1樓：happy小小
想要**好，要經常吃含膠原蛋白和維生素多的食物，如肉皮、豬蹄和新鮮的水果蔬菜等。但是這些食物中含有的膠原蛋白或維生素都是有限的，要想達到改善**的效果是有一定難度的。想在短期內改善膚質，建議口服小分子魚膠原蛋白粉，它可以被身體直接吸收，並且吸收率高達百分子九十六以上，可以及時補充肌膚所需的膠原蛋白，可以有效的美白肌膚，去皺，淡斑，收縮毛孔，延緩肌膚衰老。
您可以去參考資料中瞭解一下，希望對您有幫助。
2樓：虞姬貝貝
銀耳是平民的燕窩，裡面含有雪兒多糖，比玻尿酸還保溼，銀耳紅棗湯就很養顏。含花青素的東西抗衰老，像甘藍。總之清單飲食，多蔬菜水果對**好
3樓：陽光裡的雛菊
西紅柿、木瓜、蜂蜜、檸檬、蘆薈，好多好多啊。
4樓：匿名使用者
最好的是多喝水，在就是多吃蔬菜水果，喝豆漿，多吃含有維生素c的東西，比如檸檬，橙子，獼猴桃，橘子之類的！生活中要減少輻射，女人的話要吃好睡好氣血就好，**自然就會好！最好是不要用化妝品，因為那些東西多好會傷害到**的！
這些做到了**保養品都不需要用的！希望能幫到你！
5樓：鄂同仁醫院
蘋果、葡萄、牛奶、白水
6樓：v家最愛
吃橙子和獼猴桃，補充維c.
7樓：尐凌旋
吃膠原蛋白肽咯。有很好美容功效的，還能延緩衰老。我就一直在吃澳洲mmv的
吃哪些食物能讓**變好？
吃什麼食物對**好？
8樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
9樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
10樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
11樓：景高掌彭澤
黃瓜其實還是不錯的，我一直在吃。早點加晚上要休息前1小時左右。**可以保持水靈靈的額。
12樓：朋軼植夜梅
需要內調外敷，內調除了吃之外，還得注意休息、保持心情舒暢，最好能適量運動流汗排毒。
13樓：篤嘉原巨集博
你那是缺水，多喝水，多吃水果蔬菜，黃瓜，西紅柿，蘋果，之類的及美容又身材好！
14樓：艾會厚鴻光
應該不是吃什麼對身體好吧，我們應該要吃自己嘴巴不喜歡的東西。
15樓：傅定程懷綠
當然是含美白成分的。而且要具有天然信得食物裡了
16樓：似羽喻端靜
最好的就是蜂蜜了，如果是對身材好的話，檸檬水比較好，**的話，還是蜂蜜跟牛奶吧。
17樓：浦奇本紫雲
每天堅持喝牛奶、吃水果、喝大量的水、蜂蜜、蔬菜、膠原蛋白，保證睡眠，不間斷的運動。祝你成功！
18樓：
讓**細嫩光滑的食物
-肌膚護養
詳細原文**：http://www.
19樓：胥月扈卉
早上可以喝胡蘿蔔汁，西紅柿汁即可去斑，又可美容又攝入維生素
20樓：易令衡昊昊
紅棗補血。可以是臉色紅潤。
21樓：諫許阿微
清談的食物,多吃水果常喝牛奶,還要經常吃排毒的食物如海帶,豬血鴨血,木耳體內沒毒素**才會好
啊還有**一定要清潔乾淨
常吃哪些食物對**好
22樓：情義
10種對**好嘅食物喔..食物和**之間有著密切的聯絡，那麼，哪些食物是**最喜歡的呢？**科專家們為我們總結出了以下10 種：
1.西蘭花———它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。 2.
胡蘿蔔———胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤嫩。 3.牛奶———它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆———其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。 5.
獮猴桃———富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。 6.番茄———含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。
常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。 7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。 9.
