1樓：錦華流年
不會，消耗麥片所需要的能量是遠大於麥片本身的熱量的，所以吃麥片是不會發胖的
2樓：匿名使用者
看你說的熱量應該是純燕麥片，單純水煮或奶泡是不會的。吃的時候要減少糖的新增。可以試試鹹的麥片也不錯
另外純燕麥片粗纖維含量高，血糖生成指數也低，是低脂低熱量低發胖率的健康食物
3樓：
又是一道送分題；
發胖的根本原因！是：攝入大於消耗！！
發胖的根本原因！是：攝入大於消耗！！
發胖的根本原因！是：攝入大於消耗！！
消耗大於攝入就：瘦了
消耗等於攝入就：不變
消耗小於攝入就：胖了
4樓：三門峽滴滴快車
燕麥多吃不會發胖：燕麥片的能量不低，但含有豐富的膳食纖維，有利於腸道蠕動，消化過程會消耗大量熱量，且燕麥片營養全面，在**期間可以多吃不會引起發胖。 燕麥讓人易飽且能量持久。
燕麥比較常見的食用方法是用燕麥米煮粥，燕麥粉也可做食...
5樓：匿名使用者
麥片富含豐富的營養，有一定的藥用，例如：燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用。對於女孩子而言，也有一定的美容作用：保溫潤膚，美白等功效。
在**方面也有明顯的作用，因為麥片具有飽腹感，所以可以讓在**期間的女生持續飽著。
6樓：昔睿好
不會，我就很喜歡吃這個
7樓：傻傻小樣
只要不加糖 都是好的，推薦你吃燕麥片
燕麥的熱量很高,多吃會不會發胖
8樓：檸檬愛美
燕麥中的碳水為複合型碳水，能夠有效地控制餐後血糖，減少胰島素分泌，減少脂肪囤積。而且燕麥的膳食纖維含量高，能夠吸水膨脹，延長食物在胃裡滯留時間，有很強的飽腹感，所以更不會餓了去吃其他食物。燕麥中含有豐富的 β-葡聚糖，β-葡聚糖是燕麥中最受推薦的保健成分，可以吸附膽汁酸、膽固醇等有機分子，能明顯降低人體血漿和肝臟膽固醇水平 ，並進一步控制餐後血糖。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
9樓：匿名使用者
晚餐吃燕麥一杯代替晚餐不會胖，1000多千焦相當於300多大卡，人**一天需要1200-1500左右的卡路里，一杯燕麥也就150-200大卡吧，只要別吃得太晚消化不良就可以了。
10樓：一米
可以** 任何東西都不能多吃 粗糧吃多了也不好
11樓：柒月黑瞳
燕麥多吃不會發胖：燕麥片的能量不低，但含有豐富的膳食纖維，有利於腸道蠕動，消化過程會消耗大量熱量，且燕麥片營養全面，在**期間可以多吃不會引起發胖。
燕麥讓人易飽且能量持久。
燕麥比較常見的食用方法是用燕麥米煮粥，燕麥粉也可做食物，也可以搭配牛奶什錦做做成混合食品、鬆餅、甜酒和飲料，也常被加入湯、肉麥粥，還可用於製作蛋糕、果凍、啤酒和飲料。燕麥麩可以單獨食用，如熬製燕餅、蛋糕和麵包裡，也可以和其他食物一起食用。
早上吃金味麥片會發胖嗎？ 5
12樓：小海侃國際
麥片屬於低能量的食品，並且可以產生飽腹感，是**的必備主食，所以不會發胖。
麥片(oatmeal)：是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。
它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。麥片的「片」字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘乾的穀物，通常被放在牛奶和果汁裡，或做成麥片粥加以食用。 麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由於麥片食品的製作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片，只要經過水泡，就可以食用，所以受到了很多人的歡迎。
13樓：雨至情
不會的，這種東西本來就不管飽
14樓：麥魔倫
早上九點鐘之前一般吃什麼都不會發胖的.放心吧
15樓：
不吃早飯才會發胖的哦，所以一定要好好的吃早飯，還要吃好，早飯最重要。
16樓：青春豆芽
麥片是**的好不好！當然，是不加糖的！
鴨蛋就不必了吧？
吃燕麥會發胖嗎？無糖，開水沖泡就能喝的那種，好多人說不發胖，可是每100克能量有1625千焦，。，
17樓：烤熟的鴨嘴
你別光看這個數字啊，得去看看肉食得卡路里，對比一下再下結論吧
燕麥片熱量這麼高，吃了能**嗎
18樓：赫連迎梅薄羽
燕麥本身並不**,而是能幫助你更好的維持**成果.因為它本身是高膳食纖維的食物,而且吸水性強,容易產生飽腹感.但其本身而言是富含多糖的糧食,所以熱量相對蔬菜其實也是很高的.
