1樓：暗天使
紅色食品——人體最佳的「富鐵礦」
紅色食品是指含有紅色素的肉類、蔬菜和水果等食物。紅色對應五臟中的心臟，紅色食品可提高心臟之氣，有補血、生血、活血的功效。尤其對呼吸道黏膜有很強的保護作用，可提高預防感冒的能力。
紅色食品有紅辣椒、胡蘿蔔、番茄、紅薯、櫻桃、西瓜、紅蘋果、紅葡萄、李子、柿子、草莓、山楂、紅棗等。代表食物如下：1．胡蘿蔔胡蘿蔔富含胡蘿蔔素及其他維生素，鈣質、食物纖維含量也不少。
胡蘿蔔可**便祕、預防感冒、保護視力，是十分有益健康的食物。
2．櫻桃櫻桃的含鐵量居水果之首，能緩解疲勞，有效**缺鐵性貧血，還對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用。
3．紅棗紅棗性平味甘，有安神益腦、滋養心肺、補血養血的功效，能有效緩解失眠症狀，消除心中煩悶，還能預防癌症。糖類——人體熱量之源
1．糖類：葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等。
2．穀物：水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高梁等。
3．水果：甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等。
所謂虛不受補，說的就是本來他很瘦弱，確實需要補，但是一補他就感覺煩躁，血壓也上來了，覺也睡不著了。造成這個結果的有兩個原因：一個是補的方法不對，另一個是藥物過敏或者用的量不合適。
那麼虛證是從何而來的呢?有好多因素。
第一個因素叫先天不足.父母本身就比較瘦弱，而且在懷孕過程中，飲食不好，或者是患了一些疾病，這種情況叫先天不足。
第二個因素是後天失養.先天雖然足，但是後天餵養不得當叫後天失養。
第三個因素是患有一些慢性疾病.比如說得了大病，大病以後有一種慢性病，它消耗人體的體質，所以就造成虛。
如果是虛證，有兩種方法進補。一種就是通過食物里加一些藥物，這種應該是比較好的方法。另外一種就是直接用中藥的配方，如補氣藥、補血藥、補陰藥、補陽藥來直接補，一般來說，這個作用更大。
糖尿病、高血壓屬於虛證嗎 關於這兩種病不能完全說是虛證或是實證。
張老師：不要自己折騰自己，只要身體健康，胖一點也可以，瘦也沒有問題，只要在正常範圍內就沒問題。將大棗、山藥、薏米、蓮子一塊煮成粥喝非常有好處。
吃補藥的禁忌-是藥三分毒,兒童千萬不要亂吃補藥 現在全民都吃補藥，有的人認為自己的身體比較虛弱需要補，也有的人開始注重養生而去吃。那麼，吃補藥對身體真的那麼好嗎?全民吃補藥，絕對不是一個好現象。
從中醫理論講，補藥是能夠補助人體正氣、增強人體的體質、增強人體的抗病能力的藥，也叫補益中藥。是藥三分毒 好多人說吃點補藥沒關係，有病就治病，沒病就防身，其實不是這麼回事。我們說是藥三分毒，所有的藥都是有一定毒性的.
更何況現在不要說藥，就說食品吃起來也是要有一個度的。比如你吃兩個饅頭比較合適，但你就愣吃五個饅頭，這樣也會吃出問題的。同時像**高血壓,高血脂的藥更存在這個問題,你需要的才吃,不需要的就不要吃.
我們說養生有多種方法，包括精神養生,運動養生,飲食養生,藥物養生.
從這幾種養生方法來講，最重要的應該是精神養生，也就是說每天一定要高高興興的，天天都有好心情。我們國家對90歲以上的長壽老人做過調查，他們每個人都是特別開朗，性情比較平和。所以說天天有個好心情最重要.
其次是起居.每天生活都非常有規律，天天到點睡覺，到點起床。
第三個是飲食.一日三餐都要非常合理。現在有很多疾病是慢性疾病，比如高血壓、高血脂、高血糖這「三高」就會造成動脈粥樣硬化，從而帶來心腦血管疾病。
目前心腦血管疾病的發病率佔死亡人數的第二位。
最後是運動養生.運動養生沒有人對這個有異議。
精神養生、起居養生、運動養生很經濟又沒有***。所以是藥三分毒,千萬不要亂吃藥。 兒童千萬不要用補藥
所以說保健品、保健藥不到萬不得已就不要用。特別是體質偏弱的中老年人和兒童千萬不要用。除非他確實虛弱，或者是有一些慢性疾病。
年是怎麼由來的
2樓：百度文庫精選
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原發布者:傑貓
[標籤:標題]
篇一：年月日的由來
一、年月日的由來
一年，就是地球繞太陽公轉了一週的時間。全長為365天又1/4天（365.2422??
