1樓：匿名使用者
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。
宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。
作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。
多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。
宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。 栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。
作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。
氣滯腹脹者忌食。
紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便祕者忌食。
雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。
宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。 兔肉味甘、性涼。
作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便祕。
虛寒、洩瀉者忌食。
豬肚（豬胃）味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。
牛肚（牛百葉）味甘、性溫。作用：益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
羊肚（羊胃）味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。
牛肉味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。
桂魚味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。虛寒證、寒溼證忌食。
泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經。作用：補中益氣，利水祛溼。宜於中氣不足、洩瀉、脫肛。
粳米（大米、硬米）味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。
宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。 秈米味甘、性溫，歸肺、脾、心經。作用：
補脾胃，養五臟。宜於脾虛溼盛腹瀉。熱證、溼熱證、陰虛證忌食。
糯米（江米）味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、溼證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用，健脾化溼，清暑和中。宜於脾虛溼盛，食少便稀，暑溼吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
豇豆味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便祕者忌食。
蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便祕，近代用於消化性潰瘍。溼證、溼熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
2樓：picc人保壽
按摩腿上的經脈，卡祖瑪咖調理
健脾益氣的藥有什麼
3樓：鮑祖壘
常用的有人蔘，茯苓，白朮，炙甘草，黃芪，山藥，蓮子等。
4樓：運動達人吐槽
你好，根據你的情況，建議你可以服用：歸脾丸具有益氣健脾，養血安神。用於心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食慾不振。
用溫開水或生薑湯送服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日3次。忌油膩食物。
健脾補中,益氣升陷是什麼含議?
5樓：西門妙柏
因為中醫講脾胃為人後天之本，脾主升胃主降，有升有降人體內的迴圈才能運轉。而且這一上一下的兩種力量還能維持人體內的臟器處在一個相對平衡的位置。比如說像胃下垂這類，就會說這屬於中氣下陷，或者說是脾虛下陷，就需要健脾補中，益氣升陷。
6樓：申申果
子宮脫垂，直腸脫垂……等疾病都是由於人體脾氣陽虛造成，須健脾補中，益升陷**方能**的意思。
益氣健脾，是什麼意思
7樓：匿名使用者
中醫講脾胃為人體後天之本、氣血生化之源。因此通過健運脾胃就可以達到補益氣血的目的。
健脾益氣一般是針對有氣血虧虛傾向的體質、尤以氣虛為主的患者常用到。
氣虛是很多種病的基礎，同時很多疾病可以導致氣虛，所以**氣虛在臨床**常常用到。
健脾除溼的瓜果蔬菜有哪些？
8樓：匿名使用者
有健脾功能的食物：五穀篇
五穀泛指糧食類食物，包括穀類和豆類。中醫學認為大多豆糧類食物味甘性平，有健脾胃作用。但有些有自己的特性，例如：
糯米甘溫，有溫脾暖胃、益氣斂汗的作用；而綠豆甘寒，有清熱消暑、利尿、解毒作用。以下介紹日常食用的一些五穀:
[小麥]性味甘涼。是北方人的傳統主食。小麥粥可清熱、除煩、生津、止渴、養心斂汗；小麥作成麵食，可補心氣、養肝血、益脾胃、增氣力、強筋骨而和五臟。
[大麥]性味甘涼。功效與小麥相近而偏於健脾益氣。可煎湯、煮粥或研末服。
[糯米]性味甘溫。有補中益氣、溫胃止瀉及斂汗作用。可煮粥、蒸飯、熬飴或釀酒。脾胃虛寒者可常進食，有助緩解脾虛瀉洩、自汗和乏力等。
[小米]性味甘鹹微寒。有補中益氣，健脾補腎，除煩利尿功效。素體瘦弱、病傷初愈者或婦人產後，尤宜食用。