另外,看你的血型適不適合多攝取麥類食品,如果你是a型血,那應該多吃些燕麥幫助改善新陳代謝,如果你是b型血或者ab型血的人,要少吃一些燕麥,因為容易導致發胖.如果你是o型血就無所謂了,只要不吃過量都不會影響**.
同時**一定要走出一個誤區,並不是熱量高的食物就要完全拒絕.因為人體維持正常的新陳代謝是需要熱量和必要的營養物質的支援的,如果只吃蔬菜而長期缺乏蛋白質和碳水化合物對身體造成的危害是非常巨大的.會使你新陳代謝自然減緩,長期缺乏蛋白質和碳水化合物的體質只要稍稍增加飲食熱量就會變胖.
長期下去,你不旦不能**,反而會更容易發胖.
所以,不要太過於糾纏熱量這個字眼兒.只要你每天定時定量飲食,營養均衡就不會發胖.更重要的是胖與不胖不只在於你的熱量攝取量,還在於你的消耗量.
兩者的差值才是你是否能夠發胖的關鍵.所以,**還得靠運動,光靠吃低熱量的食品其實是自欺欺人的.科學健康的**才是理性的,千萬不要用一些非常手段.
只能起到暫時作用,對身體,尤其是女性而言是沒好處的.
19樓：檸檬愛美
燕麥中的碳水為複合型碳水，能夠有效地控制餐後血糖，減少胰島素分泌，減少脂肪囤積。而且燕麥的膳食纖維含量高，能夠吸水膨脹，延長食物在胃裡滯留時間，有很強的飽腹感，所以更不會餓了去吃其他食物。燕麥中含有豐富的 β-葡聚糖，β-葡聚糖是燕麥中最受推薦的保健成分，可以吸附膽汁酸、膽固醇等有機分子，能明顯降低人體血漿和肝臟膽固醇水平 ，並進一步控制餐後血糖。
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20樓：go清涼薄荷
是可以**的。
100g麥片熱量為1569千焦=375千卡，而20g的麥片就能衝一大碗，這樣早餐麥片攝入量只有75千卡。所以燕麥片是可以**的。
一百克燕麥片1600千焦，（包裝袋上寫的）為什麼**期間還要吃燕麥片？
21樓：林林
減脂期間，選擇食材時，不要單純考慮食物的熱量，關鍵是要考慮食物能夠對身體起到的作用。
說明原因
燕麥富含維生素，膳食纖維，還有很多有益身體健康的營養元素。
可以幫助身體提升體能，促進新陳代謝，有助於降低體脂。
我買的燕麥片每一百克熱量為1580千焦~``是不是太多了啊？早上衝牛奶喝會發胖麼？
22樓：於綺南
不多的，像樓上說的一樣，400多千焦才是1千卡，而且一般每次只吃35克，只有140多千卡，我天天吃燕麥的，通便（很有效）的，**。但是用開水比較好，牛奶煮沸了有損營養的，很浪費，溫的牛奶比較好，怕胖就買低脂的。
23樓：減到天荒地老
不多的，千焦和千卡存在一個換算呢。好像是400多千焦才是一千卡。
晚上喝麥片會發胖嗎？
24樓：板弟弟
晚上喝麥片不會發胖的。麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。
它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。麥片的「片」字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘乾的穀物，通常被放在牛奶和果汁裡，或做成麥片粥加以食用。 麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由於麥片食品的製作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片，只要經過水泡，就可以食用。
大家在選購須知，在品種繁多的貨架面前，學會通過解讀原料和營養成分來挑選麥片很重要。
仔細觀察麥片的原料，會發現其中大致可以分為兩類：一部分以小麥、大米、玉米等為主要穀物，另一部分以燕麥片為主要穀物。前者的營養價值總體而言低於燕麥片，因此應儘量選擇燕麥為原料的麥片。
絕大多數麥片的包裝袋上都標註有營養成分表，包括熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪和纖維等各類指標。選擇時應特別注意每100克麥片中所含的各類營養成分的分量。
每100克麥片中，所含熱量最好在1400千焦上下浮動，碳水化合物含量應控制在65-70%左右，可溶性膳食纖維在6毫克左右為佳（一些經過精細加工的麥片，膳食纖維含量往往在4克以下），蛋白質含量則應在10%左右。這樣的燕麥片營養損失小，也更均衡。
