1樓：阿香
1、健忘：連續熬夜造成神經衰弱而引起健忘、白天工作注意力不能集中。 2、肥胖：
睡眠不足令身體變胖的機率增加。此外，熬夜時往往猛吃夜宵，因此體重會明顯上升。 3、頭痛：
神經性頭痛、偏頭痛等都會由失眠引發。熬夜者常常感到頭昏腦漲。 4、內分泌紊亂：
熬夜能引起月經週期紊亂、經期縮短，甚至停經，男性性功能明顯減退，還會出現眩暈、耳鳴、手抖、胸悶、心慌、烘熱、出汗等症狀。 5、糖尿病：美國研究人員發現一個人如果連續一個星期每夜只睡眠4個小時，這將對人體吸收糖分產生不良作用。
長期沒有足夠睡眠的人會對胰島素失去敏感性，能引起糖尿病。 6、心腦血管病：患有高血壓、冠心病等疾病的人休息不好容易造成舊病**，輕則頭痛、胸悶，重則出現腦血栓、腦出血、心絞痛、心肌梗塞、心衰等。
7、胃腸道疾病：熬夜時不少人喜歡吃東西，暴飲暴食，引發胃腸道疾病，輕者消化不良，甚至導致急性胃痙攣、胃潰瘍等疾病。 8、**問題：
精神狀態與**健美密切相關。**的色澤，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及**血管收縮擴張的程度。這些因素都受控於內分泌系統的調節，而睡眠對此起著「導演」的作用。
因此，長期熬夜會引起**乾燥、黑斑、青春痘，還會引發黑眼圈和眼袋.
2樓：匿名使用者
沒有傷害~而且還可以**啦~~`我常熬夜
經常熬夜對身體有什麼傷害？
3樓：澤田27丶ta乕
熬夜的危害 ※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。 ※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。
因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 ※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。 睡眠專家認為：
睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。
有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。 熬夜的危害 1.精力：
一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
2.**： 女同志需特別注意。
一般來說，油性**抗老化能力比較強。但是，我的**（重油性，就是那種一次要用6張吸油麵紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸乾的**），在第二天就出現了明顯的皺紋。由於事後沒進行修復性保養（- -0男的一般都是這樣），皺紋一直維持了10幾天，一直到現在。
3.消化系統： 如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。
而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯條之類的）和方便麵，最好進食家常用餐。 4.視力：
attention！ 危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。 若想避免以上狀況，請自覺拒絕熬夜。
熬夜的危害及預防 目前，由於生活節奏的加快，不少人感到白天時間不夠用，常利用晚上去幹那些白天未乾完的工作，甚至成為習以為常的事。另外，五光十色的夜生活已在城鎮興起，有的深夜還泡在舞廳、歌廳裡，看通宵電影或參加其它娛樂活動。作為都市裡的「晚睡一族」，明知鏡子裡的黑眼圈已慘不忍睹，也明知「男靠吃，女靠睡」的古訓，可是，加班、聚會、上網、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是豐富，我們似乎就越有理由縱容自己剋扣睡眠，加入熬夜的行列。
殊不知，熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。 熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。 b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。 c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。 e、完美肌膚的大敵 熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。 熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。
因此，接下來推薦幾種熬夜後的急救措施，在一定程度上可以使問題得到暫時的緩解。 1、晚餐有講究 **在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素（葡萄籽提取物產品）或含有甲殼素的保健品以利於**恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使**白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽菸。
外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。 2、睡前需護理 熬夜過後倒頭就睡是最不好的習慣。這時應先服用含天然膳食纖維的保健品（如羅漢果甜素、低聚糖等），既能潤燥又有助於睡眠。
