哪種維生素C粉和維生素B族好,每天吃維生素C和維生素B族好嗎

2022-12-20 09:20:25 字數 6063 閱讀 9648

1樓:匿名使用者

我是學藥的,非常誠懇的給你說,天然維生素,vcve等等,養生堂的做得最好。輔料非常地道並且易服用。安利的也還可以。

維生素並不適合做成果珍狀的粉的,因為粉狀易被氧化,所以不可避免的要新增防腐劑和香精色素矯味劑等。而且vc遇熱水易被氧化,對女孩子來說,並不方便天天用冷水泡東西喝。

補充維生素不如直接吃藥片。vc片的輔料基本就是纖維素和澱粉,完全沒有***的。至於有人會說粉狀的易吸收——您可以用vc片放在水裡試試,3分鐘,保證完全崩解成細末,vc全部溶於水中。

所以這種吸收上的差距幾乎是不存在的。

並且這些東西,如果去**上買,幾乎百分之一百是假貨。dhc除了專櫃和官網全假。並且假貨做的很漂亮,除非用過真的進行對比,根本看不出是假貨。

(切身體會!!血的教訓!!)vc合成的1.

5一瓶,您既然花大價錢要買保險的,就絕不要上**買。去藥店的保健品櫃檯,現在天然維生素做的最出名最地道的也無非是養生堂和安利,任選即可。

2樓:菊花種植專家

首推安利紐崔萊,這個牌子有很長的歷史,絕對安全,而且還是國家體育隊指定的營養品。另外你也可以和蛋白粉配合使用,效果更佳。

我們沒有根據是不會這樣說的,我們做過實驗。

首先,準備一杯汙水,越渾濁越好。

再把維生素c用兩把不鏽鋼或鐵的勺子碾碎,也可以用安利的碾碎產品。

將維生素c的粉倒進汙水裡,攪拌,汙水立即清澈見底。

溫州營銷人員:葉女士。

3樓:魚蕊守嫣

這些說法都是臆想出來的,維生素b和c又不是什麼神奇的東西,正規醫藥書上都有,主要作用和適應症寫的很詳細

4樓:匿名使用者

安利紐崔萊已經有 了75年的歷史,它是世界礦物質和維生素的領導品牌!並且是奧運會第27 28界中國運動員指定唯一專用營養品!在安全 品質方面儘管放心! 安利鄭州直銷員:徐先生

每天吃維生素c和維生素b族好嗎

5樓:賁玉枝伯胭

如有維生素缺乏時,是可以中午飯後吃維生素c,晚飯後吃維生素b的.

指導意見:

這兩種藥物也是可以一起服用的,維生素b族片是可以抗疲勞的抗壓力的.而維生素c可以增強免疫力,預防感冒,補充維生素c,可補充水果蔬菜攝取不足.

6樓:戎楊氏彭癸

含維生素b的食物

維生素b有很多種,其中b2對**的功效最為明顯,能輔助細胞氧化還原,能維持**與黏膜的健康,能抑制暗瘡形成,保持**光滑有彈性,有助於頭髮、骨骼及指甲的生長。

缺乏維生素b容易患口角炎、舌炎及**乾燥。

含維生素b的食物有:蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、啤酒、動物肝臟等。更年期婦女應攝取足夠的含維生素b的食物,如麥片、燕麥、玉米等五穀雜糧,綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的b族維生素。

其他如洋蔥、大蒜等不但含有豐富維生素b,也含有礦物質,又有良好降脂作用,也可多吃。

維生素c含量食物top

10排名

食物分量(g)

數量維生素c量(mg)

no.1

櫻桃50

12粒500

no.2

番石榴801個

216no.3

紅椒80

1/3個

136no.4

黃椒80

1/3個

120no.5

柿子1501個

105no.6

青花菜6

1/4株

96no.7

草莓100

6粒80

no.8

橘子1301個

78no.9

芥藍菜花

601/3株

72no.10

獼猴桃100

1個68

維生素b1的主要食物**為:豆類、糙米、牛奶、家禽。

維生素b2(核黃素)的主要食物**為瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。小米含很多的維生素b2

維生素b3的主要**於動物性食物,肝臟,酵母,蛋黃,豆類中量豐,蔬菜水果中則量偏少。

維生素b5的主要**

酵母、動物的肝臟,腎臟,麥芽和糙米

維生素b6的主要**瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉。

維生素b12的主要**為肝、魚、牛奶及腎

吃維生素c和維生素b,有什麼好處

維生素c和維生素b有什麼區別,吃咯有什麼好處

7樓:飛天包包

b族維生素有很多種、、維生素b1。保持迴圈、消化、神經和肌內正常功能;調整胃腸道的功能;構成脫羧酶的輔酶,參加糖的代謝;能預防腳氣病。 維生素b2。

又叫核黃素。核黃素是體內許多重要輔酶類的組成成分,這些酶能在體內物質代謝過程中傳遞氫,它還是蛋白質、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質。能促進生長髮育,保護眼睛、**的健康。

