1樓：風輕雲淡思華年
多吃含鈣量高的東西，吃飯不挑食，不吃或少吃零食，多體育鍛煉，引起向上什麼的，再有和你父母的遺傳有關哦，那這樣你長到1米7應該問題不大，一般以現在的營養都會比父母最高的那個高一點的，多吃飯多吃菜少吃零食！！！！！！
2樓：莫言v笑
男生青春期長高最有效的辦法就是運動，我弟弟就是一個例子，我們家人的平均身高都不算高，但是我弟弟卻很高，他在身體發育的時候，每天堅持跑步，打籃球，做各類運動，所以在一年的時間裡他迅速長高很多，不過他對運動時很熱愛的。希望樓主能多打籃球這類的運動，14歲肯定還會長高的，堅持，加油
3樓：匿名使用者
健康飲食，多運動，長高是有希望的，同時啦好好學習另一種高度也很重要啦
4樓：通天元素
不要吃太多鈣片 可能會導致骨骼鈣化提早閉合的 食物自然攝取足夠就行了 多做做彈跳引體向上什麼的 說真的身高是先天決定因素大 還有就是要早睡覺 晚上11-1點是生長激素分泌**時期
5樓：匿名使用者
你還年輕，保持良好的心情~！多運動~不挑食~多吃蔬菜~經常跑跑跳跳~多動~會長高的~
13歲女生怎么長高，13歲女生怎麼長高
樓主我給你幾個建義，我不能保證你能長到180cm這個身高，但一定會長不少，每天早上一定要吃好的，喝牛奶 早晚 不能不吃，我相信你不 每一頓飯都要吃好，因為後天性的營養很關建，多吃牛肉 我不建議吃長高的藥，我身邊的人吃藥不過都沒長過我 要保證身體內的各種營養都不缺，不挑食，不吃垃圾食品，它回破壞體內的...
15歲很矮怎么長高，15歲很矮怎麼長高
1，在平時早上多做些運動。2。晚上睡眠要充足，這是長高的關鍵。3。多吃含鈣 鐵 鋅 較高的食物和食品。4，可以買些增長素吃 可以採納的 方法如下 1 食物與營養。營養有七大要素 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 水 纖維素 礦物質，缺一不可。2 運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變...
14歲，160cm，男，請問長高吃什么東西好吃什么東西不好
我給你寫簡潔點，方便記憶哈。首先，你14歲能到這個高度已經很不錯咯。而且你一定還會猛長的，放心。1.你應該運動。每天進行20分鐘100米以下高速快跑，也可以打籃球。2.走路站直，不要駝背，駝背最妨礙長高了，長高也不好看。坐不能翹腿，反正違背正常身體狀態的動作都少做，比如盤腿 長期埋頭 上網等。3.補...