1樓：農家小妹婉兒
補充生理鹽水，這是鍛鍊的搭檔。因為鍛鍊就是去很多的汗，需要很多的生理鹽水補回來，只有這樣才有體力，才是健康的。
2樓：懂金融的萬老師
補充蛋白質和一些維生素礦物質，訓練的時候會出汗，就會消耗掉很多的無機鹽礦物質
3樓：花花就是我
其實我覺得在訓練之前補充能量才是訓練的**搭檔，因為會讓自己更加有精力
骨骼肌生長所需要的營養有？
4樓：匿名使用者
想要肌肉生長是需要營養的，但具體需要什麼營養呢?怎樣吃才可以變得更壯?各種計劃不能少。
一、飲食計劃
所有的好身材都離不開合理的飲食計劃，要想練就出一身漂亮的肌肉，就要控制好身體生長節奏的同時，將營養補充充足。
二、訓練計劃
訓練計劃非常關鍵;每天練什麼?每週練幾次?每次多長時間?練什麼動作有效?要精確到組與組之間的休息時間還有心率的控制;只有把握好這些原則才可以有效地提高自己。
三、訓練後的蛋白補充
在訓練結束後的30分鐘內，及時補充蛋白粉，對於提高肌肉的恢復還有增長肌肉都非常有幫助，不過要注意的一點是，補充蛋白粉一定要按照當天的運動量來安排。
輕強度訓練：0.5克/千克。
中強度訓練：0.8克/千克。
大強度訓練：1.2～1.5克/千克。
自己控制好訓練，合理補充蛋白質，你距離強壯的體魄不遠了!!!
四、充足的睡眠
我曾看見很多訓練者抱怨說，以上的內容都做得很好，不過為什麼還是收效甚微?」經過我的詢問，我發現，他們很多都忽視了睡眠的功效。我問他們「你們覺得肌肉是在什麼時間長的」，都回答說「所有時間」;不過，我可以實實在在地告訴你們，睡覺的時候肌肉恢復和生長的速度最快，因此一定要保持充足的睡眠。
以上計劃都做好，再加一份肌肉生長營養飲食計劃就無敵了，很有參考意義。
5樓：生活一閱
骨骼肌生長需要到營養有鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，和大量的蛋白質與礦物質。
得了腰間盤突出和骨質增生能吃**搭檔之類的營養品嗎
6樓：
可以吃的，沒什麼壞處，但是也不會有幫助，注意別讓人騙錢害了，多數都是在騙錢害人，教你一個識別能不能治好的方法，就是不管是用什麼方法，或在那祖傳18代名醫專家祕方推拿按摩、小針刀，貼膏藥、鍼灸扶正，外科手術等**，**前一定要先問一下，能不能治好，治不好能不能退錢，如果治不好也不能退錢，那他們多數就是在準備騙你的錢。治好的標準就是臨床症狀消失，ct檢查無腰間盤突出。
如果能讓你療效滿意了在付款，那**肯定就是最好的了。
7樓：磊_娟
看了下，沒什麼實質性的回答，我來說兩句。
**搭檔,西洋參之流，屬營養品，不屬於藥物的範疇，要區分對待。既然不是藥物，所以對於腰間盤突出和骨質增生這類的病症來說，也就沒有任何的幫助可言，其作用就在於強身健體，無病養身，達不到有病治病的效果，更何況是骨科的頑疾。
8樓：速熠示旎旎
骨質增生，又稱骨刺。以前人們一直把「骨刺」當作是風溼骨痛的症狀，從而忽略了骨質增生，**效果也不理想。而隨著現代醫學技術的不斷提高，人們通過x線攝片便能清晰地辨認骨質增生的部位和增生的程度。
如今，通過走中西醫結合的道路，中醫對「骨刺」的認識也有了一個飛躍。建議你找中醫論辯，也許對你有幫助。祝你健康
我朋友吃**搭檔長高了
9樓：
長高就長高，不要再做廣告
**搭檔都含有哪些營養？
10樓：
**搭檔裡面的營養素不僅含有中國人普遍缺乏的鈣，鐵，鋅，硒等礦物質，還有人體必需的幾種維生素,像維生素a，b族維生素，維c，兒童和老人所需的維d，維e等等。維生素和礦物質相互作用，促進吸收補充人體所需營養素，提高人體免疫力，強身健體。
西紅柿跟什麼一起吃營養最好
11樓：快樂專家
