1樓：婷
中醫認為,溫性食物對**有好處.吃牛羊肉和蓮子粥、枸杞等食品,都可以溫補氣血,滋潤臟腑,護膚養顏。給肌膚加點巧克力,別以為巧克力只是美味的食物.
據美國《僑報》報道，食物與**之間有密切聯絡，**科專家總結出10種對**有好處的健康食品。 青花菜：含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力，有助於保持**彈性。
胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能，減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。 牛奶：
是**晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋的功效。 大豆：含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制**衰老，還能防止色素沉澱。
奇異果：富含維生素c，可干擾黑色素的生成，並有助於消除**上的雀斑。 蕃茄：
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩、光滑，常吃西紅柿還不易被晒傷。 蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**細嫩，有光澤。
豬皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強**彈性。 鮭魚：
富含o-mega3號脂肪酸，能消除一種破壞**膠原和保溼因數的生物活性物質。防止皺紋產生，避免**變得粗糙。 海帶：
含有豐富的礦物質，常吃能調節血液中的酸鹼度，防止**分泌過多油脂
2樓：mio丶
孰話說的好，吃啥補啥，想讓**好就吃**唄
多吃什麼食物對**有好處？
3樓：本溪綜合資訊
1、銀耳——
來富含自活性膠原物質、17種人體必須bai的氨基酸以及銀du耳多糖、礦zhi物質等，能增強**
dao的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2、胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，潤澤細嫩。
3、牛奶——它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆——其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5、獼猴桃——富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6、西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
7、蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8、肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，有使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性的功效。
4樓：魯北野叟
你好du。
對**好的食品，首選蜂蜜zhi。蜂蜜營養全面而豐富。常食蜂蜜，可dao使**白嫩光滑內，防止皮容
膚乾裂。常食蜂蜜還可提高血液中血紅蛋白的含量，從而使面容紅潤、有光澤。以蜂蜜水代替飲料將給你的肌膚帶來無窮的魅力。
使**美白的食品還有牛奶、肉皮、西紅柿、大豆、三文魚、海帶、西蘭花等。
使**美白的水果有：檸檬、櫻桃、柚子、草莓、菠蘿、蘆薈、獼猴桃等。
大米黃瓜粥潤膚、美白、祛斑、**。值得推廣。
5樓：a春暖a花開
青菜水果都對**很好哦
6樓：呱呱米大本營
多吃蔬果，然後按時作息
吃什麼可以讓**變白，有什麼美容食物
7樓：鬼鬼歪歪
**長斑，變黑，應該多吃這些東西
8樓：
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
潔膚是美白基礎
每一次潔面時都要很認真，徹底清洗乾淨肌膚，能對**毛孔進行特別的調理，在使用美白、保溼等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
防晒是首要任務
不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防晒工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防晒工作要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，塗抹防晒霜是防止**晒黑、晒傷和光老化的有力**。
要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防晒程式。
祛斑方法是關鍵
想要儘快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
維生素至關重要
避開光敏感食物，多攝入富含維生素a、c、e等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善**組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加**的活力，讓**白皙透亮。
日常飲食需謹慎
注意果蔬食用，進行區別對待，儘量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
9樓：秒懂百科精選
吃什麼可以美白**？
吃什麼食物對**好？
10樓：蝴蝶蘭
對**好食物有：芝麻、
蘿蔔、櫻桃 、
豌豆 、蓮花、柏子仁、松子仁、冬瓜子、茯苓、菊花、何首烏、龍眼、荔枝、西紅柿等。
1、芝麻
黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素e，對延緩**衰老非常有益。黑芝麻可做成烏麻散。具體的製作方法是：
將黑芝麻用溫水拌勻，入鍋蒸，待冒大氣時，即離火，再暴晒幹。如此蒸晒幾遍，研成細末。空腹以溫水調服10克，飯前飲用，有很好的美容效果。
2、蘿蔔
白蘿蔔所以能具有這種功能，因為它含有豐富的維生素c，因而常食用白蘿蔔可抑制黑色素的形成，減輕**色素的沉積。醫學專家稱，腸道不暢，腸道內大腸桿菌會分解蛋白質產生有毒的氨類物質，吸收進入血液後會對人體產生不良影響，加速機體老化。而白蘿蔔的利腸作用，可以抑制這種不利因素，從而起到養顏益血的作用。
3、櫻桃
紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果 。
4、豌豆
《本草綱目》裡記載，豌豆具有「祛除面部黑斑，令面部有光澤」的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，具有潤澤**的作用。
5、蜂蜜
蜂蜜被譽為「大自然中最完美的營養食品」，具有延年益壽的功能。由於蜂蜜營養全面而豐富，常吃可使**白嫩光滑，防止**乾裂。
6、枸杞子
枸杞子含有大量的胡蘿蔔素、維生素a、b1、b2、c、煙酸、磷、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。作為美容食療簡方，枸杞子也可以泡酒，也可與桂圓（即龍眼）肉及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏，或與其他食物一起配製成藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、杞子紅棗煲雞蛋、杞子燉雞、杞子燉羊腦等。
11樓：褚桂貢紫夏
首先，每天早上空腹一杯淡蜂蜜水，一定要用溫水,燙水會破壞蜂蜜的營養成份,保證每天都能大便,大便是排毒最直接的方式.
