1樓：雨辰木
我曾經和題主一樣，自制力非常的差，做事情堅持不到2天，什麼堅持跑步啊、堅持練字啊、堅持早起運動、堅持背單詞啊，統統沒有一個堅持下去超過3天的，然後也上網查了，其中對我印象深的就是可以設定外力來逼迫自己，舉個例子，當你不去跑步時，就會有人追殺你，這樣說有可能有點誇張嚇人，但是道理在那裡的！為了活命，你就是爬也會堅持下去的，我就想法設法給自己設定一個不可抗拒的外力強迫自己養成習慣，直到後來有天逛桃寶時，只記得當時好像搜了個堅持早起什麼的，然後也是抱著僥倖，體驗了一個月，效果很好，我到現在都一直堅持著早上起來學習一會兒，看來養成習慣了，挺感謝那個店的，不過什麼店具體名稱記不得了~
2樓：依殼兒
找個目標把，有動力了，就好多了
求助人時自制力差， 求助 一個人時自制力差
既然是陋習，那就用堅定的信心去改變自己。陋習是不能讓他繼續存在的，因為它的存在對你不利。如果你真的想改變自己，就一定下恆心，把平時自己不好的習慣逐漸去改變。關鍵是你自己缺乏信心和恆心，本來在國外一切都憑著你自覺和自願。所以憑著你的毅力去努力吧。儘管你不容易。呵呵。你問自己是一個要臉的人嗎？回答肯定是...
自制力差吃什麼有用，自制力較差，有什麼好的解決辦法？
怎樣培養自制力呢？其一，必須提高認知水平，端正動機。根據國內外心理學家的研究，不少犯罪 尤其是青少年 最顯著的心理特徵就表現在自制力的缺乏。而相反，歷史上那些仁人志士卻能克己奉公 臨危不懼 視死如歸，表現出高度的自制性。這說明認知水平 動機水平，會影響一個人的自制力。那麼，認知 動機怎樣影響自制力呢...
怎樣提高自制力，怎麼提高自制力？
我也存在這樣的弱點，但有幾招能起到良好的效果。1 換個環境 以看書為例。例如，家裡如果沒有專門的書房，我們往往會在臥室中放有書桌，於是，往往從坐在書桌邊，到移到就在邊上的床輔上，再從坐著看書，到躺著看書，再一會兒就十萬分的困了。在這種情況下，如果要靠給自己強調讀書目標 強調再堅持都已是勞神的事，而且...