1樓：花海唯美控m3峠
不吃水果會使人體內缺少維生素和纖維，長期下去會使人的抵抗力下降（如缺乏維生素c，就會使人的抗力下降）容易得潰瘍（缺乏維生素b）總之，會有很多問題的。為了預防這些問題的發生可以把水果炸成果汁喝，並且可以隨身帶既可當水喝，也可以補充人體的維生素，一舉兩得。如果也不喜歡喝果汁就只能吃一些維生素片，或多吃蔬菜來補充了。
2樓：我愛上了瞋
應該有點吧.畢竟水果對我們人是很有益的
3樓：你大爺
吃水果對**好,有不少的維生素
不喜歡吃水果會有害處嗎
4樓：知道啦
不會有害處，實際上水果雖然含有豐富的維生素，但大多數種類含糖也很高，對有些人群常吃也不利。不喜歡水果只要喜歡吃蔬菜，要比吃水果更有好處了。
5樓：琳琳爸爸的雜貨鋪
有啊，人類是靈長類適合吃果實。水果含有豐富的維生素是日常飲食補充不到的，要是在不喜歡吃也沒關係，多吃蔬菜。
6樓：百合花
有會對腸道，**還是適量吃點好
吃水果少了有哪些壞處
7樓：匿名使用者
**和身體都會變不好
8樓：廉嘉年黃忍
首先就是缺少維生素。像vb.vc之類的。還會缺少少量的體內必需元素和養分。所以建議每日必須攝入足量的維生素。
9樓：匿名使用者
無論是哪一種水果,都要適量的吃...水果也分寒、熱、虛、實但是對身體要求無所謂的..不要那麼在意!反正每天攝取必要的水果就好了...
10樓：匿名使用者
**不好,影響身體新陳代謝.
一個人長期只吃水果，其他什麼都不吃，有什麼危害? 20
11樓：席小雨
營養將會嚴重不均衡，不能正常生存。脂類、蛋白質將嚴重不足！回答供您參考！
12樓：匿名使用者
請看虛雲老和尚傳記
他活到一百二十歲，還長頭髮和牙齒。
13樓：妞妞八寶
營養不均衡，容易造成膚色不均，蛋白質、葉綠素、鐵、鈣....等都會嚴重缺乏!
14樓：勤奮的
人體需要熱量、脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養，長期只吃水果其他不吃會造成營養不平衡，不利於身體健康。 注意哦食物要多樣化。
就是不喜歡吃水果也有錯嗎
15樓：豆苗媽媽
沒錯！水果吃多了也未必是好事，水果分寒熱，吃得不注意要生病的，自己還找不到原因的。我也不喜歡吃水果的，生了孩子也好好的。心情不好才真是對肚子裡的孩子不好呢。
16樓：匿名使用者
我也會有壓力。
我特別討厭荸薺的味道。
其實，不喜歡**的人，猶如不喜歡水果。
同樣，不喜歡水果的人，猶如不喜歡**。
水果與**，都是人世間最為美好的事物。
孕育生命是實現完美女人的美好歷程，孕期中要始終保持平和的心態和愉悅的心情，天天聆聽適宜胎教的輕**。
我喜歡**。對同樣美好的水果，為了孕育健康的寶寶，我會嘗試一種、幾種水果...