維生素b5(泛酸)。抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除術後腹脹。 維生素b6。

在蛋白質代謝中起重要作用。**神經衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。 維生素b12。

抗脂肪肝,促進維生素a在肝中的貯存;促進細胞發育成熟和機體代謝;**惡性貧血。 維生素b13(乳酸清)。 維生素b15(潘氨酸)。

主要用於抗脂肪肝,提高組織的氧氣代謝率。有時用來**冠心病和慢性酒精中毒。 維生素b17。

劇毒。有人認為有控制及預防癌症的作用。 維生素c的作用維生素c:

連線骨骼、牙齒、結締組織結構;對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能;增加抗體,增強抵抗力;促進紅細胞成熟。

8樓:

籠統的來講b族維生素可以維持免疫系統和神經系統正常的生理功能,維生素c具有**壞血病,防治動脈血管硬化,抗癌,抗氧化的作用。

指導意見:維生素c和b族維生素最好通過飲食攝入,雖然二者都是水溶性維生素,攝入過多可以通過尿液排出,但最好不要長期過量服用維生素,通過食物的補充為首選的補充方法。

常吃維生素c和維生素b有什麼作用好處

9樓:巨集吧

一、維生素c、維生素e的藥理作用 維生素c,維持身體健康及預防疾病,維生素c不足不只是引起壞血病,維生素c還與病毒抑制因子的產生有關,因而維生素c對預防及**感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用,保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用,因而白領階層女性易適當補充維生素c。

此外維生素c對於美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用。維生素c含量最多的食物——檸檬。一個檸檬只有250毫克的維生素c,補充500毫克的維生素c,一天必須吃20個這樣酸的水果才行。

適量補充維生素c對於維持身體健康,預防疾病,將起到極大的作用。 維生素e——返回年輕的妙藥,維生素e是返回年輕,恢復健康的維生素,因為維生素e有很強的抗酸化作用,它可讓細胞代謝活躍,讓細胞恢復年輕的功能,可讓白髮逐漸恢復黑色,肌膚黑斑減少,甚至消失。維生素e有加速精力恢復的功能,對於增強心肌細胞活動起到一定的作用,並有抗氧化的作用。

但在心臟病疾病出現效果得花二年的時間,堅持長期服用是很有必要的,選擇天然活性維生素e效果更好。 二、維生素e的禁忌 人們在服用維生素e時還存在著一些誤區。維生素e不應長期大劑量服用,如有特殊需要,最好一日量不超過200mg,特別是維生素e與下列五種藥物同時使用時,一定要在醫生的指導下進行,切勿自行服用。

第一種,阿司匹林。維生素e與阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以當維生素e與阿司匹林同時服用時,醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。 第二種,維生素k。

維生素e對維生素k有拮抗作用,並且能夠抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時,請不要與維生素e同時服用。 第三種,洋地黃。

維生素e可增強洋地黃的強心作用,使用此類藥物的病人請慎用維生素e,以免發生洋地黃中毒。 第四種,新黴素。影響脂肪吸收的藥物如新黴素,會影響人體對維生素e的吸收,因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。

第五種,雌激素。長期大劑量(每日用量超過400mg)服用維生素e,特別是與雌激素合用,可以誘發血栓性靜脈炎,應給予警惕。 三、同時服用多種維生素效果好 眾所周知,維生素a**夜盲症療效顯著,但維生素非常容易被氧化,一旦氧化,**夜盲症的作用就會消失,如果氧化程度較深的話,維生素所以的有益作用都會消失。

科學家發現:如果維生素a與維生素e同時服用,維生素a就難以被氧化。這是因為維生素e更容易與氧結合,維生素e會比維生素a先氧化,維生素a就可免受氧化的影響了。

維生素e受到氧化後,使氧化後的維生素e還原的則是維生素c。這3種維生素聯合使用,能提高各自的效力。維生素e有降低膽固醇水平,預防高血壓與保護血管內膜的作用。

如果維生素e與維生素c一同服用,效果會得到很大的提高。 此外,維生素e與維生素b一起服用,維生素e的抗氧化的作用,將會得到強化。因此,服用維生素e,最好能與含維生素c與維生素b一起服用。

這是一種值得介紹的方法,有益於人體健康。

什麼牌子的維生素b跟c效果好

10樓:吉吉這一天

都差不多的,這些都不建議私自吃,最好遵醫囑,不要長期服用。

食物中的維生素c主要存在於新鮮的蔬菜、水果中,人體不能合成。水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素c;蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。

