1樓：
建議您經常可吃的食物有：胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。
平時可以燉煮的一些清肺潤肺的食材有：1，雪耳、蓮子、百合、排骨湯2，桑百皮、百合、排骨湯3，銀耳加冰糖燉煮4，豆漿、糯米、白糖適量5，鴨肉、糯米、料酒、鹽少許6，鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲7，火腿片、冬瓜片8，鮮百合、西洋參、豬肺、銀耳
清肺的水果也向您推薦幾種：葡萄、石榴、柑桔、甘蔗、柿子、百合、蘿蔔、荸薺、銀耳等等。來自：
2樓：匿名使用者
清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。
意見建議:
一般補肺是吃清熱潤肺的白色食品，如白木耳、梨、冰糖、荸薺、蓮心、金銀花、麥冬等 。新鮮水果多吃為宜
3樓：匿名使用者
常吃生蘿蔔，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病症。★銀耳銀耳中對支氣管炎、肺部感染有顯著療效。★百合具有鎮靜、止咳作用，適用於支氣管炎
4樓：愛花的人一個
山藥，百合，梨子，茼蒿，枇杷等。
吃什麼食物對肺有好處？
5樓：多蕊明雀
肺的主要生理功能是主氣、司呼吸、主宣發和肅降，通調水道。中醫認為，肺為五臟之華蓋，稱為"嬌髒"，是非常嬌弱的臟器。肺在呼吸過程中，與外界直接相通，外界的冷暖變化和各種致病微生物、灰塵等有害因素，都時刻影晌著肺臟，肺臟的形態結構和功能退化，則更易受外界有害因素的侵襲。
因此，肺臟保健食預防疾病，增進健康，抗衰防老的重要環節。
（一）"肺主氣、司呼吸"的保健
肺臟主司，調節氣的升降出入運動，呼濁吸清，吐故納新，從而保證人體新陳代謝的正常進行。
保護肺臟健康，首先應儘量避免吸入空氣中的雜質和有毒氣體。例如：二氧化矽、媒塵、棉紗纖維、二氧化碳、一氧化碳，二氧化硫、氯氣、甲醛，有機磷農藥等等，這些有毒物、有害物質吸入過多，則可引起肺部病變和全身病變。
因此，要積極預防和控制空氣汙染，改善勞動環境、居住環境、居室環境，對灰塵多的環境進行"靜化"處理，搞好環境衛生，加強預防措施，如防塵器、防塵口罩、通風裝置等，多呼吸新鮮空氣，吸菸者要下決心戒菸，對肺臟保護是很有好處的。
此外，根據自己的愛好，選擇適當的運動專案，積極參加運動鍛鍊。如早晚到空氣新鮮的地方散步，做廣播體操、呼吸體操、打太極拳、練氣功等，可有效地增強體質，改善心肺功能。同時，經常訓練腹式呼吸以代替胸式呼吸，每次持續5～10分鐘，可以增強膈肌、腹隊和下胸肌活動，加深呼吸幅度，增大通氣量，減少殘氣量，從而改善肺功能。
（二）"肺主宣發和肅降"的保健
肺的宣發和肅降，是新陳代謝的兩個方面，是相互依存、相互制約、相反相成的。一旦二者功能失去協調，就會發生種種病變。因此，保護協調肺的宣降功能，對增強體質、預防疾病，具有重要意義。
1注意飲食宜忌肺臟保健要少吃辛辣辛味，宜淡食少鹽忌鹹；飲食切勿過寒過熱，尤其是寒涼飲冷。《內經》早就有"大飲則氣逆"和"形寒飲冷則傷肺"之明誡。因此在飲食上一定要合理調攝，切不可貪涼飲冷。
2防寒保暖寒冷季節或氣溫突變時，最易患感冒，誘發支氣管炎。因此，要適應自然，防寒保暖。隨氣溫變化而隨時增減衣服，汗出之時要避風。
室內溫、溼度要適宜，通風良好，但不宜直接吹風。胸宜常護，背宜常暖，暖則肺氣不傷。
3耐寒鍛鍊耐寒鍛鍊的目的，在於增強機體免疫功能，預防感冒。具體方法可採用冷水浴面，空氣浴和健鼻的保健。實踐證明，效果頗佳。
4疾病防治積極預防感冒是有效方法之一。患有發作性呼吸系統疾病者，如慢性支氣管炎、哮喘等，在氣溫變化時，大的節氣交接前，尤應做好預防促健和**措施，以免誘發舊疾或加重病情。此外，可用"冬病夏治"之法。
在夏季末發病之時，採用方藥或鍼灸固本扶正之法，增強抵抗力，到了冬季就可少發病，或不發病。
6樓：
潤肺吃什麼食物好？這2種食物在一起吃，你的肺會「感謝」你
7樓：
★新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素c、胡蘿蔔素，可增加肺的通氣量。研究證明，每天食用至少含300毫克維生素c的食品，可使支氣管哮喘及支氣管炎的發病率降低30％。
★洋蔥洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物，具有較強的抗炎活性。同時，洋蔥中含有的蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制各種細菌病毒的入侵，對呼吸系統、消化系統疾病的防治有明顯效果。
★大蒜大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿蔔素以及維生素c外，還含有蒜素等重要物質，具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。
