1樓：江淮一楠
飯後吃易使其中的有機酸與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收。水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右(柿子除外)。
首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收;
其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等量豬肉等肉食的1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握每頓飯總的熱量攝入;
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
第四，我們要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
2樓：
一般不建議飯後吃水果，飯後吃水果其實不是一個很好的生活習慣。平常進食應該是一個7分飽，讓胃有一個空間，這樣對胃應該是有好處的。如果飯後吃水果就會導致胃部裝得太滿，不利於胃部修整。
平時吃水果應該在兩餐之間進行，應該是有利於身體的。一個良好的生活習慣，確實未胃能起到保護作用。吃水果要有科學的吃法。
飯後馬上吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質和脂肪會影響消化快的水果，這三種物質會在胃內停留一個小時甚至更長的時間，與消化液發生化學反應，充分分解後進入小腸，然後被吸收。但水果被阻礙前進，導致停留在胃內，而水果的主要成分是果糖，易在胃內的高溫環境下發生髮酵反應甚至是腐敗，產生酒精和毒素，導致腹脹、便祕、腹痛、尾部灼熱等症狀。
3樓：雨慧穎
選擇吃水果的時間有講究，並非就是早上最好，也並非飯後最健康。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午9-10時，下午3-4時。不過針對一些水果本身的“特性”和個人的個體情況，選擇在不同德時間吃不同的水果，也能起到不同的保健作用。
如胃炎及胃酸分泌過多的人在飯後食用酸度較高的水果，可以降低對胃的刺激；**人群及糖尿病患者則不宜在飯後食用含糖量高的水果（西瓜，葡萄，香蕉）等。橘子，柿子宜在飯後食用（橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，不宜在飯前或空腹時使用；柿子含有大量的柿膠粉，空腹食用會與胃酸作用形成凝塊即“胃柿石，嚴重影響消化功能”）；鮮棗，香蕉宜在飯前食用。（鮮棗中含有大量維生素，多種微量元素個糖分，其維生素c的含量遠遠超過蘋果橘子燈水果。
4樓：伯憶彤
如果你是這樣的做法，真的勸你不要再做下去了，首先，你食用水果的量已經遠遠超過了健康的標準。其次，如果你每天只吃一種水果的話，在營養的角度上來說是追求食物多樣，這樣才能夠吸收更多的營養成分。
最後，如果你吃的還是一些能量比較高的水果，如香蕉、榴蓮、菠蘿蜜、牛油果等，即使是多吃一口，也會給你一天的熱量增添不小，甚至是還有可能會增加你發生肥胖的危險性。
5樓：匿名使用者
人吃飽飯後食物進入胃內需要經過1~2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀，天長日久，將導致消化功能紊亂。
因此，吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。吃水果的時間最好在飯後兩小時或在餐前1小時左右。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃魚蝦兩小時後吃水果
6樓：亦生健康
飯後吃水果對身體好？平日有這3個習慣，可能是短命和肥胖的真凶
7樓：小濤哥的一天
飯後吃水果對我們的身體是很健康而且有好處的，因為飯後吃水果是可以幫助我們更好的腸胃消化的，所以說飯後吃水果是有好處的。
8樓：巴翠巧育兒分享
其實飯後吃水果對身體很健康的，這樣不會刺激胃。但是不能馬上吃，需要吃完飯後，半個小時之後吃，才對身體有好處。
9樓：匿名使用者
按照科學理論說，飯後吃水果是可以幫助身體健康的，但不是吃完飯立即就吃，而是等半個小時後再吃才是最好的。
10樓：分享的知識最有用
飯前可以吃，飯後吃水果不是一個好習慣，會加重胃的負擔，對身體真的是沒什麼好處
11樓：陽光燦爛
飯後吃水果對身體健康是不好的，飯後吃水果要引起消化不良，本來就吃飽了，再吃水果就把胃撐的太大了，對腸胃的消化系統是不好的，最好在飯後1~2個小時再吃水果。
12樓：熊珈藍佑
飯後再半小時以後，適量的吃一些水果，對身體健康是很有好處的。
13樓：濯鵬鵾