最廣為人知的是缺乏維生素c會造成壞血病。在生物體內,維生素c是一種抗氧化劑,保護身體免於自由基的威脅,維生素c同時也是一種輔酶。其廣泛的食物**為各類新鮮蔬果。

維生素c片不能隨便吃的,吃多了有***。建議在醫生指導下服用。

1.長期服用每日2~3g可引起停藥後壞血病。

2.長期應用大量維生素c偶可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。

3.大量應用(每日用量1g以上)可引起腹瀉、**紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600mg以上時)、噁心嘔吐、胃痙攣。

維生素b族能和維生素c一起吃嗎

11樓:健十**官方客服

維生素b族和維生素c都是水溶性維生素。可以同時用,原因分析

維生素b族和維生素c都是水溶性維生素,不會長期儲存在人體當中,超過一定數量機體就會通過腎臟等途徑過濾或代謝出去。

舉措建議

維生素b族和維生素c都是水溶性維生素,二者共同服用不會有不良反應。日常的均衡飲食中,穀物富含維生素b族,蔬菜水果富含維生素c。因此如果規律飲食,平衡膳食,就不會出現水溶性維生素缺乏。

是沒有必要補充的。

注意事項

不可過量服用維生素,以上僅供參考,請諮詢專業營養師來制定飲食計劃。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

12樓:匿名使用者

維生素b族可以製造血液所需的營養素,維護心臟及血管健康,維生素c可以增強免疫力,所以維生素b族可以和維生素c一起吃。

擴充套件資料:

維生素b族:

維生素b族包括維生素b1(硫胺素)、維生素b2(核黃素)、維生素b3(煙酸)、維生素b5(泛酸)、維生素b6(吡哆醇)、維生素b12(氰鈷胺)、維生素b9(葉酸)、維生素b7(生物素)。

維生素b1 廣泛存在,尤其種子外皮,動物內臟,瘦肉。蔬菜水果中含量不多。

維生素b2 動物肝臟,奶類,蛋類,豆類和綠葉蔬菜。

維生素b3 廣泛存在,尤其肝臟,奶類,蛋類,蔬菜,酵母,蘑菇,花莖甘藍,全谷及一些水果

維生素b5 廣泛存在,尤其肝臟,奶類,蛋類,蔬菜及所有含蛋白質的食物

維生素b6 廣泛存在,尤其肝臟,奶類,蛋黃,蔬菜,魚類,全谷,豆類

維生素b7 廣泛存在,尤其肝臟,奶類,蛋黃,蔬菜,酵母,水果,糙米

維生素b12 **於動物性食品,肝臟,蛋黃,肉類,貝殼類,乳及乳製品中含少量

維生素b9 動物肝,腎,雞蛋,豆類,酵母,堅果類,綠葉蔬菜和水果

主要生理功能:

1.幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量

2.製造血液所需的營養素

3.能量代謝的重要酶

4.幫助食物消化吸收

5.幫助肝臟解毒及幫助身體組織利用氧氣

6.解除酒精和尼古丁等毒素,保護肝臟

7.維護神經系統正常,舒緩頭痛、偏頭痛

8.緩解壓力,消除疲勞,令人精神充沛

9.幫助預防血管閉塞,維護心臟及血管健康

選擇哪種維生素C好哪種維生素C最好?

維生素c有許多異構體和衍生物,如l 抗壞血酸,d 異抗壞血酸,l 脫氫抗壞血酸等,這些都是可以人工合成的。其中d 異抗壞血酸的合成成本最低,而l 抗壞血酸是天然維生素c,效果要比其他異構體好得多。有些食品 如飲料 糕點 方便麵 中採用d 異抗壞血酸作為抗氧化劑,聲稱新增維生素c,但其實幾乎沒有藥效。...

維生素b族是,維生素B族是

b族維生素是推動體內代謝,把糖 脂肪 蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質,是食物釋放能量的關鍵。維生素b族是一組水溶性維生素的總稱。在人體內不能儲存,但人體每天又需要,所以必須每天從食物中補充。b族維生素 維生素b1以輔酶形式參與糖的分解代謝,有保護神經系統的作用 還能促進腸胃蠕動,增加食慾。維生素...

維生素b與維生素c可以一起吃嗎,維生素b族能和維生素c一起吃嗎

維生素b vitamin b 舊稱維他命b,是b族維生素的總稱,它們常常來自於相同的食物 如酵母等。屬於水溶性維生素。維生素c是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可藉由新陳代謝製造出來,但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏維生素c會造成壞血病。在生物體內,維生素c...