1樓：匿名使用者
按照中醫的理論，手腳冰涼和睡覺流汗與氣血不足、陽氣虛弱有關，你可以補補腎。
食療對於改善陽氣虛弱也能起到一定作用。多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊狗肉、辣椒、蔥、蒜等食品，可暖中補虛、益腎養肝、禦寒去溼；常喝大棗紅糖湯，即大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每晚煎茶喝，對改善手腳冰涼的療效頗佳；在炒菜時多放些生薑也有驅寒或散寒的作用。
頭腳保暖。中醫認為，頭部為諸陽之匯。頭部受涼，人就易被風寒所襲，所以戴帽子保暖是個好辦法。
而腳離心臟最遠，先天血液供給不良，加上皮下脂肪少，保暖能力差，因此也要給腳部保暖，正如俗話所說「寒從腳下起」，意即下肢保暖，全身都會覺得暖和。還應避免穿著緊身衣、褲，以免妨礙血液迴圈，怕冷的女性更不宜常穿緊身衣或短靴、短裙過冬。
熱水泡腳。常用熱水泡腳，甚至可以在中醫的建議下在熱水裡加點中藥，這是增加熱量的有效方法。臨睡時用38℃~40℃的水泡腳20分鐘，水要沒過腳踝，既有利於促進血液迴圈，使身體暖和，又能舒緩疲勞放鬆神經。
但有下肢靜脈曲張的患者慎用熱水泡腳。
冬冷夏防。夏天時少食或不食冰淇淋等冷凍食品，也別貪戀冷空調，否則易耗掉體內陽氣，導致手腳冰涼。
經常運動。多走路，一般走15~30分鐘身體就會發熱；嘗試爬樓梯，原地踏步或跳躍，跳繩或橡皮筋，都有助於強化體溫的調節能力。辦公室久坐者要注意活動，別在電腦前呆太久，經常站起來走一走，以促進下肢血液迴圈。
2樓：
中醫叫虛症，去看看中醫，吃些中藥，可以吃六味地黃丸試試，。。。
冬天怎么預防手腳冰冷，冬天怎麼預防手腳冰冷
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。不讓手腳流失熱量 補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維...
如何治療冬天手腳冰冷，如何解決冬天手腳冰冷的問題？
有以下方法供你參考 每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。有氧運動 慢跑 快步走 跳繩 跳迪斯科 打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴...
冬天手腳冰冷怎麼辦，冬天睡覺手腳冰冷的原因有哪些？
冬天手腳冰冷怎麼辦.如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克 構杞15克 大棗7 10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3 5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱...