吃蘋果的最佳時候是

1樓：哇00245鑫

蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。

蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。

妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。

德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可**大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。

但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。

2樓：從者

最佳時間是上午，吃水果上午是金，下午是銀，晚上是銅，一般在飯後兩個小時再吃水果，這樣飯基本上消化的差不多了，不然飯後立即吃水果會造成胃脹，飯得不到消化。建議水果經常吃，至少一天一個。更多女性健康資訊盡在無憂女人網健康的女人更美麗《》| www.

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3樓：撒抒懷

兩頓飯之間是吃蘋果是最佳時間。祝你快樂！！！

4樓：紫藤gn37檌拺

一般來說雖然同是吃一種水果，但是不同的時間營養價值可不一樣哦，最佳的時間是吃飯之前吃最好其中一天中又以起床以後吃早餐之前吃最佳！