1樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
2樓：手機使用者
這主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。 說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!
常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液迴圈。
冬天手腳冰冷怎麼辦？如題 謝謝了
3樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
4樓：初音醬
手足冰冷 藥膳調治 有些女性每到冬天就感到手足冰冷，其常見原因有三種。一種是身體虛弱，如產後、大病初癒、貧血、大出血後，或者患慢性疾病、長期臥床等，使氣血虛弱，執行不暢，以致手足冰冷。第二種原因是在正常情況下，女性的紅細胞和血紅蛋白比男士少，氧氣和營養成分也就少了，加之女性的新陳代謝率也比男性低，多數女性喜靜少動，這樣產熱量就少，於是在外界氣溫低的冬季就容易手足冰冷。
第三種原因是陽氣虛弱，陽虛則寒。 當歸生薑羊肉湯：有氣血虛弱引起手足冰冷者，可服用當歸生薑羊肉湯。
用羊肉500克，當歸10克，生薑2片，蔥白3根，食鹽少許。將母雞腹內並置於鍋中，加適量清水，大火燒沸後，用文火燉2個小時，加鹽調味後，就可食用。
冬天手腳冰冷怎麼辦啊？如題 謝謝了
5樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
6樓：小胖子**
冬天不怕冷：手腳冰涼的真正原因是什麼？專家是這麼說的
手腳冰冷要怎麼辦如題 謝謝了
7樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
我冬天的時候手腳冰冷，該怎麼辦啊如題 謝謝了
冬天的時候腳很冰冷，怎麼辦？如題 謝謝了
冬天手腳冰冰涼,怎麼辦?如題 謝謝了
8樓：晨光科力普省心購
在公司的時候大部分情況下是會開空調的，科力普冬天會給給員工準備一些防寒用品。另外還會有防寒小貼士。總結一些辦法推薦給大家
方法一：冬天一定要多吃一些溫熱性類的食物，如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、桂圓蔥白，香菜，紅茶等。這些東東對女士身體也很好。
方法二： 不要穿太緊的衣服，特別是女生，不要因為愛美就總是穿一些緊身的衣服，這樣血液迴圈不流暢手腳自然就冰涼嘍
方法三：做好腿部和腳部、腰部的保暖措施。冬天冷的時候，可以買點暖寶寶或者護腿，足貼之類的加固一下保暖工作。當然圍巾帽子之類的也不要省啦，還可以當做搭配小物，何樂而不為呢？
方法四：早晚按摩一下腳底的湧泉穴100下，要堅持下去喲，對身體是大大滴好。
方法五：經常按摩氣衝穴（氣衝穴，位於大腿根裡側,此穴下有一根跳動的動脈，即腹股溝動脈處。在按摩時，先按揉氣衝穴，然後按揉跳動的動脈處，一鬆一按，交替進行，對促進腿部血液迴圈、溫暖手足有益。
）方法六：睡前泡腳。建議可以自己調製一些配方，加點玫瑰花呀薑片之類的，效果會更好一些。 這個方法是我最喜歡的，一點時間和精力都不浪費，準備好了泡上該幹什麼幹什麼，多好呀！
方法七：多做運動。運動強身健體不用多說了。上班族們每天坐在辦公室裡就是一天，難免會手腳冰涼，久坐的間隙不妨做點簡單的手部腳步運動，促進血液迴圈一下。
冬天手腳冰冷怎麼辦？
9樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
10樓：知新工作室
冬天到了，很多朋友尤其是女性朋友手腳一天到晚都冰涼，手腳冰涼是因為全身血液迴圈不通暢所導致的，那麼，手腳冰涼的朋友該怎麼辦呢？
改善心理狀態
首先要先從心理上改變畏冷的心理，尤其是冬天的早晨，一想到外面的寒冷就不敢起床，一直縮在被窩裡，我們要想改變手腳冰涼的狀況，就要先從心理上說服自己和嚴寒作鬥爭。
早飯吃飽吃好
一日這計在於晨，寒冷的冬天我們的早飯一定不能省，而且還要吃好，補充我們一天所需的營養和熱量，多喝粥會讓你的身體和手腳快速暖和過來。
喝羊湯暖身養胃
羊肉中含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及人體所需的多種礦物質，冬天喝羊肉湯不僅可以增強身體的禦寒能力，還可以養胃健脾。
多喝熱水調節體溫
冬天天氣乾燥，多喝熱水不僅可以補充體內水分，還可以產生一定的熱量，調節體溫，使身體各部位不至於感覺特別冷。
出門注意保暖
冬天出門前做好保暖防寒工作，尤其是腿和腳，不要為了美麗而少穿衣服，這也是手腳冰涼的罪魁禍首，衣服儘量穿得寬鬆一些，太緊的衣服不利於全身血液迴圈。
多走多動身體好
冬天天氣寒冷，出門儘量多走走，多運動運動，能走著就不騎自行車，能騎自行車就不騎電動車，多走多動可以加速全身血液流動，使身體各部位獲得熱量。
熱水泡腳驅寒保暖
堅持每天晚上用熱水泡腳半小時左右，可以快速緩解手腳冰涼的狀況，再結合泡腳後對腳底的按摩，只要長期堅持，手腳冰涼的狀況很快就會得到改善。
如果冬天手腳冰冷怎麼辦？？？？？？？？？謝謝了，大神幫忙啊
11樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
12樓：小胖子**
冬天不怕冷：手腳冰涼的真正原因是什麼？專家是這麼說的
冬天手腳冰冷怎麼辦，冬天睡覺手腳冰冷的原因有哪些？
冬天手腳冰冷怎麼辦.如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克 構杞15克 大棗7 10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3 5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱...
冬天手腳冰涼怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦？
1.身體虛,中醫理論 應溫補,可以食鴨肉,洋蔘 2.毛細血管不發達,血液迴圈不好,多運動就會改善 3,自身保暖不夠,注意保暖 冬天手腳冰冷怎麼辦？把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 冬天到了，很多朋友尤其是女性朋友手腳一天到晚都冰涼，手腳冰涼是因為...
冬天手腳冰涼怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦？
冬天手腳冰涼，特別是女生的困擾，可以吃些 匯然優品黑枸杞 每天一次泡水 泡茶或者直接食用。注意休息，及時補充熱量，多參加活動。一 建議一早起來做做運動，健走是最佳選擇，用比走路快 比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加...