1樓：顏小二述哲文
方法1：將食指按在人中穴的部位，在10秒鐘之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。
方法2：當想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。
方法3：當忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在10秒內做30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少飢餓感。
方法4：遇到緊張或壓力的時候，可能會食慾大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。
2樓：健康微觀世界
**的關鍵是控制食慾，那該怎麼做才能讓食慾下降呢？
3樓：
轉移注意力，如果你學習工作足夠忙，壓力足夠大就不會只想著吃了，我就是這情況
4樓：
你可以把食物弄得很噁心，最好吃幾口。（想想都噁心），你要**麼？我支援你加油！！！
5樓：匿名使用者
食慾下降要看你的真正目的是什麼?是為了**還是僅為了不吃更多的東西!再加個問題說明吧!
如何降低食慾???
6樓：體重管理-李楠
你有沒有吃飽還想吃的時候？如何降低自己的食慾？使用冷色調的餐具，小口小口的吃東西。
7樓：
小心得厭食怔,那就不好了，胖瘦不要緊,關鍵是健康.
8樓：千耀化秋柔
有一種很噁心但是很有效的辦法就是拿牙刷刷舌頭，但是真的很有效，我同學都刷吐了！
9樓：碧菡懷自怡
吃些不喜歡吃的東西來飽肚子。
10樓：春嫣完顏睿博
有種手術是把胃弄小
從而降低食慾
食慾太好怎麼降低食慾
11樓：free思戀不是病
實在是食慾太好，忍不住想吃東西時，可以選擇喝一杯熱牛奶或者吃一個蘋果等，這些可以讓人很有飽腹感，自然就降低食慾了。
可以少食多餐，控制胃口的主要方法是規律、按時、適中進餐。每天進餐時間段儘量一致，而且每餐儘量只吃八分飽。
當食慾來臨，想使勁吃的時候，給自己一個緩衝的時間，讓自己忙起來，推遲一點吃，你就會發現自己的食慾越來越低了。
12樓：
在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食慾之效，由於人的舌頭上堆積了很多舌苔，過厚的舌苔會令味覺神經減弱，會影響人的味覺，用軟毛牙刷反覆刷舌頭，易於清理舌苔，從而提高味覺的敏銳度，進而減少食量。
降低食慾的另一個方法就是每餐不要吃到十分飽，這樣更利於養生，也不會把胃口撐大，不會越吃越多。每餐吃到7、8分飽就好，然後在上午和下午分別增加一次餐點的時間，這樣經常有食物吃，會讓食慾得到很好的滿足。
另外常運動的人更能控制自己的食慾。有研究進一步顯示，有規律地進行運動的人會吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。
13樓：體重管理-李楠
你有沒有吃飽還想吃的時候？如何降低自己的食慾？使用冷色調的餐具，小口小口的吃東西。
14樓：健康微觀世界
**的關鍵是控制食慾，那該怎麼做才能讓食慾下降呢？
15樓：來自鴛鴦溪嬌嫩豐盈的鄧艾
養成良好的飲食習慣，每天定時定量的吃飯，再好吃的東西都不超量，慢慢的食物就降下來了。
16樓：匿名使用者
飯前先喝湯，這樣相對來說飯量會少一點吧
怎樣才能降低食慾？？
17樓：體重管理-李楠
你有沒有吃飽還想吃的時候？如何降低自己的食慾？使用冷色調的餐具，小口小口的吃東西。
18樓：
喝可樂，你要是想**就算了
19樓：尉典羽天睿
我前幾天看電視學到一個減少食慾的方法，那就是把食指的第一個指節和第二個指節和中指的第一個指節和第二個指節用皮筋纏住，說就可以減少食慾，據說很多模特都用這個方法，還有一個就是吃飯錢喝水，這個道理很簡單，喝多了水就沒有餓的感覺了，就可以減少飯量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果湯很油可以把湯上的油撇掉再喝$$$
20樓：懷蔚譙華池
最簡單的方法：多吃水果，吃維生素e，喝白糖水一瓶，但要在半小時內喝完，不然沒效果
21樓：羿妙糜慧俊
少吃多餐
就是一天可以吃很多次，但每一次都不能吃多。
22樓：鄞臨婁溶溶
當自己忙時連飯都顧不上吃幾口了
怎樣能讓自己食慾不振**
23樓：橘說娛樂
方法 1：將食指按在人中穴的部位，在 10秒鐘之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。
方法 2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。
方法 3：當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在 10秒內做 30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少飢餓感。
方法 4：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食慾大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。
怎樣降低食慾？？
24樓：體重管理-李楠
你有沒有吃飽還想吃的時候？如何降低自己的食慾？使用冷色調的餐具，小口小口的吃東西。
25樓：星遐思篤申
我通常會在兩種情況下想吃東西一
是真正餓的時候二
是人的大腦反應想吃，但肚子還不餓。我大多數是第二種所以我隨身帶有小瓶的香水味道很濃的那種想吃東西就拿出來
開啟蓋子聞聞就會吃很少還有我通常在飯前喝一杯溫水堅持一段時間看看還不錯
26樓：匿名使用者
吃清淡一點，因為辣椒會促進食慾，還有就是 如果你餓的時候就去漱口，我自己親身體驗過 漱口可以降低食慾
27樓：玉慕詩
吃好飯刷牙。可以幫助你減少食慾的。
28樓：莫古羊
飯前喝湯或飯前半小時吃個水果
飯後刷牙
還要好好控制自己的胃
再怎麼想吃也不要吃啊
這個還是毅力最重要
29樓：提拉米蘇
吃完飯就刷牙，而且還要刷舌苔能有效控制！
30樓：吹紅泡泡的女孩
1.吃清淡點
2.用小碗裝
3.用深藍等深色系列的餐具（某報紙上說的^-^）
31樓：健康養生世界
**總是控制不住嘴？牢記這4個方法，幫你控制食慾降低熱量
怎樣才能降低食慾?
