1樓：匿名使用者
1全部你有點胖要先**，減到150到160之間，在開始鍛鍊肌肉，剛開始效果應該不錯，後期在用健肌粉。你要去當兵健肌粉是用不起來的，不過放心你絕對會瘦。
2樓：小超
增肌粉，覺得沒有必要吃，因為我的體質就是比較壯，吃了**的蛋白粉也沒有用，覺得還是平時健身完畢後補充一點蛋白··雞蛋這樣的比較好！比較健康！
那些健身先生們·不僅吃肌酸，增肌粉，蛋白粉，吃的方面全方位的發展。
咱們只堅持吃一種增肌粉，必不可少的就是存在著激素·不僅能使肌肉練的很死·然後你要不全方面的鍛鍊還容易變型，還不協調。
哥們·平時就健康努力的鍛鍊肌肉·出現的線條一定是最帥的！加油！
3樓：
兄弟！你要是去的是1線部隊！你的肌肉不要一樣會很結實的！還有不要吃什麼蛋白粉和健肌粉
我朋友吃了後到30歲就**了，而且***很大的！別相信健美教練的。
我是武警退伍的！我們的訓練強度大！瘦子都有很好的肌肉！記住要想增加肌肉除了鍛鍊外！多吃牛奶和牛肉！要從食品中補肌肉！
4樓：匿名使用者
。。2個不同的概念。。你如當兵最好不要吃蛋白。到時候你想死的心情都有了。
告訴你。新兵的時候不是最累的時候。只是你一下無法適應部隊生活才感覺累。等你下連了。你才知道什麼是累
現在才6月多。11月走兵。我建議你是。天天去跑個3公里。14分鐘。。然後天天堅持3個100.俯臥撐。蹲下起立。仰臥起坐。
還有你的體重必須減下來。要不。你當兵。就等於找死。
175.你保持65公斤就行了。到時候練體能的你都想死了。
一。部隊不許那東西。那東西跟部隊所需要的體能不同。
二。你帶了也沒用。部隊沒有力量訓練
三。帶了你不一定能吃到。
四。那東西對你就沒用
五。那東西對你的體能訓練有影響
5樓：匿名使用者
哈哈，兄弟，咱是去當兵不是去練健美，別吃那玩意，多鍛鍊壁啥都強
中國男人適合中等身材，肌肉太多反而不好看
當兵練出來的肌肉和健身房練出來的一樣嗎？ 我見過現役的特種兵感覺他們不是特別壯，但是很有力量。
6樓：南巷如也
當然是不一樣的呀。
特種兵的肌肉是條狀肌，雖然爆發力差點，但肌肉結實，有彈性，韌性強，耐力好，不容易受傷，最適合練習格鬥。
健身房練出來的是為了美觀的，練出出的是塊狀肌，強度不錯，爆發力還行，但其他方面差得遠，不適合格鬥，更多是用來觀賞展示的。除了使用裝置外，健身房還遵循特殊的飲食規則，使用特殊的健康產品，如蛋白粉，可以實現快速的肌肉生長。一旦你停止運動，你的體型就會很容易**。
他們兩個肌肉之間最大的區別是適合度，肌肉和肌肉之間的適合度，就像一個機器，一個已經使用了很長時間的突擊隊員，肌肉都出來了。
擴充套件資料：
肌肉分類
骨骼肌是可以看到和感覺到的肌肉型別。當健身者通過鍛鍊增加肌肉力量時，鍛鍊的就是骨骼肌。骨骼肌附著在骨骼上且成對出現：
一塊肌肉朝一個方向移動骨頭，另外一塊朝相反方向移動骨頭。這些肌肉通常隨意志收縮，意味著想要收縮它們時，神經系統會指示它們這樣做。骨骼肌可以做短暫單次收縮（顫搐）或長期持續收縮（破傷風）。
紅、白肌纖維
人體的骨骼肌可以分為紅肌和白肌兩種纖維。紅肌纖維依靠血紅蛋白持續供氧運動，進行較長時間的收縮和拉伸，從而使我們進行日常行為活動。而白肌纖維則（多在緊急情況下）依靠內部快速化學反應迅速伸縮，其特點是持續、反應時間短，其反應時間是紅肌纖維的四分之一。
平滑肌存在於消化系統、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宮中。平滑肌能夠長時間拉緊和維持張力。這種肌肉不隨意志收縮，意味著神經系統會自動控制它們，而無需人去考慮。
例如，胃和腸中的肌肉每天都在執行任務，但人們一般都不會察覺到。