早點要吃的有營養,但不要太油,喝點白粥對身體也很好,牛奶、豆漿配麵包、點心，但是早餐不要吃的太乾。其他兩餐不要吃的太飽，可以吃的簡單，但營養要保證，要有肉有菜，最好再喝點湯，湯在餐前喝比較好，肉我是主要以牛、羊肉為主，豬肉吃的比較少，雞肉我是絕對禁止，因為現在的雞肉太不健康，都是被激素催大的，雞的生長週期又短，最後那些激素都被我們吸收了。另外多喝酸奶也對**有好處，還有紅棗，但這些方法都要持之以恆才能見效果。
運動----讓自己多出汗，這樣也能促進排毒，還能保持體型，我一般選擇跳繩、跑步，因為場地比較好找。
12樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
13樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
14樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
15樓：仉茂貢茗雪
聖女果（也就是小西紅柿），蘋果，草莓，每天喝杯蜂蜜水，多吃蔬菜，不要吃上火的東西，容易長痘痘。
16樓：景高掌彭澤
黃瓜其實還是不錯的，我一直在吃。早點加晚上要休息前1小時左右。**可以保持水靈靈的額。
17樓：朋軼植夜梅
需要內調外敷，內調除了吃之外，還得注意休息、保持心情舒暢，最好能適量運動流汗排毒。
18樓：篤嘉原巨集博
你那是缺水，多喝水，多吃水果蔬菜，黃瓜，西紅柿，蘋果，之類的及美容又身材好！
19樓：艾會厚鴻光
應該不是吃什麼對身體好吧，我們應該要吃自己嘴巴不喜歡的東西。
20樓：琦育掌靈波
飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。水果：梨又被稱作快果、玉乳
，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。
蘋果、橙子、西瓜、草莓。
21樓：傅定程懷綠
當然是含美白成分的。而且要具有天然信得食物裡了
22樓：似羽喻端靜
最好的就是蜂蜜了，如果是對身材好的話，檸檬水比較好，**的話，還是蜂蜜跟牛奶吧。
23樓：浦奇本紫雲
每天堅持喝牛奶、吃水果、喝大量的水、蜂蜜、蔬菜、膠原蛋白，保證睡眠，不間斷的運動。祝你成功！
24樓：
讓**細嫩光滑的食物
-肌膚護養
詳細原文**：http://www.
25樓：胥月扈卉
早上可以喝胡蘿蔔汁，西紅柿汁即可去斑，又可美容又攝入維生素
26樓：易令衡昊昊
紅棗補血。可以是臉色紅潤。
27樓：淡孟萬映秋
我覺得呀，多吃些清淡的，含有多重水分和蛋白質的食物，例如：青菜，黃瓜，西紅柿，水果，豆製品等；少吃那些對**有刺激的食物，例如：辣椒，燒烤，油炸等。
還有注意熬夜是**的一大天敵哦！
28樓：諫許阿微
清談的食物,多吃水果常喝牛奶,還要經常吃排毒的食物如海帶,豬血鴨血,木耳體內沒毒素**才會好
啊還有**一定要清潔乾淨
多吃什麼水果對面板有好處，吃什麼水果對面板好
獼猴桃 富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除 上的雀斑。菠蘿 鳳梨 是超級除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的汙垢。柚子 其維化命c及d,能緩解黑色素沉澱,有美白 之效,又 能消滯解酒及消除酒後引起的口臭。蘋果 營養豐富，是...
吃什麼對面板有好處，吃什麼東西對面板有好處
一般情況下，吃富含維生素和富含膠原蛋白的食物對 好 吃維生素類藥物對 好，建議在醫生的指導下使用藥物，具體內容如下 1.富含維生素的食物 通常吃富含維生素的食物對 好，可以使 變得細膩 光滑，大部分新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如南瓜 生菜 菠菜 檸檬 獼猴桃 蘋果等。2.富含膠原蛋白的食物 吃富含膠...
吃什麼食物對肝臟好，吃什麼食物對肝臟有好處
肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧 保護肝臟可以從日常的飲食下手，這些食物對護肝有很好的效果。胡蘿蔔，胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。很簡單,中藥講究以形補形,吃啥補啥,當然就吃肝補肝了,動物的肝臟最好了,養肝護肝，...