32樓：體重管理-李楠
你有沒有吃飽還想吃的時候？如何降低自己的食慾？使用冷色調的餐具，小口小口的吃東西。
33樓：
飯前喝湯！
平時多喝水！
樓上那些可以參考，如果那麼真那麼做會不會太累了
34樓：匿名使用者
刷舌苔會影響味覺的，可以在飯前吃些乾果
35樓：闞白司徒瑩白
喝普洱茶,餓的時候,就刷牙.
每天早晨起床要先刷牙,刮舌苔,然後喝一杯白開水.
餓的時候,可以馬上睡覺.
餓的時候,可以做運動.
36樓：愚馨羊舌煦
四大原則：
原則一：儘量少吃額外新增糖分的食物；
原則二：兩餐之間避免吃糖；
原則三：儘量從前兩組中選擇低脂或脫脂的多種食物作為小吃；
原則四：每次吃完零食都要記得刷牙。
希望樓主喜歡祝樓主**成功身體健康
37樓：琴竹禰安
想吃東西就喝點水，睡會覺，想想吃了之後會變胖的，給自己提醒
38樓：簡訪皮鴻振
吃飯前刷牙.聽說可以降低食慾,是不是真的就不知道了,你試下嘛
39樓：緒寧公西真儀
五個魔法降低食慾：
魔法no.1
細咬果仁可以降低食慾
富含脂肪與營養的果仁，驟耳聽上去似乎是**的剋星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂小食更能充飢，一安士果仁應足夠解決飢餓及防止在晚餐時狂吃的衝動。其中，松子是營養專家推薦的抑制食慾的佳品，荷蘭油脂營養公司的一項最新研究發現，松子含有的脂肪酸能促進縮膽素產生，而縮膽素能抑制食慾，達到**目的。
魔法no.2
軟毛牙刷刷舌頭可以降低食慾
在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食慾之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱;
魔法no.3
中醫降低食慾法
中醫**：穴位**是抑制食慾的一個重要方法，食指和中指的頭
一、二節是食慾的穴位，每日用衫夾夾在這個位置上15-20分鐘，可以起到降低食慾的作用;
魔法no.4
蘋果抑制食慾
蘋果含有豐富的果膠pectin，這是一種能抑制食慾的水溶性纖維。營養專家認為，果膠能減慢消化過程，令飽滿的感覺更持久。
魔法no.5
薄荷牙膏刷一下牙
在你想吃東西的時候，用薄荷味的牙膏刷一下牙，薄荷濃烈的氣味，對抑制食慾非常有效。另外心理專家說，氣味及味道與個人滿足感有密切的關係，所以你需要在平時多留意哪種氣味及味道對你最有效。
怎樣讓自己的食慾降低？
40樓：體重管理-李楠
你有沒有吃飽還想吃的時候？如何降低自己的食慾？使用冷色調的餐具，小口小口的吃東西。
41樓：娜片落葉
飯前喝湯。。。。平時可以吃西紅柿，能減少食慾，還能美容**。。。
如何增進食慾，怎樣提高食慾？
我覺得鍵胃消食片還是少吃一些好,多吃些易消化的食物,如高蛋白的肉類,魚類等,喝一些促進消化的飲品像酸奶就很不錯.我弟弟也是脾胃不好，我媽媽就買豬腦蒸給吃，滿有效果的 吃豬腦沒有害的，不妨試一試！俗話說 藥補不如食補.吃點山楂吧 怎樣提高食慾？美化進餐的視覺環境 視覺對促進人體食慾有著重要的作用，這不...
食慾不振，胃口不好怎麼辦，如何調理
1 食慾不振時更換食譜,改變烹調方法 我們在吃飯的時候總是固定的幾樣菜，長此以往就會減少我們對吃飯的慾望。所以我們可以適時地更換食譜，變幻著花色的飲食會增加我們的食慾。但是食慾不振的人最好吃一些清爽可口的飯菜更容易消化吸收，不然還是會有不想吃飯的現象。2 食慾不振時趁熱食用味道香 香味是直接刺激老人...
我老公總是肚子脹氣一樣沒食慾怎樣調理
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