你也會嘗試，對吧？
詳見大象0308：蔬菜水果的營養價值
17樓：匿名使用者
不喜歡吃水果沒有錯。但是吃水果對身體有好處，特別是對於正在發育的青少年有好處。因為水果裡含有很多對人體有益的維生素、氨基酸，對人體大有益處。僅供參考。
18樓：匿名使用者
都是為你好，水果有好處的。你就體諒體諒把
祝你身體健康
不喜歡吃水果會有什麼害處，有什麼方法彌補？！
19樓：匿名使用者
因為蔬菜和水果中含有大量的維生素和膳食纖維，如果長期不吃可能會得夜盲症、貧血、冠心病等等
20樓：止雨楣
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
抽筋是缺鋅，去買點吃就好，水果還是吃點好，吃多你就習慣了
我曾經為了**光滑而每天堅持吃雞蛋，我也很討厭雞蛋的，吃了這麼久也習慣了．
21樓：愛學之士
不吃水果會使人體內缺少維生素和纖維，長期下去會使人的抵抗力下降（如缺乏維生素c，就會使人的抗力下降）容易得潰瘍（缺乏維生素b）總之，會有很多問題的。為了預防這些問題的發生可以把水果炸成果汁喝，並且可以隨身帶既可當水喝，也可以補充人體的維生素，一舉兩得。如果也不喜歡喝果汁就只能吃一些維生素片，或多吃蔬菜來補充了。
22樓：兒童屋
可以吃一些維生素片和一些含纖維素高的蔬菜（莖的部分含的多）來彌補！
多吃水果有壞處嗎?
23樓：勝寒dragon的知識小鋪
水果吃太多有壞處。
有一種「水果尿」的病，就是因為過量吃水果後，水果中大量的糖不能全為人體所吸收和利用，於是從腎臟排出，並使尿液發生變化。這種情況如持續過久，便可能使腎臟產生病理改變。
從中醫學區分，水果有溫涼屬性，過量食用也會引起有關病變。如桔子性燥，多吃後容易使人「上火」;梨子性寒涼，多吃會傷脾胃。雖然水果一般多屬鹼性，但也有部分屬酸性，如李子、杏子、梅子、草莓等含金雞鈉酸、安息香酸和草酸。
這些酸在人體內不容易被氧化分解，代謝後形成的產物仍然是酸性物質，食用過量可使人的酸鹼平衡失調，甚至可能引起酸中毒。
比如：柿子含有較多的單寧物質，食用過多會造成腸液分泌減少，引起大便乾結。如空腹食用過多特別是與紅薯、螃蟹同時食用時，柿子內的柿膠酚及紅鞣質在胃酸的作用下，會凝結成硬塊，即胃柿石，此結石可引起上腹部疼痛、飽脹、嘔吐、反胃等消化道症狀。
香蕉是營養價值較高的水果，但是同樣不宜空腹大量食用。因為香蕉含大量鎂，進食後可造成體內鎂、鈣比值改變，對心血管系統產生抑制作用，引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痺，進而乏力嗜睡。
患有關節炎或肌肉疼痛者最好不吃香蕉，因為香蕉會使血液迴圈減慢，代謝產物堆積，加之其含糖量高，食用後體內維生素b消耗增大，從而促使關節、肌肉疼痛加重。
24樓：我是黴西
夏天是新鮮的水果大量應市的季節。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。但吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。
同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。 在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。
上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 其次吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。
因為腸胃消化食物並不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。 如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然後是澱粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最後。 但是人們通常以為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出最新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。
其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。
此外，飯後吃水果，水果中所含果糖不能及時進入腸道而停留在胃中發酵，產生有機酸，會引起腹脹腹瀉。 水果宜在飯前吃 很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。 另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。
千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。 普通人飯前一小時,和飯後一小時 人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：
水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
夏秋季節瓜果梨桃應有盡有，當人們在享受水果帶來的豐富營養的同時，對水果一族還應該有怎樣的認識呢？ 大家都知道，水果不僅含有豐富的維生素、水分及礦物質，而且果糖果膠的含量也比其他食品高，這無疑給人們的健康提供了充足的營養成分。但有人在超市賣水果的地方觀察了近一個小時，有30人買水果，其中20多人是衝動性購買。
在調查中還發現，有不少的消費者還真是不太瞭解吃水果的學問。比如說，在挑選水果的時候，他們往往是缺乏指向性，隨意性比較大。另外，有的消費者不瞭解水果的屬性，不知道如何針對自己的健康狀況去選擇水果。
