1樓：
和你有過相同的經歷,曾經也一度以為自己再也走不出這個陰影了,但請相信時間是良藥.也許這麼說你會覺得太概念化了.我記得那時候我把事情告訴了好朋友,旁觀者也許會給你更好的建議,然後我出去旅遊了一次,不知道為什麼,當時在古羅馬鬥獸場,看著雄偉的建築就突然認為自己所受的根本不是什麼苦(這是人文景觀帶給我的衝擊),去看海也未嘗不是一個好方法,從歐洲回來後,我去了海南,在海邊坐了一天一夜,想了很多,此時痛苦猶存,但已經消減了很多.
回去後我拼命地工作,讓我的腦子抽不出時間想他,這樣其實沒多久就會好的.相信我.這只是我的一些經歷,希望對你有所幫助,但我真正想告訴你的是,千萬別傷害自己,為一個背叛你的人而傷害自己不值得啊!
失去了他沒關係,相信等你的人就在不遠的前方(我現在也有男朋友了)good luck to you !
2樓：
和好朋友聊天，談心，和朋友出去吃自己平時愛吃的東西，買自己喜歡的衣服，飾品，反正就是亂花錢，我覺得心裡會痛快許多，也能引開你的傷心，每天都把自己打扮的更漂亮，你會有不一樣的心情，而且對自己更有自信，你會關心自己的回頭率，說不定其中就有你新的男朋友向你回頭哦？祝你好運！
3樓：
分散一下注意力，找一些事情來做。或者買幾件新衣服穿，換個新形象。或讓自己忙起來，時間是**心靈創傷的最佳良藥。
4樓：匿名使用者
和朋友一塊出去玩,不要單獨一人,這樣你會更傷心,也可以去上網和網友聊聊,把心裡的痛全都說出來,這樣也會舒服些.
5樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
6樓：
去散散心，做自己開心的事。
凡是看得開，就可以了。
7樓：
用寬容的心對待世界，對待人生；
用快樂的心創造世界，改變人生；
用感恩的心感受世界，感受人生！
8樓：
找個人撒撒氣，心情多愉快呀。
9樓：
天厓何處無芳草，何苦單戀那一根呢？
有時候心情特別的差，該怎麼辦？
10樓：
最近情緒低落,心情很差,總是想哭,放鬆身心,多鍛鍊,吃點維生素b6還有金維他和谷維素就可以了,安定片之類的不可常吃 指導意見: 生活作息要規律
11樓：i江湖夜雨十年燈
回答別讓人生，輸給了心情，心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。
當我們心情不好的時候，我們會覺得整個生活是灰色的，眼前看不見一絲光亮，我們會對生活失去希望，對生活充滿失望。
但其實，現實中，並不是我們的生活中沒有希望，不過是我們被心情左右了而已，但若是，我們心情好的時候，即便會有了困難，我們也能積極的去面對。
所以說，這一生千萬別被心情左右了生活。
提問是和朋友普通聊天的時候，心情突然低落
回答心情突然低落，可能是感應得到了好友的心情，對方的心情也是很低落的，被你接收到了
或者對方的關心讓你關注到自己的心情，其實已經積攢了很多的委屈傷心，
對方的關心好象是批准允許你可以心情不好了
或者對方的資訊讓你很難受，但是又不想拒絕對方，或者不能直接表達對這個人的不滿意
總之有各種情況
不知道怎麼回覆資訊，就可以不回覆
眼淚流出來，就讓它自由自在地流淌
提問有的時候是跟朋友開玩笑之類的話題，然後笑著笑著，心情就突然低落了，也沒有和朋友鬧矛盾
自己一個人待的時候，也會突然心情低落
回答正常的，你要是一直都處於興奮狀態才不正常呢！一個人時那種孤單寂寞，以及那些過往的思緒，或者是那種緊蹦的神經鬆懈下來就會面無表情，感覺失落！是正常的提問的
謝謝回答
不用謝如果您對我的服務滿意，希望可以給一個『贊』呢！如果對我的服務有**不滿意，也可以點選我的頭像，私信告訴我，我一定會在下次服務中給您滿意的體驗！
