1樓：匿名使用者
你的氣血虛弱，你的血流動就慢，你的手足到了秋冬季節就自然涼了，你還怕冷啊，**；益氣補血，複方阿膠湯，（自己做好加工得）。阿膠，蜂蜜。冰糖。
黃酒，黃芪，黨蔘，水適量。 謝謝
一到秋天就手腳冰冷怎麼辦?
2樓：阿瑤說遊戲
很多人到了秋冬季節之後，就會出現手腳冰涼的現象，其實這就是新陳代謝減緩造成的。到了秋天之後，自己的運動量開始減少，加上某些不好的生活習慣，就導致了自己的手腳經常處於冰涼的狀態。此時可以通過食物、運動和生活習慣進行調整，讓新陳代謝逐漸恢復正常。
1、通過食物來調整
新陳代謝減緩說明體內是比較虛弱的，此時可以先確定自己是陰虛還是陽虛，然後補充相應的營養。不過在飲食方面也要注意，不要總是吃一些寒涼的食物，這樣也會對身體造成損傷。現在很多人都喜歡節食或者素食**，其實這樣的方法是不科學的。
**應該保持營養均衡，不能以食物裡的能量為代價。很多人就是身體營養不足，導致氣血出現了問題。當氣血不足的時候，手腳就會有冰涼的感覺。
建議養成合理的膳食習慣，避免對身體造成影響。
2、通過運動來調整
運動是加快新陳代謝最好的方法之一，如果自己出現手腳冰涼的狀況，那麼很有可能是自己疏於運動造成的。加上身體本身的虛弱，就會出現血液流通減緩。沒事的時候可以出去運動，比如說慢跑、跳繩等，都可以促進身體的機能，讓新陳代謝恢復正常。
不過在運動之前一定要進行熱身，讓身體有個適應階段，不然就有可能出現短暫頭暈的現象。當身體出汗加快時，新陳代謝速度也會加快，手腳冰涼自然就會消失。
3、通過生活習慣來調整
在平時一定要養成良好的生活習慣，像是熬夜、吃夜宵等毛病，一定要及時改掉。晚上吃太多東西，不利於腸胃的消化，大量的食物會變成體內的廢物，影響身體的機能。而且熬夜本身就對人體有害，經常性的熬夜還會讓人出現精神疲乏、四肢無力的狀態。
建議改掉這些壞毛病，還自己一個健康身體。
3樓：宛如昨日
1、多做運動
其實，人一靜就很容手腳冰涼，那麼，想要改善手腳冰涼的現象，就要讓自己多動起來。女性朋友們可以多做一些運動，例如跑跑步，讓腳暖和一些，搓搓手，讓手也溫暖一點，常常讓自己保持一個動態的狀態，手腳冰涼的現象就會改善許多。
2、睡前泡腳
之所以手腳冰涼，是由於身體裡的血液迴圈不是非常流暢，不如睡前用熱水來泡一泡腳，促進身體的血液迴圈，令血液迴圈更加流暢，雙腳自然就緩和起來了，另外，睡前用熱水泡一泡腳還能夠起到幫助睡眠的作用哦！
3、常吃溫補食物
手腳冰涼的另一原因是由於女性朋友本身體質比較寒涼，因此，比較適合內調進補。平時可以多吃一些枸杞、當歸、紅棗、桂圓等溫補的水溫，喝一喝薑湯，對於緩解手腳冰涼都是非常好的方式。
4、按摩手腳
其實，經常按摩手腳也是緩解手腳冰涼的不錯的選擇。由於血液迴圈不暢會導致手腳冰涼，甚至整個身體都非常涼，那麼，經常按摩手部和腳部，可以很好的促進身體的血液迴圈，讓身體全都溫熱起來，就能夠很好的避免手腳冰涼了。
5、多穿衣物
如果你本身體質較寒，而平時在穿衣方面又比較穿得單薄，那麼，就會加重手腳冰涼的現象。因此，千萬不要為了展示自己的好身材，而穿衣過於單薄，這樣會令寒氣時刻入侵體內，會造成很多其他的健康問題。因此，女性朋友們在秋冬季節就應該多穿衣物來抵禦寒冷，更不能讓手和腳處於非常寒涼的狀態之下。
6、多喝開水
有些人無論春夏秋冬，就是非常愛喝冰水或者是涼水，拿過來就喝進肚，但是，這是對身體非常沒有好處的。首先，一定要遠離寒涼，不能讓寒氣入侵體內，其次，愛好喝冰水的一定要重視起來，改喝涼開水吧，溫熱的開水會很好的溫暖身體，並且改善手腳冰涼的情況。因此，有手腳冰涼現象的就更應該喝開水了。
改掉不好的生活習慣，是對改善手腳冰涼非常有幫助的。
4樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
5樓：匿名使用者
中醫講究陰陽平衡，陽虛一般會感覺手腳冰冷；陰虛一般會感覺渾身燥熱。現代人生活節奏加快，飲食不規律很容易造成陰陽失調。喝中藥由於在熬製時的火候掌握不好也會導致藥物成分起不到應有的作用。
如果條件允許的話可以用無限極的增健口服液和男仕口服液同時調理。
手腳冰涼是什麼原因？
6樓：辰涼
主要是氣血障礙和體寒造成
手腳冰涼一般老年人和女性常見，這就體現了什麼，因為老年人活動差，身體正氣不足陽氣弱，而於女性缺乏運動。我們都知道男性比女性還是更愛動的，女性可能更偏重於一些不劇烈的運動，所以比較容易出現這種手腳冰涼的表現。那麼手腳冰涼，主要體現的是一種氣血不足、正氣弱的表現。
那這並不是說出現手腳冰涼，都是正氣不足，正氣不足我們或者說人的身體火不太旺了，達不到熱量，熱量達不到四肢，就像暖氣，中間位置比較暖和，越靠樓的邊上就沒那麼熱了，可能火燒得不旺，水不夠熱。
還有一種，是說以瘀症，瘀症的表現也會出現手腳冰涼，也就是舉個例子，我們的暖氣，還是以暖氣舉例，管子堵了，那麼你這個屋子裡邊沒有暖氣了，就會涼，這時候並不一定說人暖氣燒的不好，而是通路不通了，所以一些瘀血癥的病人，也會出現手腳冰涼，因為手腳冰涼不完全是說正氣不足，還會有這種氣虛、血瘀的表現，都會出現手腳冰涼。
7樓：有料娛圈
女性手腳冰涼，有哪些原因？
引起女性手腳冰涼的原因有很多，比較常見的有以下幾種：
1、陽虛體質
這種體質的人，比表現手足冰涼，有時候比較嚴重的，會出現背部冰涼，有的從小腹冰涼，一直會延伸到腳掌。而且這種人，比較怕冷，見不得涼氣。
比如我，就屬於陽虛體質。雖然現在五一室外溫度到了將近三十攝氏度這樣的一個高溫，我坐在屋子裡敲打著鍵盤還是會感到渾身發冷，手和腳都是冰涼的。說句不怕大夥笑話的，我直到現在還穿著羽絨服和棉褲呢。
這就是陽虛體質，怕冷的症狀非常明顯。因為身上缺少正陽之氣。像這種陽虛體質的人，一定要補陽，平時要多晒太陽。
像我比較懶，平時工作比較忙碌，可能晒太陽對我來說比較奢侈。還可以用食療的方法補陽氣，像吃羊肉，這些具有溫補性的食物，都是非常好的選擇。
對於陽虛比較嚴重的，應該去醫院，找一個比較好的中醫大夫，最後開個方子好好調理。
2、穿得太少
有時候生活就是這樣，當你被自認為很複雜的事情困擾時，其實答案很簡單。有的朋友問，我平時手腳冰涼，去醫院找醫生看也沒啥問題，找中醫摸脈問診，都說出所以然，人家最後也不給開藥。但是我就一直覺得自己冷，到底是怎麼回事呢？
我們當代緊跟時尚熱潮的女性朋友，在大冬天都有穿裙子的，我很佩服，也很羨慕她們。當然，她們冷不冷也只有她們自己知道了。像這種在極寒天氣裡，穿比較薄的衣服，咱們是不提倡的。
我們人類要適應自然，也要遵守自然。既然很冷就要學會保暖，千萬不要去向天氣挑戰。
3、飢餓
飢餓得厲害，有時候也會引起手腳冰涼，特別是那些有一點脾陽虛的女性朋友，平時會經常有這樣的感覺。
這種手腳冰涼，多半會在自己吃過飯之後，四肢冰涼的症狀會緩解或者是直接消失掉。
像這種飢餓感引起的手腳冰冷其實還是比較多見的，平時儘量做到按時飲食就可以。如果有脾虛症狀的，可以選擇食用補脾類的食物配合食療，會有一個不錯的收穫的。
4、過於緊張
以上就是女性手腳冰涼，幾個的原因，希望廣大女性朋友在生活中注意。
8樓：賽姮本文宣
常見原因
體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量**，如果你**過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意，因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
