1樓：匿名使用者
健身結束吃全麥麵包夾花生醬 可以減少熱量攝入
2樓：
麵包10天 醬低卡無糖的 或者可以夾雞胸肉生菜這類的 。也可以代餐粉蛋白粉。代餐棒
3樓：伊冷千寒
咖哩醬，又營養又美味，值得你選擇
全麥麵包與花生醬同食有何功效？
4樓：茆清安壽橋
將全麥麵包和富含健康脂肪的花生醬或是橄欖油一起食用，可以幫助身體吸收更多的維生素e。
還能對心臟起到一定的保護作用
不過晚上吃容易發胖
全麥麵包加花生醬搭配科學嗎?
5樓：釗憐衡溶溶
全麥麵包+花生醬：補充維生素e
全麥類食品，尤其是全麥麵包都富含抗氧化劑維生素e，這種物質可以緩解劇烈運動後的肌肉疼痛，還能對心臟起到一定的保護作用。由於維生素e「只溶於油」，因此，將全麥麵包和富含健康脂肪的花生醬或是橄欖油一起食用，可以幫助身體吸收更多的維生素e。
兩片全麥麵包+花生醬的熱量為多少？
6樓：曾經de獨白
全麥麵包100g的熱量是250大卡左右，你的兩片按正常情況應該是50到60克左右，熱量差不過150大卡吧。
花生醬 (熱量:594卡/100g)
7樓：手機使用者
只要是晚上，臨睡前兩小時內，吃什麼都會胖；實在餓得不行，吃全麥麵包就好，花生醬就別加了，花生醬的卡路里太高了，很容易發胖
8樓：賈斯丁
全麥麵包熱量：246卡/100g，花生醬熱量：594卡/100g。
晚上睡前喝牛奶吃全麥麵包夾花生醬容易發胖嗎？
9樓：米修
只要是晚上，臨睡前兩小時內，吃什麼都會胖；實在餓得不行，吃全麥麵包就好，花生醬就別加了，花生醬的卡路里太高了，很容易發胖。
吃全麥麵包會腹脹嗎，吃麥面會腹脹嗎，最近健身月，都是晚飯過後練的，練完了大概11點到11點半有
你的訓練時間沒掌握好，最好的時間是7點半到9點，這是身體體溫最高的時間，新陳代謝率比較高，可以發揮身體較好的狀態，達到比較好的訓練效果。另外我的建議在訓練前，可以喝杯黑咖啡，吃些香蕉，以及碳水，6分飽為佳，效果你可以嘗試下。再訓練後可以再適當補充些碳水，酸奶，全麥食物之類，不用擔心熱量，身體這時候需...
全麥麵包怎樣吃，全麥麵包怎麼吃，好吃？
麵包出爐來後最好放上兩個鐘頭再吃，新自鮮是好麵包基本的元素，剛出爐的麵包聞起來香，那是 奶油的香味，麵包本身的風味要在完全冷卻後才能品嚐出來。全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維 維生素e以及鋅 鉀等礦物質，在國外很流行...
全麥麵包怎麼樣做好吃,全麥麵包怎麼吃，好吃？
簡介面粉是上一道的全麥麵包粉，製作出來的麵包蓬鬆 柔韌 麥香濃郁，這款麵包低糖 低油，非常好吃。用了兩個不鏽鋼的小盆做模具。材料全麥麵包粉400克，糖30克，鹽5克，黃油20克，奶粉10克，雞蛋一個，酵母5克，冰水230克 做法1 把除黃油之外的所有材料合在一起揉成團，再加入黃油，揉到光滑 細膩。2...