同時，值得一提的是，現在有很多女性乾脆就把水果當主食，來**美容。那麼，這種做法到底對不對呢？ 夏季大家吃西瓜的也挺多的。
西瓜不能空腹吃，因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品，從咱們中醫講，它性幹寒。另外，它的水分比較多，空腹吃了以後，它使您的胃液稀釋了，胃液稀釋以後胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食慾減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。番茄裡頭有粘膠酚，這些東西容易和胃酸結成不可溶解的塊狀物，影響胃腸道的功能，所以也不宜空腹吃。
空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。 在瓜果旺季，對於不同體質的人來說，吃水果也是很有講究的。虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產生的熱量少，在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果。
這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。相反，實熱體質的人由於代謝旺盛，產生的熱量多，經常會臉色潮紅、口乾舌燥，這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。而平和類的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，無論是虛寒體質或者實熱體質的人均可食用。
平常我們在看望病人的時候，總是喜歡帶些水果，但您知道嗎？不是所有的水果都適合病人吃，買水果的時候要考慮病人的病情。潰瘍和胃酸過多的人不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍癒合。
哮喘的病人不宜吃棗等易生痰助熱，有礙脾胃功能的水果。便祕和有痔瘡的患者不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子，因為這些水果含鞣酸較多，會澀腸止瀉，加重病情。患有貧血的病人也不宜吃含鞣酸較多的橙子和柿子等水果，因為鞣質易與鐵質結合，從而會阻礙肌體對鐵的吸收。
腎炎、浮腫和腎功能不好的病人不宜吃香蕉，因為香蕉中含有較多的鈉鹽，吃了會加重浮腫，增加心臟和腎臟的負擔。 我們吃的水果都有自己的醫療保健作用，在患病的時候，如果您有選擇地對症吃水果，就會對自己的身體**大有幫助。相反，如果您只是盲目地去選擇，不但無益，反而會有損於自己的健康。
看來，這吃水果還真有不少的學問，我們還真得上點心多學學。吃水果的最佳時間應在飯前一小時，飯後兩到三小時時為宜。 大多數人都有這樣一個飲食習慣，那就是飯後吃水果，不論是宴會的上菜程式，還是大多數人的日常飲食均是如此。
營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。 部分營養專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養和健康、亞健康學術論壇會上表示，當前影響我國居民健康的最主要問題之一就是攝入熱量過多。飯後吃水果往往是在吃飽或 吃得過飽的基礎上，再新增食物，而這部分的熱量幾乎全部被儲存。
相反，飯前進食一定量的水果有很多好處。 首先，水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素c以及可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維、果膠等。其消化吸收不需要複雜消化液的混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。
空腹時的吸收率要遠高於吃飽後的吸收率。其次，飯前吃水果有利於健康飲食「八分飽」的把握。水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的四分之一，同等豬肉等肉食的約十分之一。
先進食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。 營養學家建議，從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前吃水果(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。
兒童正處於長身體時期，部分婦女屬於中醫講的「脾胃虛寒」體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可兩頓飯之間加食一次水果，而不要在飯後立即吃水果
吃水果有什嗎好處 吃水果的好處？
蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血 寧神安眠作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需...
飯後吃水果可以嗎？飯後吃水果好麼
飯前吃水果比較好吧 飯後吃水果好麼?期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處。水果是飯前吃還是飯後吃沒有一個定論，主要是...
是不是不喜歡吃水果的人很難懷男孩
這個 多吃水果生男孩 可是沒有科學依據的哦，不過有一點確定的是精子的活力不足的話，生男孩的概率比較低，而想要健康的寶寶，母體要呈鹼性，要是酸性就呈亞健康狀態了，想生寶寶的概率大點就讓你丈夫多運動少在電腦前，望採納！沒有這種說法吧。男孩女孩都是看機遇的，順其自然更好吧 未必吧！不全是這樣的 不喜歡吃水...