心肌只存在於心臟，它最大的特徵是耐力和堅固。它可以像平滑肌那樣有限地伸展，也可以用像骨骼肌那樣的力量來收縮。它只是一種顫搐肌肉並且不隨意志收縮。
心肌有固定的收縮規律從而產生心跳。正常人的起搏細胞正常，心肌收縮規律一定，起搏細胞出現異常，心肌收縮規律會發生改變。
7樓：匿名使用者
不一樣。
健身房練出來的是塊狀肌，強度不錯，爆發力還行，但其他方面差得遠，不適合格鬥，更確切的說，是用來觀賞展示的。
特種兵的肌肉是條狀肌，雖然爆發力差點，但肌肉結實，有彈性，韌性強，耐力好，不容易受傷，最適合練習格鬥。
他們兩個肌肉之間最大的區別是適合度，肌肉和肌肉之間的適合度，就像一個機器，一個已經使用了很長時間的突擊隊員，健身房的肌肉都出來了。
除了使用裝置外，健身房還遵循特殊的飲食規則，使用特殊的健康產品，如蛋白粉，可以實現快速的肌肉生長。一旦你停止運動，你的體型就會很容易**。
8樓：二鍋頭就是二
健身房裡鍛鍊主要是鍛鍊線條，鍛鍊肌肉的也輔蛋白粉，很多肌肉都是死肌肉。當兵的不同，都是實打實的體魄，健身房裡比不了。
除此之外還有下列不同之處：
一、訓練方式
肌肉因為其訓練方式的不同，也就造成了其展現的效果不同，就像搬磚工人練出來的肌肉，他們的耐力肯定會很高，像健身房現在的肌肉增肌方式，大多數都是通過器械健身，大強度、大重量的訓練來破壞肌肉組織，然後又通過補充蛋白質和後期的休息，肌肉恢復的一個過程。
但是這種訓練方式，並沒有什麼靈活性和耐力的成分在裡面，相比之下，部隊士兵的肌肉，大多數都是通過徒手訓練來完成的增肌過程，像最簡單仰臥起坐、俯臥撐、單雙槓等等，而且他們沒有什麼蛋白粉可以吃，也沒有什麼恢復日，雙方的訓練方式不同。
二、肌肉的不同
因其訓練方式的不同，也就造就了肌肉展現出來的不同，健身房練出來的肌肉追求是維度和線條，總的來說是往健美那一塊審美觀念來靠攏，哪塊肌肉比較弱，就練哪塊肌肉，所以健身房練出來肌肉都看起來非常好看。
相比之下，部隊士兵可不管你什麼肌肉維度、什麼低脂率和線條，他們也沒有那麼多的條件去訓練這些方面，沒有蛋白粉更沒有什麼所謂的休息日可言，所以他們肌肉都看起來非常精瘦的樣子。
三、力量對比
健身房練出來肌肉沒耐力、不靈活，但是健身房練出來肌肉就是比在部隊練出來肌肉力量方便要強一些，不和你比什麼深蹲、推拉，就單純的掰手腕而言，大部分都是比不過健身房練出來肌肉的。
擴充套件資料
特種兵看起來並不壯，但是他們的肌肉很勻稱，每一塊都很到位，很精密。
要是說單塊的肌肉力度，特種兵不一定有健身房出來的那些人肌肉力度強，但是特種兵的肌肉配合度是健身房肌肉拍馬都趕不上的，全部肌肉配合起來，特種兵可以輕易的將練健身的人扔飛。
還有一點可以告訴你，健身房練出來的是塊狀肌，強度不錯，爆發力還行，但其他方面差得遠，不適合格鬥，更確切的說，除了適合給人看不適合做其他任何事。
當然了，比普通人那肯定強，而特種兵的肌肉是條狀肌，雖然爆發力差點，但肌肉結實，有性，韌性強，耐力好，不容易受傷，最適合練習格鬥。
他們這兩種肌肉最大的差距就是配合度，肌肉與肌肉之間的配合度，就像機器一樣，特種兵那是長期使用鍛煉出來的，健身房的肌肉是突擊出來的，根本沒有可比性。
9樓：醬醬
部隊的訓練不以肌肉為目標，多是訓練協調性、力量和耐力，部隊伙食補充的能量，往往很快就在接下來的部隊日常訓練中消耗殆盡，這就是為什麼部隊士兵肌肉沒有健身房裡練出來的人發達的原因。
而健身房練出來的肌肉多是蛋白粉堆砌出來的，注重肌肉的形，而不注重力量的訓練。跟部隊練出來的肌肉是沒有可比性的。
10樓：匿名使用者
要肌肉的顯然不是天天都鍛鍊。因為需要修復休息期。當兵是天天大量運動，幾乎...他會告訴你的 ...爆發力不一樣，健身房練出的肌肉是白肌，有力量但爆發...