★豆豉日本學者研究發現，豆豉中含有的細菌，能產生大量b族維生素，有助於人體抵禦外界致**素的侵襲。
★蘿蔔含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿蔔，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病症。
★銀耳銀耳中含有17種人體所必需的氨基酸以及酸性異多糖、有機磷等多種化合物，對人體健康十分有益。特別是其中的酸性異多糖，能增強人體免疫機能，對支氣管炎、肺部感染有顯著療效。
★百合具有鎮靜、止咳作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病症的患者食用。
★山楂山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，適用於支氣管炎的**。
★堅果花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、蓮子、白果等堅果均富含硒。硒具有促進代謝、加強免疫、提高抵抗力之功能。如體內缺硒，可導致人體免疫功能下降。
多食富含硒的食品，有助於預防呼吸道感染。
★羅漢果羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功，對感冒、咳嗽多痰、胃熱便祕以及支氣管炎有一定療效。
★水每日攝入水分2500～3000毫升，有利於病毒排出。
8樓：寒冰夜雨
中醫認為肺主水，**鼻涕等現象是肺氣不足，補肺氣的食品有：
1、 肉食類：羊肉；豬肉；雞肉；鵪鶉；鵝肉；鴿肉。
2、 水果類：菠蘿；大棗；梨；桃；柑橘；柚子；甜橙；香蕉；葡萄。
3、 堅果類：杏仁；核桃。
4、 蔬菜類：冬瓜；瓠瓜；豌豆；百合；雪裡蕻；大蒜；萵筍；鴨跖草；北五味子；野菜酢漿草；野菜蒲公英；野菜藿香；野菜魚腥草；海帶；紫菜；菠菜；雞油菌。
9樓：釗國英殳夏
肺的主要生理功能是主氣、司呼吸、主宣發和肅降
10樓：pig的
不用那麼麻煩，每天早上喝點蜂蜜加香油，好的生活習慣，健健康康每一天！！！
11樓：微言悚聽
木耳：木耳之所以可以清肺，是由於木耳中含有豐厚的木質素，這種物質進入人體過後，對人體各個器官的渣滓有著超強的吸附力。每天多吃木耳，能起到很好的排毒、清肺的作用。
檸檬：檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，檸檬的高度鹼效能止咳化痰、生津健脾，幫助肺部清除毒素。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，有效地幫助肺部排毒。
白蘿蔔：白蘿蔔是經濟又營養豐富，富含芥子油、澱粉酶和粗纖維，有促進消化，增強食慾，促進胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫上認為白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，是食療佳品。
對肺好的食物有哪些
12樓：blackpink_羅捷
1、川貝：
在川貝中含有生物鹼的成分，具有止咳、化痰等功效，且其屬性寒之物，對於清除肺熱也有作用。平時可以用川貝和雪梨燉熟了吃，又或者用其煲湯喝。
2、羅漢果：
具有清熱解毒，化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之效，而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。可用於肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便祕等症狀。
3、白蘿蔔：
其性甘平味辛，歸肺、脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、痰多等。吃蘿蔔，配合白糖、薑絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。
4、薄荷：
味辛性涼，善於疏散外感風熱。建議凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，可以薄荷代茶飲。
5、銀耳：
含多種氨基酸，能緩解**乾燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
6、陳皮：
能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經、胃經、肺經，可理氣健脾、燥溼化痰，臨床使用陳皮多治痰溼不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。
7、梨：
味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
8、荸薺：
