1樓：疆哥
怎樣提高自律性？有以下一些建議,樓主可以參考:
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
2樓：匿名使用者
請遵循如下步驟：
1、確定你要不要下決心將毛病改掉;
2、找到你馬上要開展的一個計劃，比如完成一項作業、做完一套題；
3、將計劃分解為45分鐘的小段，在每個45分鐘內全神貫注，一心一意去做，不走神，45分鐘後放鬆，可以玩，可以玩電腦，給自己半個小時時間，然後繼續45分鐘任務。
4、慢慢來，不要著急。
3樓：
找個比較聊得來的長輩監督你啊，或者自己定個計劃，安排好每天該幹什麼，每天都要完成任務。
才高一啊，不急，慢慢來
4樓：匿名使用者
給自己適當的壓力。如果實在看不進去，就先休息會。
自制力特別差怎么辦，自制力特別差怎麼辦
我曾經和題主一樣，自制力非常的差，做事情堅持不到2天，什麼堅持跑步啊 堅持練字啊 堅持早起運動 堅持背單詞啊，統統沒有一個堅持下去超過3天的，然後也上網查了，其中對我印象深的就是可以設定外力來逼迫自己，舉個例子，當你不去跑步時，就會有人追殺你，這樣說有可能有點誇張嚇人，但是道理在那裡的！為了活命，你...
怎樣提高自制力，怎麼提高自制力？
我也存在這樣的弱點，但有幾招能起到良好的效果。1 換個環境 以看書為例。例如，家裡如果沒有專門的書房，我們往往會在臥室中放有書桌，於是，往往從坐在書桌邊，到移到就在邊上的床輔上，再從坐著看書，到躺著看書，再一會兒就十萬分的困了。在這種情況下，如果要靠給自己強調讀書目標 強調再堅持都已是勞神的事，而且...
沒有自制力和約束力怎麼辦 自我約束的能力
你既然已經認識到自己的缺點了 為什麼不試著去改正呢 沒有自制力的話就在沒什麼事情的情況下在腦海裡模擬一些事情 然後讓自己做出有自制力的行為 比如說抽菸 比如說抽菸 你一天一盒 你就可以試著減少抽菸的次數 比如一天少抽兩根 用一些小事去磨練你的自制力 至於沒有毅力這事你可以試著做一些必須做 但是不願做...