更多17條
12樓：小馬哥
首先，你要放鬆點，深呼吸。
你可以跟你的好友說說你的情況，你的煩惱，你的心事，他們會很樂意去傾聽，而且會給你一些意見，至少會安慰你，支援你。
又或者，你可以通過寫日誌的方式發洩情緒；
又或者，你可以出去走走，散散心，聽聽輕**，或者運動一下，出身汗，也可以解壓；
又或者，你可以去買一堆吃的回去狂吃，用吃來宣洩你的不滿，也是不錯的方法。
當你成功轉移注意力了，那不會那麼難受了。。。
13樓：紫葉斐揚
這個你要學會自己去調節，心情差的時候，一個人靜一靜，或者是出去逛一逛，找朋友聊聊天都可以排解。
14樓：來自三角山優雅閒適的繡球花
一定要把它調整過來，你不妨找個知心朋友聊聊天，發洩一下鬱悶的心情，也可以參加一些體育鍛煉，比如跑步，徒走，或者去k丅v唱歌，都是不錯的方法。
15樓：新晟隆
每個人都有自己心情低落的時候，
只要自己頭腦清醒，
剋制住自己的情緒就好，
也可以出去走走散散心也好，
或者做一些自己喜歡的事情也行，
過一會兒就會好起來的，
保持良好的心情，
就會減少憂心的事情。
16樓：n愛人緣
有時候心情特別的差，該怎麼辦 有時候心情特別的差，該怎麼辦？
17樓：匿名使用者
找個朋友喝點兒酒，傾訴一下，或者去散散步、聽聽**什麼的
18樓：在南廣寺彈匈牙利舞曲的桔梗
多出門散心，多找朋友交流！
19樓：保佑我寶寶阿
你可以去找一點你感興趣的事情做一下。
心情特別差該怎麼辦？
20樓：匿名使用者
首先要分析一下心情不好有沒有一些外在的原因，是最近才出現的還是長期以來都這樣，如果長期以來經常感到心情不好，可能跟自己的性格特點是有一定關係，可能會存在慢性的抑鬱情緒。如果是這種情況，建議一定要儘早去精神科就診，評估一下具體情況。如果是最近出現的心情不好，看有沒有客觀的原因，有沒有客觀的事件讓自己心情不好，比如最近一段時間婚戀失敗，這都是比較常見的原因，或者說工作非常不順心以及領導給的壓力很大等等，這都是比較常見的原因。
如果有這些原因，心情不好主要是和這些事件有密切的關係，就是不想這個事件，其他方面還能保持比較好的心情和處理事情的能力，這個問題就不太大。這個是需要時間慢慢的去消磨，積極的調整對事情本身的處理，包括對它的理解和認識。如果心情不好已經超出事件本身，或者說就沒有明顯的事件讓自己心情不好，甚至說各個方面其實跟一般人比起來都很滿意，收入各方面都比較好，但還是心情不好，高興不起來，這可能會有抑鬱的狀態，這個情況下一定要積極的去精神科就診，及時的進行評估、診斷和必要的**。
21樓：風雨過後
回答你好，關於你的問題我認為人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。
用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 希望能夠幫到你
提問這些理論，我都看過，其實我並不認為傷身體是什麼大事，有時候我會認為為什麼要那麼拼命的活著，我並不想冷靜，跟做不到解除悲傷，但我一直沒辦法對家人發火，也許是這個社會的潛移默化，我有時候真的很想和他們翻臉，他們總是不把我認為不好的事情不當回事，我有過特別多的自殺想法。
回答為了自己好 為了愛你的人也好 為了你愛的人也好 所以人必須奮鬥.成為強者你才能保護自己的東西! ..
比如說 人死後 會去哪. 上天堂不定 掉進地獄也不定..誰也沒去過 哪會知道?
為什麼人不多看看前面 ..我們身邊不是有很美好的東西嗎.也許有一天我們會與自己愛慕的人相遇...
只要一天還活在世上就有無限的可能性...也許你以後會有了不起的人生!