在徹底清潔**後，噴上一層保溼噴霧，再塗上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復皺紋令肌膚恢復光澤，效果顯著。 3、清晨最關鍵 a.沒睡幾個小時就要起床，也許你頭痛欲裂，這時一定要以冷水洗臉，同時服用對各種頭痛有特效且無***的羚羊角滴丸，令你精神振奮，另外服用含原青花素、甲殼素的保健品，可有效消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。
b.大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。做一些簡單易行的肌肉放鬆動作，可以舒緩筋骨，達到減壓效果。
c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白質的食物，如豆漿、雞蛋等，可以給大腦補充足夠的養分。 如服用保健品可選用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多種維生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金華素）。
在此，給不同原因熬夜的人支幾招，以減少熬夜的不適和傷害： 1、 經常在夜間加班工作或學習的人，應多食用富含蛋白質的食品如魚類、牛奶等，另外可適量服用如含卵磷脂、腦細胞生長因子、金槍魚油、牛磺酸等成分的保健品以補充腦力；如出現頭痛時可服用羚羊角滴丸以緩解症狀。 2、 夜間娛樂（打牌、卡拉ok、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，可服用以冬蟲夏草為主要成分的滋陰補腎的藥品和含香菇多糖成分的保健品來提高免疫力，同時服用含天然酵素的保健品如金華素迅速恢復透支的體能。
3、 無論何種形式的熬夜，人體都會出現體力透支現象和體內大量缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處於嚴重的亞健康狀態，因此建議服用含天然酵素的保健品（內含豐富的氨基酸及多種對人體有益的活性酶類、鉻、硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素，能迅速恢復人體體能，使人體精力充沛，在日本已經成為風靡一時、廣受重視健康人士追捧的保健食品，目前國內已有此類產品生產並在市內一些大型連鎖企業**）。同時補充各種維生素，最好是服用以氨基酸螯合技術生產的礦物質及多種維生素的組合製劑
4樓：匿名使用者
經常熬夜會帶來的那些危害
5樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
6樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
經常熬夜對身體有害嗎？
7樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
8樓：匿名使用者
不是嚇唬誰，我在網上隨手搜「熬夜」兩字，跳出來的新聞標題，駭人聽聞。諸如：
《中國每年熬夜死亡55萬人》；
《猝死於熬夜的90後》；
《22歲男子網咖通宵24小時猝死》。以前總覺得，猝死離我們很遠，我們還年輕，身體機能那麼好，怎麼可能猝死呢。可越來越多的年輕人，用熬夜換來了死亡，再變成新聞警示大家，猝死離每一個人都很近。
如果再不戒掉熬夜的話，下一個悲劇會是誰，真的說不準。可惜的是，大家都知道熬夜的危害，卻仍然做不到堅持每天早睡。
9樓：
經常熬夜，會使人體膨脹，消化不良請小心，各種神經得不到休息，慢慢引發心腦血管病，腸道炎，轉癌率提升，
10樓：
熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成「熊貓黑眼圈」，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。
11樓：懶得搬磚
經常熬夜對身體是不好的
12樓：匿名使用者
經常熬夜當然會有害處,但是注意保養最重要,
吃出來的保養祕方
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於**的果汁是：
1.適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，補充體能而且美容。
4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
經常熬夜，對身體有什麼傷害。
您好，長時間熬夜對身體有很大的危害。首先，熬夜會影響人體的生物鐘，使人體的生理節律發生改變，從而影響人的睡眠質量，使精神狀態變差，影響記憶力和注意力，出現頭暈 頭痛 肌肉痙攣等症狀。此外，熬夜還會影響人體的新陳代謝，使身體缺少營養，導致營養失衡，從而影響人體的正常生理功能，出現貧血 營養不良等症狀。...
熬夜對身體有那些傷害，熬夜對身體有什麼危害？
1 經常疲勞，免疫力下降 2.頭痛 3.黑眼圈 眼袋 4.乾燥 長黑斑和青春痘 5.影響生育力 6.肝功能異常的比例較一般人高。7.罹患慢性病的機率增加 8.視力危害最大 熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容...
經常熬夜的人對身體有什麼壞處，經常熬夜對身體有什麼壞處？
我是學計算機的，我就經常喜歡熬夜，弄的現在時間差顛倒，白天睡覺晚上玩電腦。還經常頭暈，眼花，心慌，心率不齊，並且 也變的不好，黑黃，臉上張小豆豆，到醫院檢查醫生還是說我血壓嚴重偏低，這就是危害，勸你還是最好把他調整過來，時間長了會做病的 經常熬夜後果很嚴重的.嚴重的人甚至會貧血.熬夜的人.熬夜期間一...