1樓：美容美髮顧問團
可以吃少點，但不要吃太多了吧。比如說，蘋果一個就可以了。**吧裡有一句話是 過9不食，就是過9點什麼都不吃。
所以8點之前也沒什麼吧，嘿嘿。不過如果真的想往死裡減，晚上除了水什麼都不能吃的。
2樓：加美家
可以吃 但是儘量少吃 九點過後就不能再吃了 因為脂肪不易從脂肪細胞釋出 還有就是深夜進食時間離睡覺不久 如果吃太多的東西會引起胃的不適 也會影響睡眠
晚上8點後吃水果會肥嗎？
3樓：許心心心
不會，會有益於身體健康。
水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、****、**保養、 明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用。
4樓：匿名使用者
會，水果也有糖分存在，如果你是在**，那麼晚上就不要想著吃這件事老，基本上就算是大家所說的無糖或是無脂肪的東西，晚上只要吃老，會引起兩個結果，第一，不管什麼東西都有物質存在，你吃老，勢必就會變成你體內的東西。第二，少量的食物會激發你的食慾，你只會吃更多的東西。最好就什麼都不吃，水斗慎喝
5樓：丶小三丶
只要是吃高熱量的水果都會肥。 比如香蕉，榴蓮、 建議在飯前1小時吃水果。如果一定要飯後吃水果那麼最好在飯後1個半小時吃，就是能吃的飯消化了再吃。
不然會是水果在胃是發酵，導致打嗝。 如果您是在6點半左右吃飯的，那8點後是可以吃水果的、不過熱量高的要少吃、
6樓：秋刀魚嘚味道
很多人對晚上八點後禁食的**鐵律堅信不疑。並以此戒律為基礎，「睡覺前3個小時不能進食」、「**期間，每日最後一餐應在下午五點前結束。」等一系列新的進餐限時說法層出不窮。
「晚上禁食」的基礎在於夜間活動量小，能量消耗低，若攝入的食物量過多，身體無法消耗的熱量將會被轉化為脂肪儲存於體內，最終導致肥胖。
晚上8點以後吃東西會發胖嗎？
美國醫學專家阿龍·卡羅爾和蕾切爾·弗雷曼教授在他們的出版書籍中對上述理論予以否決。他們指出，攝入的卡里路比身體消耗的多就會導致人體變胖。也就是說，肥胖與食物熱量的攝入量有關，與什麼時間吃沒有關係。
如果你依舊對阿龍·卡羅爾和蕾切爾·弗雷曼教授的言論持懷疑態度，那不妨先看看導致人體肥胖的原因吧。
人的肥胖由脂肪引起，脂肪是怎樣形成的呢？
脂肪組織主要是由脂肪細胞、少量纖維母細胞和少量的細胞間膠原物質組成。在人類2-5歲時，脂肪細胞前體與纖維細胞類似，能分化為脂肪細胞，另一部分細胞則成為「幹細胞」。在11-14歲性發育成熟後，脂肪細胞的數目不再繁殖增加。
胖瘦的決定因素在於脂肪細胞體積的增大或縮小。由於不同部位脂肪細胞的數目不同，細胞增大率也不同，導致一個人各個部位肥胖程度也不同。
7樓：
不會，這樣既可以保養身體，保持健康，也可以幫助消化，不過不要吃太多哦。
8樓：貝殼裡的等待
可以吃少點，但不要吃太多了吧。比如說，蘋果一個就可以了。**吧裡有一句話是 過9不食，就是過9點什麼都不吃。
所以8點之前也沒什麼吧，嘿嘿。不過如果真的想往死裡減，晚上除了水什麼都不能吃的。
晚上8點後吃蘋果好不好?
