1樓：賓有福暢倩
蘋果香瓜汁～補血益氣蘋果香瓜汁對於胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：維他命a、b、c、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。
準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成後加入蜂蜜調味即可。
蘋果菠蘿汁～解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食慾及美容養顏、補血
成份：維他命a、b、c、e、鐵、磷、纖維素等。
準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。
做法：一、將蘋果、菠蘿去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。二、榨汁完成後加入檸檬調味即可。
哈蜜瓜牛奶～預防惡性腫瘤成份：維他命a、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250cc。
做法：將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。
西瓜加黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，含有豐富的維他命a、b1、b2、c、氨基酸及礦物質。對於腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身。
準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。
做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。二、完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。
酪梨牛奶～美化肌膚美麗水噹噹想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。
成份：維他命b2、b6、c、鈣、脂肪。準備材料：酪梨100克、牛奶250cc、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。
蘋果牛奶汁～改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命a1、b、c、d、蘋果酸、酒石酸等成份。對於高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；**粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。
如體質差弱者適合常飲用。
準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250cc、蜂蜜。做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。
2樓：9i小榆兒
補充維他命，可以改善肌膚的鮮榨果汁，能使**看上去紅潤。
不過，一杯果汁所需的材料大約在3~4個，因此鮮榨果汁的熱量也是非常驚人的，所以如果是易胖體質的話，那麼體重增加就指日可待了~ 當然有好處了，經常吃鮮榨果汁的話補充維生素，能幫助**的毒素排出，這樣你的**看起來就會鮮嫩光澤惹人愛了！我個人就經常榨果汁，吃水果的，吃很多！所以**還算是不錯。
1）滋潤、美白**，而且起到淡斑的作用。長期喝純果汁，可以提高免疫力。
2）果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進食慾，胃口大開；
3）有助於清除體內有害物質，改善新陳代謝；
4）有益於血管和神經系統發育與保健；
5）可消除緊張感，保持神清氣爽有活力；如果有條件有時間，還是提倡喝自己動手鮮榨出來的果汁，更有營養、更新鮮衛生。
買了一臺榨果汁機，每天都天天喝，覺得還**啦
喝鮮榨果汁有什麼好處
3樓：聲石衷爾容
鮮榨果汁營養的確不錯。它進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、淨化機體的作用。
鮮榨果汁具有促進消化、增進食慾、美白肌膚、健美**的作用。對於病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。
果汁剛榨出來的時候，果汁儲存了水果中的主要養分，但其中的維生素化學性質不穩定，會漸漸地分解，失去活性;一些微量的生理活性物質也會逐漸損失，或者轉變為活性較弱的形式.和很多新鮮的食物和一樣，儲存的時間越長，營養成分下降得越多,味道會越來越淡，顏色也會越來越淺，這是因為它的風味物質和天然色素都逐漸減少.因為，水果蔬菜裡有較高活性的抗氧化等成份物質。
一個蘋果被榨成汁後，其中的很多酶抗氧化成份還活著，有些成份還在繼續發生變化.損失最快的成分是維生素c。不同種類的果汁在不同條件下儲存，維生素c的損失率也不相同，可以從20%直到100%。
一般來說，果汁酸性越大，維生素c能夠儲存的時間就越長，因為維生素c在這樣的條件下最穩定,微生物也不易繁殖。只有礦物質、膳食纖維和澱粉等成分較耐儲藏，不會發生太大變化。
因此,鮮榨的果汁應儘快喝完.如山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等，可以在冰箱中的保質期是三日，而酸度較低的桃汁、梨汁等，最好在二日內喝完。
4樓：匿名使用者
補充維他命，可以改善肌膚的鮮榨果汁，能使**看上去紅潤。不過，一杯果汁所需的材料大約在3~4個，因此鮮榨果汁的熱量也是非常驚人的，所以如果是易胖體質的話，那麼體重增加就指日可待了~ 當然有好處了，經常吃鮮榨果汁的話補充維生素，能幫助**的毒素排出，這樣你的**看起來就會鮮嫩光澤惹人愛了！我個人就經常榨果汁，吃水果的，吃很多！
所以**還算是不錯。 1）滋潤、美白**，而且起到淡斑的作用。長期喝純果汁，可以提高免疫力。
2）果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進食慾，胃口大開；3）有助於清除體內有害物質，改善新陳代謝；4）有益於血管和神經系統發育與保健；5）可消除緊張感，保持神清氣爽有活力；如果有條件有時間，還是提倡喝自己動手鮮榨出來的果汁，更有營養、更新鮮衛生。像在誠基買了一臺榨果汁機，每天都天天喝，覺得還**啦
5樓：趙斌杞語柳
蘋果香瓜汁～補血益氣蘋果香瓜汁對於胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：維他命a、b、c、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。
準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成後加入蜂蜜調味即可。
蘋果菠蘿汁～解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食慾及美容養顏、補血
成份：維他命a、b、c、e、鐵、磷、纖維素等。
準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。
做法：一、將蘋果、菠蘿去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。