飯後吃水果對身體特別好呀，第一點吃完飯之後比較油膩，而且是嘴內不太好，像這樣吃點水果的話，氫彈下不僅可以不成營養，而且讓口腔裡面的話特別清新，所以說吃水果的話的好，對身體健康還是有非常好處的
14樓：晴天便好
飯後吃水果會加重腸胃的負擔，引起消化不良，最好在飯後1~2個小時吃水果。
15樓：早餐吃過了
水果應在飯後一個小時左右再使用。如果你飯後馬上吃水果，會對人的腸胃造成一定的負擔。
16樓：小萌老師
吃飯之後吃水果也是可以的呀，但是不要吃太多的水果，如果吃太多的水果，肯定對我們的身體健康是有一定危害的，會增加我們的胃部負擔。
17樓：
我來回答，飯後吃水果，對身體健康是有好處的，但是不能剛吃完飯就去吃水果，一般是飯後半小時吃水果質吃蛇的，所以說吃對水果健康是有保障的。回答完畢，謝謝你的提問，望採納，謝謝！
18樓：農民工小麗
飯後兩小時吃水果對身體好補充維生素。礦物質。吃水果也要爭取一次，有些人寒性體質。有些人熱性體質，有些人中性體質。但是一般來說吃蘋果比較好，適合所有體質的人。
19樓：庹映菱
我覺得飯後吃一些水果的話，肯定對健康有好處的，因為吃水果可以及時的補充人體內的一些維生素，有益於腸道消化吸收健康。
20樓：可靠的王者
飯後吃水果是對身體有益的，因為水果中含有豐富的維生素，c飯後吃水果可以幫助消化
21樓：匿名使用者
吃完飯立即吃水果，水果進入胃內消化快，發酵後產生氣體易造成腹脹氣，飯後2小時吃水果比較好，水果中營養素有利於吸收。
飯後馬上吃水果對身體好嗎？
22樓：鎖曉燕道青
不好要過短時間再吃
，飯後，胃已經飽和，再吃水果等於畫蛇添足，胃無法有效的吸收水果的營養。
23樓：邗文虹俎藉
飯後立即吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃裡，必須經過1～2小時的消化過程，然後才被慢慢排出。飯後吃進的水果會被食物阻滯在胃裡。
但是水果是單糖類食物，很容易被小腸吸收，不需要在胃裡久留。水果因為很容易腐爛而產生氣體，所以在胃裡停留時間過久，就會引起腹脹、腹瀉。
24樓：永苒歧婉
不好，水果因該在飯前半小時吃，或是反後半小時以後再吃，因為在飯後馬上就吃水果，水果會引起腹脹。
25樓：易書科技
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便祕等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。因此，吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時，而不要飯後立即吃。
本條內容**於：中國農業出版社《病蟲害診斷與防治》
26樓：甫武鞠壁
有害，因為水果消化的速度比飯菜快，飯後馬上吃水果會妨礙水果的消化，水果在胃中停留時間過長會發酵產生氣體，會造成胃的不適
飯後吃水果對身體好嗎?
27樓：小鐘養生
飯後吃哪些水果對身體？
28樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處
29樓：摩羯的困獸之鬥
病情分析：
你好，飯後吃水果增加胃腸道的負擔，
指導意見：
飯後最好不吃水果，應該在下午3點午休過後可以進食水果。
30樓：貓貓醬醋
不好，飯後不要吃東西，最好過一會走一走，促消化
31樓：諮詢_雨澤老師
飯前吃營養不流逝，飯後也可以的。
32樓：深圳市天供山網路科技****
飯後吃水果是一種不健康的飲食方式。而飯前1小時或者飯後1-2小時吃水果則是健康的。
由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂。
飯後立即喝水也是一種不健康的飲食方式。
33樓：
我覺得吃水果什麼時候都行
34樓：李楠播出
不能馬上吃，過一會再吃
飯後立即吃水果對身體好嗎，飯後立即吃水果好嗎
但是從營養學角度來看，這樣食用水果是不妥當的。1 水果中含有較多的糖分，如葡萄糖 果糖 蔗糖 澱粉等，飯後立即進食水果，無疑會增加腸胃的消化吸收負擔和胰腺的負擔，尤其是不太熟的水果，其中澱粉的含量很高，並且不太容易消化。2 水果中含有豐富的纖維素 半纖維素 果膠等成分，它們均有較強的吸水性，吸水後膨...
飯後吃水果可以嗎？飯後吃水果好麼
飯前吃水果比較好吧 飯後吃水果好麼?期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處。水果是飯前吃還是飯後吃沒有一個定論，主要是...
飯前吃水果好還是飯後，飯前吃水果好 還是飯後吃好
要看吃什麼水果.水果對身體有很多益處的鹼性食品。有些人因而誤以為水果吃的多，飯量相應減少些，這樣能預防肥胖。有的女性乾脆不吃晚餐，晚上只吃水果加上一些小零食。這樣不但不能預防肥胖，很有可能會增肥 而且增加的肥肉很願意往腰腹部長。原因 首先水果含有豐富的糖份，一個人攝入過多的糖份就必然要在體內轉化為脂...