9樓：匿名使用者
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。
民間有這種說法：早上吃金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果。早上吃蘋果攝取了營養元素，經過一天的活動容易被人體吸收，相反，晚上吃的蘋果因為沒有運動消化吸收，經過一晚上沉積在身體裡，時間一長在體內積澱成垃圾，反而影響健康，故有這種說法！
10樓：小巷悠悠之
下午吃蘋果是最好了，呵呵 晚上8點吃會加重胃負擔，對胃不好，也影響睡眠，而且可能會長胖哦。還有飯後半小時不要吃水果哦。
下午吃吧 ，一天一個 ，健康美容！
11樓：匿名使用者
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
晚上8點吃水果好嗎 10
12樓：安巨集偉安瑩
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。
民間有這種說法：早上吃金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果。早上吃蘋果攝取了營養元素，經過一天的活動容易被人體吸收，相反，晚上吃的蘋果因為沒有運動消化吸收，經過一晚上沉積在身體裡，時間一長在體內積澱成垃圾，反而影響健康，故有這種說法！
13樓：
晚上吃水果挺好的，就是吃包飯的時候吃點水果可以有助於消化嘛
14樓：匿名使用者
水果的話也不會長胖了
所以8點以後適量吃點也是可以的
只要不是吃完就睡的話 那問題都是不大的了
15樓：名字
八點過後最好不要進食，不管是水果還是其他
16樓：匿名使用者
好的，但是也要和晚上進食有對比性，
17樓：小倪哥
水果什麼時候吃都行，最好是飯前吃，最好了
晚上8點可以吃水果嗎
18樓：光芒萬丈
晚上吃水果不好。睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了但是胃沒有休息，胰島素仍然分泌，很容易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化的最快的。
根據專家。早上吃的就是金果，中午吃的是銀果，晚上吃那就是鉛果。
晚上11點吃水果好麼？
19樓：時無間
晚上睡覺之前最好是不要進食，不要吃任何東西，包括水果。在睡覺前，胃是接近空腹狀態，吃水果不利於吸收，容易發胖。因為水果中含有大量的糖類，而糖類可以大量地轉化為脂肪，從而發胖。
水果空腹吃會對身體造成危害，例如蘋果、香蕉、柿子等不適合空腹吃，尤其是柿子，空腹吃容易產生結石。而且空腹吃水果，會導致水果裡的營養流失。因為當胃處於非常飢餓的狀態下，需要及時補充營養，所以，當水果進入胃內後，就會被當成普通的食物分解掉。
擴充套件資料
在飯後休息十分鐘以後再吃水果，這個時候體內的食物已經被消化掉一部分了，身體不處於十分飢餓的狀態，這個時候吃水果會比較好，營養成分也不會流失，對身體有較大的好處。
有些水果在早上吃會比在一天內別的時間吃對身體更有好處，比如蘋果，蘋果的營養成分非常豐富，它被稱為「百果之王」，可以補充人體一天所需要的營養成分。早餐的水果還可以選擇香蕉，香蕉的熱量較高，飽腹感也比較強。
20樓：九曲六合
我以前睡前總吃水果，我那陣子感覺抵抗能力特差，容易生病。
我現在很少吃了，感覺身體還好。
偶爾吃，也漱口，可是半夜還會咳。
所以建議你不要吃。
而且晚上吃水果不是特好。
飯前半小時吃好，易吸收
另外：早吃水果如金，中吃水果如銀；晚吃水果如銅。睡前最好不要進食，包括水果，難以消化吸收，對胃也不太好，水果在上午九點到十點或下午兩點到三點的時候吃最好，不提倡晚上吃。
晚上8點健完身能吃東西嗎
21樓：皮蛋粯子粥
不可以。
