喝酸奶會上火嗎？？酸奶喝了會上火嗎

1樓：經從旋

不會上火的，幫助消化，最好飯後喝對腸胃好。

2樓：惠企百科

酸奶是經過發酵的牛奶，其中富含乳酸桿菌，具有較好的助消化作用，喝酸奶是不會導致上火的。

酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。

酸奶是以新鮮的牛奶為原料，加入一定比例的蔗糖，經過高溫殺菌冷卻後，再加入純乳酸菌種培養而成的一種奶製品，口味酸甜細滑，營養豐富。其營養價值要好於鮮牛奶和各種奶粉。所以酸奶別名又叫酸牛奶。

牛奶加熱的溫度如過高，會殺死酸奶中的乳酸菌造成發酵失敗，如溫度過低又會造成發酵緩慢，以摸著不燙手為度（微波爐加熱常常會造成受熱不均，應該用勺子攪拌一下再試溫度）。

酸奶喝了會上火嗎

3樓：帳號已登出

酸奶是大家都喜歡喝的東西，覺得酸奶酸酸的，口號也很好，老人小孩都喜歡喝酸奶。甚至有一些人會每天喝很多。那麼，就有一些人會有疑問，如果酸奶喝多了會上火嗎？

如果上火了應該怎麼辦呢？下面來進行一些解答。

酸奶喝多了會上火嗎。

奶中脂肪含量一般是3%～5%，經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養物質的利用率也提高。特別是對乳糖消化不良的人群，舉慶正吃酸奶也不會發生腹脹正悔、氣多或腹瀉現象。

喝酸奶不會上火，且酸奶經發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。

上火了怎麼辦。

1、最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。

2、苦味食物：苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭。

3、蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲差埋瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜（乾品）、海帶、竹筍、冬筍。

4、其他：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。

酸奶是乙個好東西，可以潤腸通便，補鈣，緩解痘痘，降血脂，美容養顏的，防輻射，增強提抗力。寶寶多喝酸奶是好的，但是最好在飯後2個小時喝酸奶，這個時候可以幫助消化，促進營養的吸收。同時，不需要擔心會不會上火的問題。

喝酸奶是去火還是容上火？

4樓：北網域名稱醫

酸奶是一種價效比非常高的食物，它性質平和，不容易引起上火，但如果人們長期大量飲用酸奶很容易導致積食，嚴重的甚至會讓患者腹脹。

2.這種情況也會損害患者的身體健康。酸奶中含有豐富的維生素，尤其是b族維生素，這類物質也是人體健康成長所必需的。

3. 酸奶在人們的餐桌上非常常見，它的口感非常好，營養價值也是有目共睹的，很多人擔心喝酸奶會引起上火，其實它不會上火的。

4.對於本身脾胃功能欠佳的人們來講如果大量飲用酸奶可能會引起積食，這樣有可能引起上火。但是只要適量的飲用酸奶對身體是沒有傷害的。

喝酸奶容易上火嗎？哪類人最適合喝酸奶？

5樓：健康達人雷恩

喝酸奶不容易上火，酸奶性質平和，它的主要成分是蛋白質，一般不容易引發上火，酸奶適合於所有人，只要酸奶不是太涼，一年四季都可飲用，但如果過量食用酸奶可能會導致腹脹，這種情況也會讓我們感到不舒服。

1、高血壓病患者：酸奶中含有一種名牛奶因子的成分，可以降低人體中血清膽固醇，如果每天飲用兩杯酸奶，堅持一周後血清膽固醇會有明顯下降，酸奶中的乳酸鈣也極易被人體吸收。

2、骨質疏鬆患者：酸奶中的鈣、鋅易被人體吸收，骨質疏鬆患者在服藥的過程中還有在鍛鍊時飲用酸奶。

3、乳糖不耐症者：有些人在喝完牛奶後會有腹瀉的症狀，這是因為這些人消化不了牛奶當中的乳糖，酸奶在發酵過程中，乳糖會變成乳酸和其他有機酸，乳酸菌本身也會產生大量的乳糖酶幫助人體消化乳糖，所以有乳糖不耐症者可以試著喝酸奶。

讀了上述幾段文字我們可以發現，酸奶雖然是牛奶發酵成的，但是酸奶比較溫和，因此在食用後不會讓我們出現上火的情況，所以大家可以放心飲用酸奶，酸奶其實適合所有人，尤其是對於高血壓、骨質疏鬆以及乳糖不耐受的人，他們喝酸奶的話，吸收效果會更好。

喝酸奶去火麼？

6樓：熊清竹聶詞

酸奶不去火；如果你要清火，夏天可以多喝白開水或泡菊花茶，排尿清火。