西紅柿和雞蛋一起吃營養最好啊，俗話說西紅柿炒雞蛋嘛，就是搭配的最好的一種方式。所以平時的時候我們可以吃米飯的時候就做西紅柿炒雞蛋吃，又好吃又美味，還營養好。
12樓：
西紅柿跟雞蛋一起吃是營養最好的。
13樓：你看看這個啊明
西紅柿和雞蛋一起吃，營養互補口感最佳，但幾種錯誤吃法要避免
西紅柿，又名番茄，既可生吃還能熟吃，可能到現在都有人糾結吃法問題。其實不用如此，維生素c雖然是一種水溶性維生素，熟吃會損失一部分但同樣也能被機體消化吸收，或是從其他新鮮蔬菜蔬果中補充。
而番茄紅素是一種脂溶性維生素，固然生吃不好吸收，但也並不是代表就不能被機體利用。所以大家無需擔心，熟吃和雞蛋一起，營養互補口感最佳。
從西紅柿的營養上來看，在美國一項研究發現，西紅柿中的番茄紅素具有強大的抗氧化能力，對保護細胞、抑制癌變、預防腫瘤有積極作用。還能清除體內有害自由基，對保護血管健康、抵抗身體衰老有益。
對於高血壓患者，西紅柿味酸，有促進消化、預防便祕等作用，還能為機體補鉀。假如你每天食用100g西紅柿，無論生吃熟吃， 大約能吸收179mg的鉀，在蔬菜裡面算是高鉀食物了，可平穩血壓。
雞蛋，大家都知道是健康營養俱佳的食物，其含有的多種氨基酸、優質蛋白質，在食物中最能滿足機體需求。健康吃法每天食用一個水煮蛋，可是機體營養重要的一部分，有增強抗體、降低血液中低密度脂蛋白水平等作用。
兩者結合在一起，做成經典的西紅柿炒雞蛋，植物蛋白和動物蛋白互補，更利於食物多樣性，滿足每日營養需求。但要提醒大家，對於這道經典菜餚，要避開幾種錯誤吃法：
放過多植物油。多數家庭都會選擇大桶油，物美價廉也容易讓人多吃。據生活調查發現，僅僅是一道西紅柿炒雞蛋，整體上的含油量就能達到30g以上，而一個人一天內最適合攝入食用油的量在25g~30g。
很顯然，這道菜會成為增肥菜。所以，這種吃法不建議，在節約用油以及符合健康要求上，建議大家炒菜全過程放一次油，在攪拌雞蛋液時放入適量水，可減少雞蛋黃吸油。等到雞蛋快熟時，放入西紅柿進行翻炒，隨後出鍋即可享受美味。
放過多白糖。除了食鹽，有些家庭喜歡放糖，如白糖、冰糖用到的次數最多，這讓做也容易增加全天熱量攝入。不僅僅是糖尿病患者，還有健康人群，如果沒有戒糖的打算，也要把全天控糖量在25g以下，不放糖的西紅柿炒雞蛋味道也不會太差哦
14樓：源樂鬆
西紅柿炒雞蛋。是**搭檔。西紅柿炒雞蛋營養價值最高。吃西紅柿，抗癌防癌。吃雞蛋增加免疫力。他們兩個在一起。炒著吃是非常美味兒。
狗狗要補充什么營養，狗狗要補充什麼營養？
首先要驅蟲。可以給狗狗吃肉類拌飯，在煮些玉米麵，要有湯的。可以適當喂煮熟的雞蛋。狗狗最需要補充什麼營養 狗狗需要補充什麼營養？可以吃點鈣片，免疫多糖膏，微量元素 也可以每個星期喂點蛋黃，具體多少要看狗狗多大。我家狗狗2多月一個星期吃半個蛋黃 吃蛋黃對狗狗毛色有幫助，還可以補鈣 寵物店的姐姐是這樣說的...
寶寶要怎麼補充營養，怎樣給孩子補充營養
不同年齡階段，需要不同的營養補充，1 2歲幼兒每日食物攝入量為 穀類50 100克雞蛋25 50克肉禽魚約50 75克蔬菜水果各50 150克奶400 600毫升 每天三餐三點 具體時間安排以自家寶寶作息為準 食物應以碎 軟 爛為主，像湯麵 餃子 包子等，避免吃油炸 辛辣和粗硬的食物。三餐三點是指餐...
吃魚補充什麼營養，吃魚能補充什麼營養？
蛋白質。魚肉含有大量的蛋白質，如黃魚含17.6 帶魚含18.1 鮐魚含21.4 鰱魚含18.6 鯉魚含17.3 鯽魚含13 魚類無機鹽 維生素含量較高。海水魚和淡水魚都含有豐富的磺，還含有磷 鈣 鐵等無機鹽。魚肉還含有大量的維生素a 維生素d 維生素b1 尼克酸。這些都是人體需要的營養素。魚肉還是高...