25樓：諸事小妖精
會的,一般的麥片中含糖量比較高,睡前喝會造成脂肪堆積的,最好改喝高鈣低脂牛奶，或者選用雀巢低糖麥片或含培保因子的那一款，既低糖，又養胃，一舉兩得
26樓：00神仙姐姐
如果在**就最好不要喝 一般情況是沒事的 只要不是睡覺前就可以了
27樓：匿名使用者
麥片里加些咖啡就不會發胖，因為咖啡會促進你的消化，而且喝了又睡不著，也消耗能量
28樓：喬恩的救贖
晚上吃什麼不胖啊！還是甜甜的...怕胖的話一般吃了晚飯後就什麼都不吃了。當然如果你一直有這種習慣的話應該會好一點。
29樓：不許叫我波波
要看吃的是什麼樣的麥片，如果說是原汁原味的麥片，口感不好的那種麥片，雖然說吃的時候口感並不好，可是因為它含有很多粗纖維，所以說晚上吃對於減重的人來說有一定的作用，但如果是吃的那種放了各種新增劑和糖蔗的麥片，不管是晚上吃還是白天吃都可能會導致發胖，所以一定要區別。另外如果目前正在**期間，晚餐就要吃一些清淡的食物，比如說各種蔬菜水果，或者是雞蛋。另外還可以適當的喝一些酸奶，這些食物對胃腸道的負擔比較小，而且因為它含有大量的纖維，也可以促進排便，它含有的熱量比較少，晚上吃了以後不會引起發胖。
30樓：仍儉凌緞
燕麥片不會令人發胖，而且有很強的飽腹感，最好是配牛奶一同吃，更利於吸收，還有助於睡眠，睡前一小時進食為佳。
記得采納啊
31樓：巧晗蔣尹
不會的哈。。燕麥中含大量的燕麥膠.燕麥膠是最有效的降脂成份,能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收,
32樓：俞意璩博瀚
會，晚上吃什麼都會胖
33樓：匿名使用者
建議晚上6點以後什麼都不要吃`
吃麥片會胖嗎？
34樓：好快樂的小豬
吃麥片不會胖。
麥片從形態上來看是壓碎的麥片，基本上沒有新增其他成分，會散發出一種淡淡的天然麥香，但口味淡，需要新增牛奶等調味。
每100克麥片中，所含熱量最好在1400千焦上下浮動，碳水化合物含量應控制在65-70%左右，可溶性膳食纖維在6毫克左右為佳（一些經過精細加工的麥片，膳食纖維含量往往在4克以下），蛋白質含量則應在10%左右。這樣的燕麥片營養損失小，也更均衡。
35樓：軒禿僮
純燕麥片，不會胖，就是那種，什麼也沒加，配料只是燕麥片，大超市裡應該都有，純燕麥片有利於**
36樓：泰山冠軍
最好吃不含糖的燕麥片
37樓：小小小聖手
會的。麻煩採納，謝謝!
38樓：桓河藏櫻
以我的親身經歷來看，早上喝什麼問題都沒有，但是晚上最好還是別喝，會發胖的。回有段時間我每答天晚上都喝牛奶麥片粥，結果很快就胖了2、3斤，於是我就改為早上喝，還好，沒有繼續胖下去。另外，喝的時候一定不要加糖。
晚飯只吃燕麥，那肯定不會胖。（前提是：臨睡前再不進食，早午飯飲食合理。）
一碗燕麥的熱量大約只有200千卡，而人體一天所需能量為2000－2500千卡。一般我們正常晚飯都是500－1000千卡。
燕麥還含有膳食纖維，利於腸胃蠕動，防止便祕。還可以降低膽固醇。是低熱量的健康食品。
一罐紅牛含多少千焦能量
紅牛每罐的容量250克，每100克是62大卡的熱量，所以一共含有155大卡。也可以換算為常用單位焦耳1千卡 大卡 4 185.851820846焦耳，所以一罐紅牛大約含能量6.5 10 5焦耳。紅牛最早起源於泰國，並在奧地利 泰國 中國 越南等地生產，在全球120多個國家和地區銷售的知名機能性飲料品...
毫升和千焦的區別,千焦是什麼單位？
毫升毫升是一個容積單位，容積單位的主單位是升 l 跟立方厘米對應。1l 1000ml 千焦是熱量單位，英文縮寫為kj。焦是熱量單位，焦耳 簡稱焦，英文縮寫為kj，不要與kg混淆,kg是公斤 是國際單位的熱量和做功的單位，千焦指一千焦耳。毫升是容積單位，一升等於一千毫升 千焦是熱量單位，常指食物中所含...
成年人一天需要多少千焦的能量，一個成年人一天需要多少千焦的能量？
每日需要的能量 男性 9250 10090 千焦耳 女性 7980 8820 千焦耳 注意 每日由食物提供的熱量應不少於己於 5000千焦耳 7500 千焦耳 這是維持人體正常生命活動的最少的能量。每日需要的熱量 人體基礎代謝的需要的基本熱量 體力活動所需要的熱量 消化食物所需要的熱量。消化食物所需...