1樓：阿亮體重管理
當然不行，水果營養密度低，長期晚餐只吃水果，約等於每天所需的營養減少了三分之一。
晚飯只吃水果喝酸奶行嗎
2樓：金蛇狂舞
這要看自己的身體情況。
3樓：文惠
是**嗎？我以前**也只吃水果，後來特別餓，堅持不了。就吃半個饅頭或一個包子，一碗粥，我覺得晚上不吃主食對身體不好，凡是都要適度，適合自己的就是最好的，當然身體健康是第一位的，身材管理也很重要，節食一方面，控制飲食和加強運動同時進行，效果更好，每天走路3公里至5公里，或者慢跑半個小時，效果更佳
晚飯只吃水果能不能瘦？堅持吃一個月瘦多少？
4樓：徭卿雲闞謹
水果沙拉比米飯熱量低，只要一頓不吃多都不會長胖，每天這麼吃還能**呢，只是瘦的不明顯，只能起輔助作用，你可以用痩立美**，迄今為止它的p系列是我用過最好的，**好的沒話說，另外做水果沙拉時要選蘋果、梨子、桃子這類低糖分水果，一次做一小碗就好，而且多吃水果對**也好，平時早飯喝粥、吃麵包都行，午飯六分飽少葷多素，飯後多走走，就不會長肚子了。~~
晚飯只吃水果能**嗎 為什麼
5樓：阿亮體重管理
有這個可能的，但是還是不能孤立的看，吃一個蘋果跟吃5個蘋果的效果是不一樣，如果可以的話，不建議晚上只吃水果
晚飯堅持只吃水果能**嗎?
6樓：譚小軍老師
晚飯長久吃水果蔬菜當主食容易**
7樓：娛樂課代表檸檬
管住嘴，邁開腿才是最重要的**方式。所有的小夥伴們千萬不要相信什麼急速**或者是代餐**，當你恢復正常飲食之後，你的體重會直接恢復到原來的狀態，有的甚至會出現更大的**，但是在現實生活中，如果說我們在飲食方面能夠有效的剋制，還增加相對的運動量，就能夠達到**的效果。如果你也想健康**，那麼一定要實行第3種方式。
8樓：阿亮體重管理
有這個可能的，但是還是不能孤立的看，吃一個蘋果跟吃5個蘋果的效果是不一樣，如果可以的話，不建議晚上只吃水果
9樓：
會得胃病的啦..
而且只吃水果也要看吃什麼水果。
有些東西是不能空腹吃的。`
蘋果比較適合空腹吃。,.
有止餓的效果.
10樓：但願永愛萱
可以，不過不超過三個。
晚餐只吃水果可以**嗎?
11樓：阿亮體重管理
有這個可能的，但是還是不能孤立的看，吃一個蘋果跟吃5個蘋果的效果是不一樣，如果可以的話，不建議晚上只吃水果
12樓：遼夜
不可以. 這個是最有效的咯. 1：
要有合理的飲食習慣。 2：少吃油膩的食物。
可以多吃蔬菜。 3：少吃零食。
4：多運動。你不想運動可以多走路。
5：多戀愛。戀愛**。
6：要有耐心
13樓：欲家
可以的 有作用的 至少兩星期吧
晚飯只吃水果能**嗎 40
14樓：阿亮體重管理
當然不行，水果營養密度低，長期晚餐只吃水果，約等於每天所需的營養減少了三分之一。
15樓：翽翽
選擇糖分少且低卡路里的，持之以恆。還有不要應為認為晚上只吃很少白天就吃過多。這樣持之以恆是可以的。
16樓：匿名使用者
晚飯只吃水果不能**，因為你不吃蔬菜，不吃穀物、蛋類，無法攝入脂肪，營養不足的時候，身體會先減肌肉，不會先減脂肪，你越餓越想吃，終於忍不住吃了，吃的比以前還多，結果會長的比以前還胖。要想**就要多運動
晚上只吃水果多久能瘦，減肥晚上能吃水果
首先。最快的就是節食 了，但是全部人都知道 最厲害的也是這種方法，所以在瘦下來以後想維持的話必須要有一定的運動。很多食譜都寫了很多種美味食品，還有些就喝一些茶啊什麼特製的食物啊都能瘦下來 不排除吃死不胖的人和喝茶都能瘦的人，畢竟個人體質不一樣 有話不是說 是藥三分毒 同樣道理。是食物就能吃胖。但是不...
只吃水果和蔬菜能存活嗎，只吃水果和蔬菜能存活嗎？
當然有影bai 響啦 首先你身體的營du養zhi指數會直線下降，dao水果和蔬菜雖然有回 很多維生素和糖分，但是你別答忘了人身體每天所需的大量澱粉，鈣質，蛋白質才是最重要的。想必你是想 吧，建議你建議你可以少吃油膩，肉類，甜食這三種食物，主食是一定要吃的了，可以吃多點蔬菜等一些清淡的食物，如果你能吃...
晚餐後吃水果會胖嗎，晚飯後可以吃蘋果嗎？會不會胖？
睡覺前，即使熱量很低的水果也不要吃，雖然不怎麼會導致肥胖，但是，睡前吃東西會給腸胃帶來負擔，不利於身體健康哈！晚飯後可以吃蘋果嗎？會不會胖？最好不要吃蘋果，因為不利於消化，也有可能會發胖。蘋果的功效 1.幫助 現代人最擔心的是肥胖，因此很多人誤以為水果含有糖果，它是熱源之一。其實蘋果是低熱量的水果，...