晚上8點過後儘量減少進食，不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
22樓：大道之行
如果你是**或者是想擁有完美的身材，那肯定不能再吃東西了。晚上六點以後原則上都不能再吃東西。
23樓：庚虹星
健完身，適當吃點東西，如酸奶之類的，補充能量。
24樓：豎起大拇指點贊
1、對於想要通過運動實現減脂的朋友
這樣的情況在運動後儘量不要吃太多高熱量的食物，運動後雖然會感覺比較餓，但是如果此時攝入高熱量的食物，那麼剛才運動所達到的目標會有所減弱，飲食後不會再去過多的消耗，反而容易造成脂肪的堆積，同時，由於時間已經較晚，進食過多的話會導致消化不良，對消化功能有所損害，因此可以選擇喝點粥、牛奶燕麥、水果等這些低脂健康的食物，不要吃大魚大肉等油膩高脂的食物，其實對於這種情況最好的方法還是在運動前一段時間少量進食，這樣既可以加速脂肪的消耗又可避免運動後太餓進食太多。
2、對於想要通過運動鍛鍊肌肉的朋友
這樣的朋友在運動後可選擇進含有食高蛋白和碳水化合物的食品，包括瘦肉、豆製品、奶製品、蛋類等，也要適度進食些米飯或饅頭等主食，有些朋友為了快速練出肌肉也會選擇吃些營養品，類似於增肌粉、蛋白粉等，但是這個要結合運動的情況，如果運動沒有達到相應的強度，儘量依靠食物來攝取相應的蛋白質和碳水化合物，而不要通過營養品，如果運動強度比較大，可選擇適量進食，對鍛鍊肌肉還是有一定的幫助。
3、對於想通過運動實現增強體質的朋友
這樣的朋友在運動後飲食可以相對自由些，不要進食太多也不要吃太油膩的即可，這樣會加大消化負擔，也容易造成脂肪堆積，不利於健康，因此最好少食、清淡即可。
4、對於想要通過運動來實現增加體重的朋友
有些朋友天生體質偏瘦，怎麼吃都不胖，想要通過運動來增脂，那麼在運動後可以吃些高熱量的食物，包括各種肉類、主食等，同時可以吃些巧克力、乳酪、堅果等，但是儘量不要選擇油炸食物，雖然油炸食物的熱量較高，有助於增脂，但是由於油脂反覆高溫加熱會產生有害物質，長期食用對健康不利，所以儘量選擇高熱量又健康的食物來達到目標。
25樓：陽光下的泡沫是彩色的哦
可以吃，但是要選擇點吃，多補點蛋白之類的
26樓：匿名使用者
8:30之後吃東西加重胃負擔。
晚上8點後再吃蘋果會發胖嗎
27樓：浪子_回頭
如果只是單純的吃蘋果，這樣是不會發胖的，因為蘋果中含有較多的碳水化合物和部分膳食纖維，可以保證人體每天的基本能量**，膳食纖維可以促進腸道蠕動，而且碳水化合物都會隨著活動而很快的消耗掉，所以很不容易發胖。
28樓：
晚上8點之後。如果你吃的水果含糖量比較高的話，還是有可能發胖的，但是如果你吃的比較少的話，基本不會發胖。一般只要你攝入的能量不超過你身體所消耗的熱量就不會引起發胖。
建議你平時除了控制飲食之外，要多運動，經常做有氧運動能夠幫助**。
晚上只吃水果多久能瘦，減肥晚上能吃水果
首先。最快的就是節食 了，但是全部人都知道 最厲害的也是這種方法，所以在瘦下來以後想維持的話必須要有一定的運動。很多食譜都寫了很多種美味食品，還有些就喝一些茶啊什麼特製的食物啊都能瘦下來 不排除吃死不胖的人和喝茶都能瘦的人，畢竟個人體質不一樣 有話不是說 是藥三分毒 同樣道理。是食物就能吃胖。但是不...
吃過飯以後 可以吃水果嗎？
飯後馬上吃水果會使血糖濃度升高。吃完飯後，再上一個果盤，這已經成了很多飯店的 程式 很多人認為飯後吃點水果能解點油膩，幫助消化。但北京中醫藥大學養生室張湖德教授認為，酒足飯飽後馬上多吃水果，會使血糖濃度升高，增加胰腺的負擔，如果長期下去則能成糖尿病的誘因之一。張教授解釋說，蘋果等水果確實有幫助消化的...
飯後吃水果可以嗎？飯後吃水果好麼
飯前吃水果比較好吧 飯後吃水果好麼?期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處。水果是飯前吃還是飯後吃沒有一個定論，主要是...