又稱馬蹄，有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸薺屬寒性食物，脾胃虛寒及血虛者不宜食用。另外，荸薺中含澱粉較多，糖尿病患者也應慎食。
9、柿子：
中醫認為其性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸、涼血止血等多種功效。建議對因霧天引起咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。
10、百合：
有潤肺功效，由於其含有多種生物鹼，不僅具有營養滋補之功，還具有養心安神、潤肺止咳、補中益氣的功效，病後虛弱、肺部疾病患者宜多食。百合常用於燉湯、熬粥，取百合大米各少許，將其洗淨熬粥，小火慢熬，具有良好的潤肺保健功能，加入銀耳，其潤肺效果更佳。
13樓：
1、羅漢果
羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功，對感冒、咳嗽多痰、胃熱便祕以及支氣管炎有一定療效。
2、大蒜
大蒜的營養成分十分豐富，不僅含有各種糖分、脂肪、蛋白質以及豐富的維生素之外，還含有大量的蒜素等營養成分，適當的食用可以達到抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。
3、石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4、柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
5、甘蔗
甘蔗的汁液性平味甘，具有解熱生津、潤燥滋養的功效，可以助脾和中、消痰鎮咳，素有「天生復脈湯」的美稱。可以用來**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6、蘿蔔
蘿蔔含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿蔔，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病症。
7、百合
百合具有鎮靜、止咳作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核、咯血等病症的患者食用。
8、山楂
山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，適用於支氣管炎的**。
9、梨梨具有潤肺生津、止咳化痰的功效，不管是生食、榨汁還是燉煮著食用，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症都有著一定的**效果。
10、葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
燕窩養肺養胃補氣力
中醫學認為，燕窩能性平、味甘，入肺、胃經（作用的部位），「入肺生氣，入腎滋水，入胃補中」，「大補元氣」、「大養肺陰」，對於「病後諸虛，尤為妙品」。
燕窩的主要作用有：
1、滋陰養肺，用於肺陰虧虛所致的乾咳、咯血、潮熱、盜汗；
2、養胃止嘔，用於胃陰虧虛所斂的噎膈、反胃、嘔吐；
3、補氣止汗，用於氣虛體弱所致的自汗、尿多。
哪些水果對肺好，吃什麼水果對肺好 對肺有好處的水果
對肺好的養肺水果 1 甘蔗 味甘性寒，有清熱生津 下氣潤燥功能，常用於熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結。2 橄欖 味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用於咽喉腫疼，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒溼熱。3 荸薺 味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，...
豬肺有什麼作用，豬肺對人有何好處？
豬肺有補虛 止咳 止血之功效。可用於 肺虛咳嗽 久咳咯血等症。適宜肺虛久咳 肺結核 肺痿咯血者食用。根據中醫以髒補髒之理，凡肺虛之病，如肺不張 肺結核等，可借鑑 證治要訣 之法 治肺虛咳嗽 豬肺一具，切片，麻油 炒熟，同粥食。治嗽血肺損 薏苡仁研細末，煮豬肺，白蘸食之。豬肺味甘，性平，入肺經 補肺虛...
吃什麼食物對胃好，哪些食物是對胃有好處的
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 吃熱的，容易消化的，清淡的食物對胃最好。麵食最養胃 還有呢最好喝蘇打水 胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水 腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給...