11樓：匿名使用者
當然不一樣。。。。健身房是塑性的~塊兒好看~但是柔韌性、爆發力都不行~
12樓：匿名使用者
絕對不一樣，一個是體育鍛煉，一個是從血裡火裡拿命搏出來的，你覺得能一樣嗎。
你仔細看就可以發現，特種兵看起來並不壯，但是他們的肌肉很勻稱，每一塊都很到位，很精密。
要是說單塊的肌肉力度，特種兵不一定有健身房出來的那些人肌肉力度強，但是特種兵的肌肉配合度是健身房肌肉拍馬都趕不上的，全部肌肉配合起來，特種兵可以輕易的將練健身的人扔飛。
還有一點可以告訴你，健身房練出來的是塊狀肌，強度不錯，爆發力還行，但其他方面差得遠，不適合格鬥，更確切的說，除了適合給人看不適合做其他任何事，當然了，比普通人那肯定強，而特種兵的肌肉是條狀肌，雖然爆發力差點，但肌肉結實，有彈性，韌性強，耐力好，不容易受傷，最適合練習格鬥。
他們這兩種肌肉最大的差距就是配合度，肌肉與肌肉之間的配合度，就像機器一樣，特種兵那是長期使用鍛煉出來的，健身房的肌肉是突擊出來的，根本沒有可比性。
13樓：川渝為家
健身房練出來那是死肉。。。。。。
14樓：匿名使用者
誰給你說當兵爆發了不夠了?健身房主要是練線條。雖然我沒當過兵但我學過三年體育素質分考了89 學體育天天都練爆發力跟力量耐力 更何況當兵是天天高強度訓練 你給我說當兵的爆發力差點，你不是說能輕易的將健身的扔飛嗎?
這不是需要爆發力很好才做得到的嗎?你說話前言不搭後語不矛盾嗎?
關於健身，塑形的問題！
15樓：匿名使用者
你好，我有多年健身經驗，希望可以幫到你。
健身科學性並不高深，計劃簡單，重要的是堅持。
你的身高和體重比決定你想塑身，必須注重有氧運動，無氧運動為輔助。
我為你量身定製了一套健身方法。分為三部分。
第一，控制飲食，不管是體型偏胖或者偏瘦，想塑身，必須控制飲食，一些書籍中甚至把飲食的重要性歸結到70%上。給你的建議是絕對杜絕脂肪，能杜絕全部杜絕，我平時吃放吃五花肉都吧肥肉撕下來，不要擔心你體內脂肪攝入不夠，因為各種油讓你絕對夠了人體所需甚至超出幾十倍。即使你並不瘦想有好的身材蛋白質也決不能少，每天30克必須保證，（我一般保證2袋牛奶，4顆雞蛋一天）。
第二，跑步，有氧運動，這個很簡單每天堅持，而且一旦跑起來就不會感覺累的。我說一個我親身經歷，我在大學時候決定堅持跑步，第一天跑，以前從來沒跑過，我就勻速一直跑，竟然一口氣跑了20圈.400米。
所以什麼都別怕，跑不死。
第三，就是一定的輔助健身器材的無氧鍛鍊了， 我感覺起初完全沒有必要去健身房，在家整一套啞鈴，一個啞鈴凳足夠，只需要2個動作，一個是臥推，一個是上舉。相信我足夠了!最後一點是仰臥起坐，和平板支撐配合。
總結一下 ：1 不吃脂肪，吃蛋白。2 堅持跑步不怕累。3 簡單啞鈴動作，記得鍛鍊腹部。
就三句話簡單，但需要毅力。
當你堅持6個月就有明顯成效，我現在都忘不了，我小有成就時候的成就感。
祝你身體健康早日功成，希望可以幫到你
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