1樓：匿名使用者
您好，很高興為您解答，女性更年期是需要注重補血和滋養肝腎之陰。
建議可以多吃些山藥、黑芝麻、大棗、桂圓、動物的肝臟，不要吃辛辣油膩的食物，希望我的回覆能幫助到您。
2樓：秀外惠中
更年期多補充點蛋白質，以魚蝦為主，紅肉的話儘量少吃點，對身體血壓也不好，多吃水果蔬菜，保持心情舒暢
3樓：匿名使用者
對抗更年期綜合症。瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。
4樓：匿名使用者
你說的情況建議中醫科就診，可以中藥調理看看，如甘麥大棗湯加減。
5樓：匿名使用者
最好的辦法就是調節好心情，多出去走走和朋友聚聚。
6樓：小山例族
症狀屬自限性，少則一年半載，多則4年5年就自行消失。
更年期婦女吃什麼好，女人更年期吃什麼好
蛋白質 要想讓人體組織減緩衰老，在平時必須要多補充一些含有蛋白質的食物，它能夠很好的修護身體組織。如牛奶 雞蛋 瘦肉 魚類 家禽類及豆製品。碳水化合物 進入更年期後女性要注意，補充複合型多醣類是非常重要的，除此之外還有澱粉類和膳食纖維。因澱粉含有許多維生素和礦物質，膳食纖維則能幫助消化.如 米飯 全...
更年期吃什麼食物有幫助呢，更年期吃什麼食物好呢？
對於更年期是女性比較特殊的一個階段，女性進入更年期需要注意的方面有很多，包括良好的生活習慣和良好的飲食習慣等，很多女性在更年期會出現一些不適的症狀，這些情況通過一些合理的飲食是可以緩解的，下面我們就來了解一下更年期吃什麼有幫助。甘麥飲 準備好30克小麥，10顆紅棗及10克甘草，用水煎好後每日早晚各服...
更年期吃什麼藥，更年期吃什麼藥調理是最快的
最好是不吃藥，放鬆心情 多出去和朋友聚聚會 散散心 更年期女人容易出現，失眠不安 煩躁憂慮 情緒波動 異常燥熱 色斑 黃褐斑 月經不調的症狀，這些都是卵巢功能衰退的表現，這個時候要想緩解這些症狀，用一般的安神藥什麼的是沒有用的，感覺還是對卵巢進行一定的保養才是關鍵。更年期可以用年輕因子暖巢寶來啟用卵...