三文魚———其中的歐米加—3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。 10.海帶———它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液 祝你健康~！
吃什麼食物有助於修復**？
23樓：遊子逸
1、水果保健法
水果中含有多種人體必須的營養素，可使人體的**水份充沛，從而使膚色健美；平時多食用含鉀量較多的水果，還有很強的**功效。這類水果如蘋果、西瓜、柿子、草莓等。
2、多吃肉皮可以改善**
這是因為肉皮能增強**貯水功能，還可以促進膠原蛋白的合成。通過體內與膠原蛋白結合可以改善人體的一些生理功能，達到滋潤肌膚並有消減皺紋的目的。
3、多飲奶製品可以護膚
特別是酸奶中含有氫氧酸等物質，有助於軟化**的粘性表層，增加**彈性，消除已無生氣的細胞，從而達到潔膚除皺的效果。
4、多吃富含核酸的食品可以改善**
現代營養學中把核酸譽為「青春的藥物」核酸是一種生命資訊物質。它延緩衰老，健膚美容。消斑除皺，使幹粗的**變得光滑和充滿彈性。
富含核酸的肉食類食物主要有魚、蝦、動物肝臟；還有些植物類的食物也富含核酸，比如蘑菇、木耳等。若再服用一些維生素c或食新鮮蔬菜、水果，這將十分有利於核酸的吸收，效果會更好。
5、少食富含酪氨酸的食物
使**變黑的一種重要化學元素叫「酪氨酸」。一般而言，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。因此要少吃些含酪氨酸的食物，如各種薯類食品，對**白晰大有益處。
6、食富含維生素c和e的食物
使**變黑的黑色素，它形成的主要原因是一系列氧化反應，在這個過程中，如果加入維生素c，則可減弱或阻止黑色素的形成。因此，應多吃富含維生素c的食物，如棗類、蕃茄、梨、柑桔、綠葉蔬菜等。維生素e在人體內是一種抗氧化劑，具有抗衰老作用，它能控制脂褐素在**上的沉積，從而達到使**白淨柔軟。
含維生素e的食物有花菜類、芝麻類和各種瓜籽等。
24樓：大圓餅子臉
1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
2）胡蘿蔔：味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等**問題。
3）海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
5）黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。
適合症狀：肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
7）荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效。
適合症狀：**粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。
8）豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物》
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
9）綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。
功效：常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現**瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。
10）茶葉：性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。
功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效
25樓：仁問柳
食物對**的影響 現代科學研究發現，**的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關係，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進**對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使**水分、微量元素和維生素含量充足，使**細膩光滑。
那麼在飲食上怎樣才能使**健美呢？ (1)適量飲水人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會出現**乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使**失去彈性，甚至出現皺紋。
為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。 (2)常吃富含維生素的食物維生素對於防止**衰老，保持**細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素e對於**抗衰有重要作用。
因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素e還有防止脂褐素沉著於**的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。
含維生素e多的食物有捲心菜、葵花子油、菜子油等。維生素a、b2也是**光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素a時，**會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素b2時，會出現口角乳白、口脣**開裂、脫屑及色素沉著。
富含維生素a的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。 (3)多食含鐵質的食物**光澤紅潤，需要供給充足的血液。
鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。 (4)增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的**彈性增強，從而使**光滑而富有彈性。
富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。 (5)要注意鹼性食物的攝入日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。過量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。
當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使**失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
貓可以吃哪些人類食物，貓可以吃哪些食物？
1 因貓是食肉動物，肉類就成為可餵給的最安全的人類食品之一，我們也因此把它放在第一位。煮熟的禽肉可以說是最好的選擇，但生肉的話，跟生魚及生雞蛋一樣會帶來安全隱患。2 蛋類因蛋白質含量豐富，對人類和貓來說都是不錯的食物。事實上，許多推崇天然飲食的書籍都強烈鼓勵貓主人給貓吃蛋類。畢竟要是在野外的話，貓咪...
什麼食物可以收斂面板，哪些食物可以清蒸的？
首先對 的清潔很重要,清潔做好了再收斂 雞蛋清是對 收斂有不錯的效果.馬尾草。蜂蜜。哪些食物可以清蒸的？清蒸的方法適用面很廣，蔬菜，肉類，禽類，海產品大都可以採用，代表性的菜品有清蒸大閘蟹，清蒸鯧魚，清蒸乳鴿等。使用清蒸方法制作的菜品，原汁原味，味道清鮮，且能夠最大程度保留食材的營養物質，因而被公認...
哪些食物是補腦的，吃哪些食物可以補腦？
補腦的食物有哪些 西蘭花 蔬菜皇冠 西蘭花,不僅營養成分含量高,而且還十分全面,主要包括蛋白質 碳水化合物 礦物質 維生素和胡蘿蔔素等。其中的維生素k有助於增強大腦活力。海帶在我們的印象中海帶含碘豐富,有助於血管的排汙和維持身體的酸鹼平衡,抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂,能夠健腦提神...