1樓：絆絆
開始覺得人生孤獨。你有了社交恐懼症，自然而然不會想要去交朋友，甚至那些以前的好朋友你都想躲開，也更不會想去認識什麼新朋友。所以你的朋友越來越少，舊朋友走了卻沒有新朋友來，你再也沒有和你聊得來的朋友，於是你慢慢的變得孤單起來，一個人吃飯一個人睡覺，生病了一個人去醫院，難過了一個人哭，沒人知道你，沒人瞭解你，你覺得世界拋棄了你。
2樓：戰歌
太在乎別人的看法了，太害怕別人怎麼討論自己了。害怕會遇到壞人，害怕自己會受到傷害。害怕了很多東西，最終對周圍的一切，都害怕了起來。
起碼還有家人，還有幾個真心的朋友，說明，並不是所有人都是壞人。還是會有真心對自己好的人，還是會有真誠用心待自己的人。即便是遇到壞人，不怕，人一輩子要遇到無數的人，誰還沒遇到過差勁的人。
只要遇到一個對的，真心對自己的，真誠而用心對自己好的人，要抓住把握住。那麼自己的圈子就會越來越大，朋友越來越多。便是便利店的小哥，菜市場的大媽，又怎會害你，笑一下，打聲不輕不重的招呼，這有何難，這有何懼。
一步一步的來，不必太過恐懼這個世界，總是會有善良的人，在你身邊。
3樓：bd小葵
我剛剛上大學！我也有社交恐懼症，還有抑鬱症，但我沒吃藥也沒看醫生，我害怕和別人說話，害怕他人的目光，甚至走路都不敢抬頭，來到大學以後，我很恐慌，想哭卻哭不出來，我只能告訴自己，我是一名大學生，是個大人了，不是嬌滴滴的小孩子，我應該放下恐懼勇敢面對。當自己升起退縮的念頭時，我會告訴自己，別人能做到的，為什麼我做不到？
所以我會堅持下去的。如果你自己提不起勇氣，沒有人可以幫到你，這是很現實的，而且您已經是大學生了，應該很清楚，無論我們如何的膽怯，恐懼，我們都必須面對，既然如此為何還要不斷的自我暗示呢？要相信自己，你一定能做到，多和同學說說話，一定可以克服心理障礙的，只有你自己相信自己能做到，才有用，否則，哪怕有人在你身邊扶著你，又有什麼作用呢？
不要猶豫，想到什麼就去做吧！越思考只會讓你更懷疑自己的。
4樓：三熙
社交恐懼其實都是自己「嚇」自己，猶如孩子小時候自己不敢上衛生間，自己不敢一個人睡覺，是很自然的心理反應，幾乎每個人都有類似的經歷，就像最優秀的銷售致電陌生客戶時，心理一樣會打鼓，和普通的銷售沒有什麼區別。如果是克服公開演講的恐懼，最好的辦法，就是提前到現場儘可能不限次地排練、預演。
5樓：花開22295爍尋
社恐的人因為種種的原因成長成了現在這般敏感而自卑的樣子，你們不經意的一個舉動，不小心的一個眼神，可能都在他們的性格里劃上了一道一道的印記。他們在班級群體、工作群體裡不是最受人歡迎的一個，但是他們往往付出比平常人更多的努力，才能看起來和大家一樣，這其中的心酸和恐懼恐怕只有他們本身最瞭解。
6樓：熙熙
就像你出門的時候，突然聽見門外有動靜，你想著很可能是鄰居吧，你會站在那裡等著外面沒動靜以後才開門出去，就是因為害怕見到人，害怕要打招呼。偶爾同事說聚會，要出去吃飯，你總會找各種理由推脫，其實並沒有什麼事，你就是單純的不想和人交流，你害怕在飯桌上看到自己喜愛的菜離自己很遠卻不敢站起夾，你害怕飯桌上有人問你工作家庭，你很害怕，你都害怕。
7樓：尹朶月
生活中，就是有這樣一群人，他們無法參與我們的正常交流，也害怕參與交流，他們慢慢的也習慣了這種感覺，在心底給自己建一個只屬於自己的城堡，過只屬於自己的生活。儘管如此，對於他們的彷徨和掙扎，羞於啟齒，小聲呢喃，可否有多一點耐心，多一點關心；如果你看到特別的他們，請不要交頭接耳，竊竊私語，你的一個微笑對他們來說也是鼓勵。
8樓：迪
我以前也有這樣的困擾，特別不善交際，後來經過磨練，好了很多，也沒把這當回事了。我性格內向，內心豐富，不喜多言。也有些自命清高的意思，凡事不喜歡解釋，「酒逢知己千杯少，話不投機半句多」。
特別不愛和外界交往，是一個很宅的女人，平時喜歡看書，聽歌。見到外人總覺得無話可說，打招呼也不知道說什麼合適，常常很尷尬。
9樓：沉夜孤星
大學應該是社恐最舒服的時間段了。社交是最自由的，基本上沒人強迫你做什麼班級活動，你甚至可以大學四年只和宿舍的舍友打交道，除了上課和考試，其他時間都宅在宿舍都沒人管你。上課也基本不會像高中一樣，老師叫你回答問題。
10樓：筱磊
我雖然不喜歡社交，有時也會緊張，但還沒到社交恐懼的程度。如何應對呢？除了偷偷給自己打氣外，我會盡量讓自己的言語顯得幽默風趣一些，這是我擅長的，嘻嘻哈哈中緊張情緒就得到釋放，一些冷清尷尬的場面就會緩解。
我也會適當地自嘲，你已經把身姿擺得很低了，也就沒啥好害羞的了。最後就是儘量把注意力放在別人身上或者關注事情，融入到大家的聊天中，這樣就不會太關注自身的緊張了。
患有社交恐懼症是什麼體驗，社交焦慮症的產生原因是什麼
喜歡上別人從來不敢表白 我也有社交恐懼症，和陌生人說話都會緊張。脾氣還挺大的，快三十了。我該怎麼辦。只有接觸到現實，或者互相認識，談得上社交。我是這樣認為的。我就有社交恐懼症，不敢跟外面人說話 我患社交恐懼症40年，每當見到熟人就緊張丶恐懼，就扭頭低頭，不打招呼非常彆扭的擦肩而過。許多人都不理我，即...
有社交恐懼症嗎？有社交恐懼症
我感覺是可以沒有社交的吧，因為我自己就很少有社交。幾乎等於沒有，有幾個好點的朋友，也很少見面，半年一年見個面的。或是網上認識多年的好友，沒見過面或多年見過一面。現實中沒有閨蜜見面，也沒有朋友聚會。可能因為寫東西這個原因，需要安靜，需要獨處，即使不寫，也需要看，需要靜。所謂孤獨，好像就沒體會過，因為特...
怎樣克服社交恐懼症，如何克服社交恐懼症？
1 不否定自己，不斷地告誡自己 我是最好的我 天生我材必有用 2 不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。3 不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。4 友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。...