1樓：何凌凡
不管採取怎樣的方法，目的都是要自己淡定下來，浮躁會讓我們不能冷靜的思考問題，如果一個領導者處於浮躁的狀態那麼就不能拿出有效的策略領導大家，取得優異成績，相信自己可以克服的。
2樓：回憶
我個人覺得最有用的辦法是看書，並且是悲情的故事。因為我們心裡浮躁，說明有什麼事情是我們暫時無法解決的，那麼，我們就要先放下這個事情，去看看書。我看悲情的故事是因為當我看到劇中的人物經歷的比我們痛苦，相比之下我就會看的開。
3樓：峰佘無敵
針對高效工作我有一個很實用的方法-高效能工作計時器「番茄工作法」。番茄工作法其實就是每完成一個番茄時間，也就是工作25分鐘，休息5分鐘，連續完成4個番茄時間後休息15分鐘，這是一個能幫助我們提高效能的實用工具。當我們打算執行寫作任務時，就把這個任務寫到番茄紀錄**中，這時再將計時器開啟，設定一個25分鐘時間開始專注寫作，這裡的計時器，既可以是手機鬧鐘，也可以是番茄計時器。
4樓：銘刻
跑步或者健身，很多人喜歡在自己浮躁的時候選擇去跑步或者健身房運動，圍著跑道盡情的奔跑，那種腳踏實地和大汗淋漓的感覺會讓自己徹底的發洩出來，就好像所有煩惱都從身體的每一個毛孔蒸發出來了一樣，然後衝個澡，這時候整個人都是輕鬆的，充滿了動力和鬥志，一切也就不再是問題了。
5樓：康小寧
有時候，你越想著要靜心，就越靜不下來，與其煩躁著浪費時間，不如聽聽**什麼的，做點你感興趣的事，轉移一下注意力，然後再看看能不能專心做事。這樣應該會有不錯的效果。找一種自己喜歡的方式來放鬆心情，例如：
聽幾首老歌，找個安靜的地方沉浸其中，和老友來一場美美的約會，亦或是通過游泳，跑步，打球這類運動狠狠的要汗水沖走內心的不安！
6樓：影子
可以找自己的好朋友聊聊天，跟他們說說自己的心情，或許自己真的只是缺少一個可以訴說的人，有時候壓抑在心裡就會煩躁不安，痛痛快快的說出來，就好像拿走了一塊石頭，這樣就可以好點，有個人傾聽自己，就會覺得有人可以替自己分擔，肩上的擔子就會輕點。
7樓：汐
要克服這種心理首先要讓自己的心靜下來認真思考一下目前的處境，找出內心癥結所在，慢慢的舒緩自己，急躁的心理就會慢慢被安定下來，接下來多社交，多融入自己的家庭耐心去對待身邊的每一個人，包括自己的子女和愛人，有時間也可以來一場旅遊，通過開闊自己的心胸來克服這種浮躁的心理，當然困難與挫折讓人變得比較容易浮躁，這個時候更應該冷靜自己尋找方法去面對和解決。
如何克服在工作中的緊張情緒，如何克服在工作中的緊張情緒,
工作中的來緊張有兩種 自一種是職業技能的緊張，就 bai是面臨著自己要du做的事情心裡zhi沒有底氣，dao 不夠熟練 另一種是溝通緊張，就是上下級 同事之間的溝通障礙。不知道你說的緊張屬於哪一種。如果因為職業技能不過硬而造成緊張，解決辦法就是努力利用業餘時間提高自己的專業技能和知識水平，多瞭解和自...
在excel中如何設定工作表的日期
在工作表中，選擇要填寫日期的單元格，如下圖所示 選中單元格後，右擊滑鼠右鍵，在彈出的右鍵選單選項中，選擇 設定單元格格式 在彈出的 單元格格式 視窗中，依序選擇 日期 2001年3月7日 單元格格式設定好後，再次將該單元格選中，然後選擇函式命令，在彈出的 插入函式 視窗，將函式的類別選擇為 日期函式...
溝通在日常工作和學習生活中的重要性
美國沃爾瑪公司總裁薩姆 沃爾頓曾說過 如果你必須將沃爾瑪管理體制濃縮成一種思想，那可能就是溝通。因為他是我們成功的真正關鍵之一。對於我們客運系統的幹部職工來說，我想溝通更是尤為重要，因為各級管理者帶好隊伍需要與職工進行溝通，列車服務需要與旅客進行溝通。有許多例項充分證明了溝通在我們的日常工作和生活中...