日），也就是365日5小時48分46秒，這叫"迴歸年"。曆法上的年為了應用方便，不採用迴歸年，而是採用了完整的天數。公曆的平年是365天，閏年是366年，每四年一閏，每百年少閏一次。
使用的整天數的年曆法上叫做"歷年"
農曆是根據月亮的朔望月共12個月算一年，一年是354天。每三年有一個閏年。閏年是383天或384天。
一年，又是氣候變化的週期，氣候由冷變熱，再由熱變冷；這包括了人們從事農業自耕種到收穫的全過程。所以人們從很古的時候起，就用氣候冷熱週期變化這個自然規律作為計算時間的大單位，把一年作為制訂曆法的根據。一個月，就是月亮繞地球一週，也就是一個朔望月。
一個朔望月的長度是29.53059??日，也就是29日12時44分3秒，這叫做"歷月"。
眾所周知，月亮是個球體，由於月亮繞著地球不停地公轉，同時又跟著地球繞著太陽轉，所以月亮對地球和太陽的位置也在不斷地變動，月亮對著我們照亮的這一面，有時有，有時無，有時多，有時少，這就形成了月亮的圓缺迴圈。當我們看不到月亮的時候，叫做"朔"（多在陰曆的初一和三十日）。過十
四、十五天，我們就會看到圓圓的月亮，叫做陰曆作為一種曆法，由於它與農業生產和人們的日常生活不相協調，所以當今世界上除了幾個伊斯蘭教國家因為宗教上的原因仍然使用外，其他
3樓：不知幾個詞
年的由來：原來年是這樣來的
4樓：淡陌流年
關於春節的來由，舊時由於缺失上古時期文獻（秦
始皇焚書，或其它原因），沒法直接考證其源流，在傳承發展中於是便產生了諸多傳說。其中有幾種較為流行的說法：
1、迄今為止，「年」的由來最普遍的一種說法是：舜繼天子位後，帶部下祭拜天地，從此人們將這一天當做一年的第一天，後來稱「春節」。不過中國古代春節的時間也不是統一的：
夏以春節所在之元月為正月，殷商以臘月為正月，秦以十月為正月，漢沿襲秦的做法。後來，隨著夏曆不斷完善，後代幾乎都是沿襲夏曆（農曆），即以元月為正月，春節也就在元月。
2、春節源於上古「臘祭說」、源於「巫術儀式說」、源於「鬼節說」、源於「古代豐收祭祀說」、源於「萬年青年創萬年曆說」、源於避「年」獸的傳說等等。
在歷史發展演變中，秦漢後大多數傳統節日被附會了一些傳說替代其本真起源。春節也不例外，也被附會了「避年惡獸」等故事傳說作為其起源。其實，春節並非因「避惡」等故事傳說而形成，這些荒謬傳說是後世建構出來的。
中華文化源遠流長、博大精深，春節文化作為中華悠久歷史文化的重要組成部分，其的形成涵蓋了人文哲學、天文星象等方面的內容，蘊含著深邃豐厚的文化內涵。傳統節日重視信仰與祭祀活動，敬天法祖精神信仰是傳統節日的核心。
年的傳說：
這年，村子人在準備避難時，一位好心的婆婆救了餓暈在路邊的孩子，並帶到竹林躲避夕。婆婆告訴孩子，夕追到這，看到人們在伐竹就匆忙走了。孩子一思索，告訴大家，他有辦法除掉夕，讓大家多砍一些竹節帶著，回家後各家的門外掛一塊紅布。
夕再次來襲，孩子出面吸引夕的注意，讓村民往火裡扔碎竹節，可大家因為害怕，都僵住了。這個瞬間「夕」用他的角把孩子挑了起來重重的甩在了地上。村民們聽到孩子落地的聲音反應過來，紛紛往火裡扔起了竹節。
由於是砍伐不久，溼溼的竹節遇到旺火紛紛爆裂，噼裡啪啦的響了起來!「夕」聽到這響聲掉頭鼠竄，沒有再損壞村裡的東西。但是那個救了村莊的孩子卻死了，而這一天就是正月初一。
這個聰明的孩子，他的名字就叫做「年」。
因為「夕」沒有死，所以每年的臘月三十，大家都守著碎竹節等待著，希望早日除掉「夕」。可是一年年過去了，誰也沒有再見過「夕」，有的只是大家為防止「夕」的到來燃放的爆竹與門前掛的紅布條，然而卻給我們留下了這個傳說與過年的習俗。
除夕，後來演變，又稱大年夜、除夜、歲除、大晦日，是農曆一年最後一天的晚上，即春節前一天晚。
花生皮是紅色的所以補血,是鐵在裡面嗎?
5樓：
「吃花生要連紅皮一起吃」，花生外面那層薄薄的紅衣對人體有很多好處，已經為很多人所熟知。但有些人在吃花生時，將花生衣丟棄，這是很可惜的。
花生是全世界公認的健康食品，在我國花生被認為是「十大長壽食品」之一。中醫認為花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。
其中「補血止血」的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。
中醫理論認為，「脾統血」，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的作用，這在中醫上講叫「補氣止血」。
西醫認為，花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，改善凝血因子的缺陷，加強毛細血管的收縮機能，促進骨髓造血機能。所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。
女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養較多，花生紅衣對於她們養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。中醫認為，「發者血之餘」，脫髮、白髮是因為血虧，使發不得滋養所致。
而花生紅衣養血、補血，能使人的頭髮更加烏黑靚麗。
目前，有少數報道說「因花生紅衣具有增強凝血的作用，所以不適於血液黏稠度偏高的人，否則易引發血栓。」但這並沒有得到大多數專家的認同，大多數專家認為，紅皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集，會對預防中老年人最大殺手———心血管疾病有一定的作用。
一般人都是連花生帶紅衣一起吃，花生中含有不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血清膽固醇的功能，可以減少冠心病的發病危險，防止血小板聚集，阻止血栓形成。
再好的食品也不是適合所有人吃，中老年人吃花生也並非「百無禁忌」。比如有些跌打瘀腫的病人，就不宜吃。花生紅衣能止血、促進凝血，跌打損傷、血脈瘀滯者吃的過多，會出現血淤難散，加重瘀腫。
還有的中老年人消化功能不好，「脾弱便溏」，不宜吃花生，因為花生中含有豐富的油脂，有緩瀉作用，會加重腹瀉。
另外，因為花生中含有的油脂多，需要多耗膽汁去幫助消化，所以那些做過膽囊切除手術或患有嚴重膽病的中老年人，也不宜多吃花生。
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