人活著就是要令自己和自己身邊的人得到快樂和安全
更多8條
22樓：青綠任玉書
說明你還沒成熟，心情差就把心事告訴自己最好的朋友，傾訴，然後外面去狂吃一噸，唱一晚上歌，酒越喝越愁還是不要喝，實在不行就哭一場在家裡，時間過了就好了
23樓：睢建設戈庚
最簡單的方法，什麼都不幹，心情差也只是一時的，不可能一年365天心情都差，讓時間去平復你的心情！
24樓：來自妙道山赤誠的秋天
其實大家都是這樣的，壓力都很大，你要學會自己調節情緒，因為還有3年的時間，一年比一年的壓力大，不開心可以找朋友，家人聊聊，未來是你自己的也許這3年就是一個機會，還要你自己珍惜
25樓：空漫似君之
沒有什麼是過不去的，堅強點。你看，陽光灑在臉上，是不是很溫暖。你聽，悠揚的歌劇，是不是很唯美。生活是美好的，需要我們的細細體驗與發現，祝你好運！呵呵
26樓：莫成雋沈思
真正悲哀的事是想哭但是哭不出來，有時淚流滿面不需要為什麼，不需要為了誰，只是單純的一種享受盡情流淚的暢快
27樓：匿名使用者
承受能力差，這只不過是個開始，以後的壓力會越來越大，你應該及早調整自己的心態
28樓：匿名使用者
你給自己的壓力太大了。
可以適當的增加運動。
別啥都自己一個人悶著，適當的交流是要的。有時跟知心的朋友聊聊，ta的話說不定會讓你茅塞頓開，，，
29樓：跋涉者與求知者
根據嚴重程度的不同，醫學上對心情不好的處理方法是不一樣的。
如果經過專科醫生的評估考慮是輕度抑鬱，以心理**為主。
首先，從思想上、認識上的調整，正確的認識負性情緒的存在必然性，尋找負性情緒的出口，心情不好的時候，可以選擇找朋友聊聊天、看看電影、聽聽**、寫寫日記等轉移注意力的方式，打斷負性情緒形成的惡性迴圈，經過專科醫生評估為中度以上抑鬱，需要藉助藥物**改善病態情緒，此種程度的抑鬱，單純靠調整可能無法完全恢復正常，只能減輕症狀。
30樓：小劉
出去旅旅遊。
爬爬山玩兒又玩兒。
心情總是很差怎麼辦 50
31樓：耿天曼傅易
忘記煩惱的幾種方法：
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。。
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、戴一個隔音的安全帽
，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島
，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭
，泡個澡，
躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。在夢中，遇到美麗的她
，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉；
祝福您天天快樂！
最後祝你能快樂的過好每一天!
有時候突然心情很煩，不想學習，怎麼辦
到這個時候,你可以放下手中的所有作業,靜一靜,找個地方放鬆下心情,然後再回頭學習,這樣收穫更大。想學習卻心裡煩躁學不進怎麼辦 一 共情 總也提不起勁學習，一說學習就頭疼，讓您很惆悵，是嗎？二 具體化 具體是怎麼個厭學法，怎麼表現的？三 問題成因，並具體分析 a學習動力不足 孩子的學習目標 學習興趣和...
為什麼有時候會莫名的心情不好，為什麼有時候心情會莫名的煩躁
肯定會有心情不好的時候啊。有時候只是一點小事就會煩，有時候也會莫名其妙的煩。這是正常現象！過去那段時間就好了。心李默默暗示自己，要開心，要笑。所有的煩心事總會過去。沒什麼大不了。加油！很正常，有時因為天氣，有時因為情緒，有時因為環境，有時因為朋友，都會造成那樣的影響，在這種情況下只有自己慢慢的調節和...
心情特別煩躁該怎麼辦
心情特別煩躁，應該是你最近遇到了什麼困難或者無法解決的事情，所以才會困擾著你的心情。所以還是要保持一個良好的心態去面對生活，遇到了困難要積極想辦法去解決，這樣你才能真正開心起來，就不會再煩惱了。這個時候，一定不要自己在家裡待著，越待越煩躁，走出去，找朋友聊天 下館子，舒洩心裡的煩悶，或者逛街，轉移注...