冬天老是手腳冰冷，晚上腳很難暖怎麼辦

1樓：血殿

如果冬天腳很難暖和過來，最佳的方法就是用大拇指使勁揉搓腳心湧泉穴，每隻腳揉搓200到300次，腳就會很快熱起來。此法簡單易行。

冬天的時候好手腳冰涼很難暖熱怎麼回事

2樓：運懷雨繆雪

冬天的時候好手腳冰涼。

很難暖熱。怎麼回事。

如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。

要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。

再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。

祝你健康。

冬天裡，總是手腳冰冷怎麼辦？

3樓：酈致美膚團

四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。

冬天身體暖的，但是手腳冰冷，是為什麼？怎麼改善？

4樓：府長徵堯詞

四肢血液迴圈不好。

可以多服用紅參。補血補陽，會有很大的改善的1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。

2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。

3.如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水＋公尺酒＋薑片（熱水和公尺酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。

4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。

冬天晚上睡覺手腳冰冷怎麼辦

5樓：龍煊許萱

病情分析：你好，你的冬天晚上睡覺手腳冰冷需要怎麼**或者吃什麼藥調理問題我初步認為，屬於陽虛症狀。

意見建議：加強鍛鍊營養休息，每天堅持搓手調理。還可以配合中醫針灸的方法壯陽。

冬天腳冷一晚上都暖和不了怎麼辦啊

6樓：網友

溫水泡腳。泡腳是睡前讓自己的腳暖起來的最有效的方法。大多數人都會在睡前泡泡腳，中醫界比較認可的一句話就是，腳暖了，身體就暖了，但是，如果睡前腳冷，那麼身體再暖也無法入眠。

泡腳要注意的是水位跟水溫，水位浸泡到腳腕以上兩三寸為佳，水溫在四十一到四十五度範圍內，腳剛剛泡到水裡要感覺到微微燙腳。

正確利用暖水袋。冬天天氣冷，大多數人都習慣用暖水袋取暖，但是大家買了暖水袋幾乎都是用來暖手暖身體的。晚上睡覺腳冷的人註意了，在睡覺前我們可以把暖水袋放到被窩裡面，幾分鐘後你就會發現被窩非常暖和，這樣你就不用擔心睡覺的時候腳冷了。

但是要注意購買質量過關的暖水袋，避免熱水洩露。

搓腳。搓腳也是比較實用的方法，在冬天的時候，很多人在室外覺得手冷，往往會採用搓手的方法來讓手暖和。腳也可以用這種方法，就是在睡前將右腳往左腳小腿上來回搓，乙個是摩擦生熱，另外就是左腿上的熱量會通過熱傳遞將熱量傳遞給右腳掌，反過來左腳也可以在右腳小腿上來回搓。

這種方法也是非常實用的。

運動。睡前可以出去門外散散步，主要以快速走為主，堅持十五到二十分鐘，感覺到身體發熱為止。因為冬天腳冷有很大一部分原因是血液迴圈不通暢，器官產生的熱量不能通過血液的方式很好的將熱量傳遞到腳部，而導致腳冷，所以運動除了讓你的身體發熱之外還可以加快血液迴圈。

要注意的是睡前半個小時運動為宜，不然可能影響睡眠。

飲食。腳冷的人要避免吃生冷的東西，多吃點溫性的食物。如：

鯽魚、胡蘿蔔、芒果、桂圓、牛肉、雞肉、鴨肉、蓮子等等。如果腳冷的嚴重的話，比如有的人睡了一晚上，第二天早上醒來腳還是冷的，可以去看看醫生，讓醫生針對你的身體屬性開些藥，進行藥物**。

保暖裝置。冬天天氣冷，如果晚上睡覺保暖措施做得不好，身體再好也無法讓腳暖起來，所以要蓋厚點的棉被。往往有很多人向別人傾訴自己晚上睡覺腳冷，殊不知自己的保暖裝置太過簡陋，腳冷的人最好晚上穿上乾淨的保暖襪，讓自己的腳更加暖和。

冬天手腳容易冰冷怎麼辦？？

7樓：酈致美膚團