肥本
情緒是很可怕的事情。。。。
在生活中，每當你發脾氣或在憤怒的情緒下，你應該冷靜的分析所有使你憤怒的原因，然後用第三人的視角眼光來看待這個問題，或者換位思考一下，也許你就不會被情緒所左右了，還有，當你被情緒左右的時候，一定要強迫自己想一些開心的事，或者找一份你能集中注意力的工作來做，慢慢的你就能控制情緒了！
57樓：文尚夏
不要立刻讓自己對事情做出反應，先想想，冷靜下來。記住一句話生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。當然要慢慢來，性格不是一朝一夕就可改變，但只要你認識到了這一點，針對性去改變，長期堅持一定會成功的
58樓：匿名使用者
你是個幹大事的人，值得為一點點小小的事和他們一般見識，如果你能夠忍下來，你可能會幹成大事的，祝你成功。
59樓：匿名使用者
凡事能忍則忍.如果領導不對你不要當時發火啊！過了可以單獨談談．領導更要面子．他說的如果你不聽那別人也不聽還領導個屁啊！年輕人不要太沖動了
60樓：匿名使用者
凡是往好的方面想
平時也可以多找的自己喜歡的事物給自己減減壓
發脾氣時先想想應不應該後什麼後果
61樓：混元邪仙
一般這樣的都是有血腥的漢子，如果因自己的錯頂撞，可能難以容人，或太好面子。
古人云；修身 齊家 治國 平天下。你先重修身 開始把！
我看應該有自己的信仰如 佛教 道教等。
我看你信「道」好些。道家講；人法地， 地法天， 天法道， 道法自然。天人和一，「無為而治"（因有為而無為）。
修身養性，順應自然。中國文化是由 佛 道 儒 所組成的。
可以試試。。。。。
怎樣自我控制情緒，如何提高自己控制情緒的能力？
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 好好說話能幫助你控制情緒 其實生活就是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是 不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,...
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控制情緒的作文,控制情緒的作文800字
笑一笑，十年少。樂觀向上的情緒是身心和諧的象徵，是心理健康的標誌之一，對人的生活有著積極影響，當我們面對 萬花筒 般變化的大千世界時，對社會 對生活要有正確的認識和積極態度，要培養和保持樂觀穩定的情緒，這是一切行動的起點。總而言之，情緒具有兩極性，積極的情緒具有增力作用，消極的情緒具有減力作用。憂愁...