小米煮粥，待幾沸之後，上面浮一層膏油，即為米油，性味甘平，益氣滋陰，營養豐富。
[玉米]香港習稱粟米。性味甘平。補中健胃，除溼利尿。
可蒸煮，亦可作麵食。碾細煮粥可作病後體虛的調養品，還可作中老年之保健食品。玉米煎湯，可健胃和中、除溼利尿，用於脾胃不健、飲食減少或洩瀉等。
[苡米]又稱薏苡仁。性味甘淡微寒。有健脾滲溼，和中緩急，清熱排膿功效。
苡米煮粥，可補脾和胃，利溼止瀉，防治大便溏洩、心煩口渴、水溼腫滿等。苡米炒食，可用於脾虛挾溼之洩瀉。生苡米煎水服用，則偏於清利溼熱、消腫。
苡米釀酒，則可輔助祛風除溼而利關節。
[黃豆]性味甘平。功效為健脾益氣，清熱解毒，利溼消腫。黃豆煮食或磨成豆漿煮沸飲用，可健脾益氣，養血寧心，增強體質，補充營養；對於瘦弱、乏力、乳汁不下等有食療之功。
生黃豆磨漿食用，可清溼熱。
[黑豆]性味甘平。具有滋陰補腎、養血烏髮、利水消腫、清熱解毒等作用。黑豆營養豐富，煮食可滋陰補腎，養血柔肝，明目烏髮；經常食用可以增強體質，延緩衰老。
黑豆熟食，還能除胃熱，調理脾胃，通利二便。。
[赤小豆]性味甘平。赤小豆煮粥食用，有健脾利溼、活血解毒功效。
[綠豆]性味甘寒。有清熱除煩，消暑生津，利水消腫，補中益氣，解毒功效。綠豆可作粥飯，亦可炒食、煮食。綠豆湯能祛暑生津，清熱除煩，利尿消腫，是夏季常用保健飲料之佳品。
蔬菜篇中醫學認為蔬菜具有輔助消化，補充營養的作用。有些疏菜性味辛溫，例如:大蒜、姜等，能起到暖胃和驅除風寒的作用；也有些疏菜性味甘寒，例如:
芹菜、蓮藕等，有助清胃腸之熱毒。以下介紹日常食用的一些疏菜:
[白菜]：即產於南方的小白菜。性味甘微寒。能清肺胃熱，幫助消化，通利大小便。但脾胃虛寒者則不宜多食。
[芥菜]：性味辛溫。可健脾暖胃，以助消化，亦有祛痰利氣、散寒解表作用。可用於胃寒食少、寒痰咳嗽、以及緩解外感風寒。
[菠菜]：性味甘涼。能清利腸胃、生津止渴、養肝明目。
[蘿蔔]：性味甘涼。能清熱生津，化痰止咳，及幫助消化，尤其是因吃麵食導致的食滯，可以起到消食化滯之效。而胡蘿蔔則性味甘平，偏於潤肺生津及養肝明目。
[韭菜]：性味辛溫。有補腎助陽、溫中開胃、行氣散瘀的功效。
[冬瓜]：性味甘淡微寒。能清熱解毒，止渴除煩，利小便，為夏令消暑的理想瓜菜，除瓜肉作羹湯食用外，冬瓜皮煮水代茶，亦有良好解暑利尿作用，可用於暑熱煩渴等。
[絲瓜]：性味甘涼。能清熱化痰，涼血解毒。特別適用於身熱煩渴，肺熱咳嗽。
[苦瓜]：性味苦甘而寒。有清熱解暑，清肝明目的功效。素有溼熱、肝火盛體質者，最宜食用。
[香菇]：香港俗稱冬菇。性味甘平。有健脾和胃，補氣益腎功效。尤其適合脾胃虛弱、食慾欠佳者，久食可增強體質。
[木耳]：包括黑、白木耳(即銀耳)。性味甘平。
有補氣益腦，潤肺生津，滋陰養胃，涼血止血功效。可用於陰虛肺燥咳嗽、胃陰不足之咽乾口渴。黑木耳是滋陰補腎佳品；白木耳則擅長滋陰潤肺，益胃生津，可與冰糖燉食。
水果篇中醫學認為水果可輔助主食的不足，提供人體需要的營養。大多數水果的性味多甘酸微寒，例如:雪梨、甘蔗、橄欖，有滋陰生津和清熱的作用；也有些水果性味甘溫，例如荔枝、龍眼、栗子，則有益氣養血和健脾補腎作用。
以下介紹日常食用的一些水果:
[蘋果]：性味甘涼。有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽之效，蘋果皮亦有止瀉作用。有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。
[雪梨]：性味甘微酸寒。有清熱生津，潤肺化痰止咳之效。可緩解肺燥乾咳。
[木瓜]：南方作水果食用的木瓜味甘性平，有補中益氣，潤肺止咳，通乳汁之效。乳母最宜食之，亦宜肺虛咳嗽者食用。
[柿子]：性味甘澀微寒。可潤肺止咳，生津止渴。
晒乾加工則為柿餅，性味甘平，能潤心肺、益胃腸。柿餅上之白色粉霜稱為柿霜，性味甘涼，能清熱潤燥，化痰止咳，可緩解肺熱燥咳、咽喉乾痛。
[橘子]：性味甘酸涼。能潤肺生津，理氣開胃。橘皮名陳皮，性味辛溫，能理氣健脾、和胃止嘔、燥溼化痰。此外，橙、柚均與橘相類似，橙擅於潤肺化痰，柚則擅於消食和胃。
[龍眼]：性味甘微溫。有補益心脾、生津潤燥、寧心安神功效。可用於心脾兩虛、血氣不足所致之心悸、失眠。
[荸薺]：又名馬蹄。性味甘寒。能清肺胃熱、化痰利咽、生津止渴、消除心煩、通利小便。肺熱咳嗽、心煩口渴者食之尤宜。
[葡萄]：性味酸甘平。有益氣血、補肝腎、醒脾胃、利小便的功效。是一種具有滋補作用的水果。
[西瓜]：性味甘寒。能清熱解暑、生津止渴、通利小便，為夏令食用之佳果。
[甘蔗]：性味甘寒。有清熱除煩、潤肺化痰、養胃生津等功效。其與茅根一起煲成的茅根竹蔗水，則可清熱、利尿、養胃、生津。
9樓：匿名使用者
白蘿蔔，冬瓜，西瓜，苦瓜，這些是夏天不能少吃的東西。
如何健脾益氣
10樓：生活達人妙招小妹
說到健脾祛溼最快的方法這個話題，其實健脾祛溼效果好的一定是食療調理。
11樓：小徐聊健康
健脾祛溼、補腎益氣，「虛胖」**調理方法分享給你
吃什麼可以健脾？
12樓：匿名使用者
1.牛奶
補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便祕；近代用於**消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
2.粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，如：
雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
3.主食
最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅乾。
4.蘋果
健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
5.菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
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