植物神經功能紊亂
植物神經功能紊亂，腎虛引起的手腳冰冷
甲減患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
5手腳冰涼其它原因
迴圈障礙
1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
傳統醫學認為，氣虛、血虛，會造成血液執行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
如果受到寒邪、或者體質虛弱，甚至情緒變化都會導致手腳冰冷。中醫認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液迴圈不暢，抗寒能力差。
要改善手腳冰涼，平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、蜂蜜、桂圓、糯米等。此外，要加強鍛鍊，避免久坐或久站；睡前用熱水泡腳等。
女性手腳冰涼是怎麼回事，怎麼調養
9樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
1、一般怕冷的原因是因為陽虛造成的，身體也是受到風邪和溼邪引起的，所以需要通過調理氣血還有就是補陽開始進行對身體的調理，身體要特別的注意保暖，要穿著暖之舒智慧發熱服。
2、怕冷的患者可以就是在飲食上可以以溫性食物為主，儘量的還是要加強體育方面的一些鍛鍊，在平時的時候也是要做到多喝開水，這樣也是就能慢慢把怕冷的症狀調理過來，必須也是預防感冒的發生的。
3、缺鐵也是會引起身體怕冷的一個原因的，缺鐵的人供氧力也是在慢慢的減少的，然後就是會經常的感覺到身體特冷的，還有就是如果是低血壓的話也是會引起怕冷的，手腳部分的供血不足會讓手腳也變得冰涼。
以上就是對怕冷手腳冰涼是什麼原因的介紹，如果遇到這種情況可以在睡覺前的時候用熱水來泡腳，熱水泡腳可以促進血管的迴圈，還有就是可以幫助自己更好的睡眠。還有就是在洗完澡的時候儘量的要穿襪子取暖。另外，在日常生活中還需配合適當的運動，增強自身的抵抗力。
在平時的生活中，還需保持一個良好的心態。
本人女性一到冬天就手腳冰涼，特別怕冷，而且還特別愛上火，不知道怎麼辦好
手腳冰涼四大原因 一 迴圈障礙 1 心臟衰弱，無法使血液 到身體末梢部位。2 貧血 迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。3 人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的 末梢迴圈不良 二 陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種 閉症 所謂 閉 即是不通，受到天氣...
我一到冬天手腳就冰冷是腎虛嗎，一到冬天手腳冰冷，是氣血不夠嗎？
是供血不好，和腎虛沒什麼關係。如果經常出虛汗要考慮腎虛的可能。平時晚上可以泡泡腳，促進血液迴圈，冬天出門注意保暖 一到冬天手腳冰冷，是氣血不夠嗎？一到冬天就手腳冰冷咋回事？或是4個原因在作怪，瞭解清楚好解決 一到冬天，手腳冰冷，我們中醫認為是陽虛，陽虛是氣虛的進一步加重，那麼這種人群，我們中醫認為是...
我想問一下 冬天一到手腳冰涼怎麼辦
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 冬天一到手腳冰涼主要是以下四個方面引起的 1 穿的太少 穿的太少是手腳冰涼的最直接原因。在寒冷的季節裡，有些人為了風度而不顧溫度，穿的又少又薄，溫度留不住，自然很容易出現手腳冰涼的症狀。解決方法很簡單，多穿點，注...