二、榨汁完成後加入檸檬調味即可。
哈蜜瓜牛奶～預防惡性腫瘤成份：維他命a、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250cc。
做法：將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。
西瓜加黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，含有豐富的維他命a、b1、b2、c、氨基酸及礦物質。對於腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身。
準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。
做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。
二、完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。
酪梨牛奶～美化肌膚美麗水噹噹想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。
成份：維他命b2、b6、c、鈣、脂肪。準備材料：酪梨100克、牛奶250cc、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。
蘋果牛奶汁～改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命a1、b、c、d、蘋果酸、酒石酸等成份。對於高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；**粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。
如體質差弱者適合常飲用。
準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250cc、蜂蜜。做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。
6樓：車晴蒿凱復
因為在榨汁過程中，高速旋轉的刀片會把大部分果蔬細胞破壞，一些營養素會溶解到果汁中，例如鉀、花青素、維生素c等，同時具有生物活性的酶也會溢位來，破壞部分營養素。相比新鮮水果，果汁中的膳食纖維和果膠損失大，使果汁的飽腹感降低，讓人不自覺地多喝幾杯，果汁中含大量天然糖分，能量也比較多，從而增加了患糖尿病的風險。現在有很多小朋友，小小年紀就得了糖尿病，一生都痛苦。
7樓：剛好呼應他
每天喝果汁或蔬菜汁能夠遠離老年痴呆。研究者發現，
每週喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，與那些每週最多喝1次的人相比，患痴呆的機率要低76％。另外，每週喝一到兩次果汁和蔬菜汁，就能夠將患痴呆的機率降低16％。
8樓：果愛多果汁機
鮮榨橙汁是一種很常見的飲料，很多人都喜歡在自己的家中自己榨自己喝。他們知道鮮榨橙
汁喝了對身體有好處，卻不知道有哪些好處。那麼鮮榨橙汁的功效有哪些？想要知道答案的朋
友們，請仔細的閱讀下文吧！相信通過下文的介紹，你會知道鮮榨橙汁的功效有哪些的。
1、預防壞血病
橙子榨成汁後，外出攜帶方便而且解渴，其實橙汁的作用並不僅僅是止渴，常喝橙汁不但能
防病，還能潔膚新鮮的橙汁還具有美容養顏的作用。而且，因為柳橙中有豐富的維生素c，補充人
體每天所需，所以人們喝橙汁還可以補充維c，來預防壞血病。同時還能補充能量。橙子的維生素c極高。
2、防尿路感染
開車族們總是不敢多喝水，就怕內急難耐。不過，如此之舉雖能避免內急困擾，但時間久了
，會引起尿路感染，尤其是女性開車族。
開車族們不防在車裡常備橙汁。酸性較強的果汁飲料能夠降低尿道中細菌的數量，尿路感染
的發生機率大大降低。橙汁中的維生素c也能提高尿液的酸度，使各種誘發尿道感染 的細菌不易
生存。除了橙汁，檸檬茶、獼猴桃汁都可以在車裡常備，這些飲料所含的成分也可以預防尿路感
染的發生。
3、補充體力
運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，加點
適當鹽飲用，效果更是明顯。
4、清潔**
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部**，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面
部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝晒。
5、
降低患心臟病的概率
每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（hdl）的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙
汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進hdl增加，並運送「壞」的低密度脂蛋
白（ldl）到體外。有人懶得吃水果，以為喝杯橙汁也多少能補充些維生素c，不過卻有一種說
法是，放久了的橙汁對身體沒有益處，而且攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康，事
實如何呢？ 義大利一項研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養成分便會灰飛煙滅；要是
這杯「過氣」橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，營養成分高。
看完了鮮榨橙汁的功效這些功效，您是不是對鮮榨橙汁充滿了喜愛之情？不過我建議最好是
自己在家鮮榨，外面甜品店裡面的鮮榨橙汁但不一定是鮮榨，而且還可能會有很多的新增劑，經常
喝可能還會導致癌症等疾病，所以一定要注意。希望上面這些內容對大家有所幫助。
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鮮榨果汁一天最多喝2杯 500ml 即可，最好早晚飯後30分喝。鮮榨果汁飲用7大事項需注意 1 要丟掉鮮榨果蔬汁的泡沫我們用榨汁機榨好的果蔬汁上面都會有一層厚厚的泡沫，一般我們都會因為它沒有味道，甚至看起來不是那麼的好看就浪費掉了。而醫學研究證明，這層泡沫中富含酵素，酵素對人體是很有好處的，比如抗炎...
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文庫精選 內容來自使用者 朱曉勇 各種鮮榨果汁配方及製作方法收集專貼 蘋果香瓜汁 補血益氣蘋果香瓜汁對於胃腸不適 慢性疾病的人具有改善作用。成份 維他命a b c 蛋白質 糖類 鐵 磷 鈉等礦物質。準備材料 蘋果150克 香瓜200克 蜂蜜少許。做法 將蘋果 香瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁...
如何製作簡單的鮮榨果汁，怎麼做鮮榨果汁
鮮榨果汁怎麼做？胡蘿蔔加橙子，美白 黃瓜加香蕉，去油瘦肚子，聖女果加火龍果，潤腸通便通脂。如何製作簡單的鮮榨果汁？先把榨汁機清洗乾淨，尤其要重點清洗刀片部位，清洗時一定要用刷子，否則很容易劃傷手指。用開水把榨汁機燙一下。尤其是家裡有孩子的朋友，這一步一定不要省略。把清洗後的榨汁機組裝好。把準備榨汁的...