1樓：賈燕的女兒
困？搓搓手（考試緊張時也可以這麼做），要是課堂上不想做什麼小動作的話可以到教室後面站一會兒，我就這樣做過（老師還會表揚你的）。困是因為沒休息好，或者是聽著沒意思，關鍵是跟著老師的思路走，有佔時候盯著老師的目光感受一下她的熱情也會有點用，再有就是課間到外面去活動一下，呼吸新鮮空氣。
特困？那就睡一會吧，十分鐘足夠了，間斷的小憩後再搓搓手什麼的動一動~~~~~~~~~~
打起精神，前進，前進~~~~~
2樓：
方法1、2、3請參考，都是對我曾經有幫助的！也希望對你有用！
1.課間不要呆在教室裡，到外面呼吸新鮮空氣，做深呼吸，深呼吸原則：調整好狀態，然後用鼻用力吸氣，再憋氣，然後吐氣。這三個動作時間比是：1：4：2
2.愉快和同學相處，幽默一下。幽默也是一種學習，都是學習來的。
3.課前提前預習，留下問題，這樣在聽老師講課時，自然會精力集中聽課。
自己一些小小經驗，希望對你有用！！
3樓：戴嘉熙
上課時一旦想睡覺，立即站起來，大聲地：「哇塞，我要睡覺，請老師別煩。」你馬上就會睡不著的。
4樓：夜貓籽
1.晚上不要太晚睡覺
2.課間不要太約束自己..儘量放鬆
3....有時間看看漫畫書.~~
5樓：蔡宇無敵
打好精神,對這門課充滿好奇興趣!
每天上課都很困 怎麼辦？
6樓：流年
多參加點體育運動，比如跑步。
保持心情愉悅
該玩兒的時候痛快的玩兒
學習的時候踏實專心的學，
不要有太多壓力
如果實在不行，就吃螺旋藻，剛吃的一段時間可能會困，過去了就能熬夜，精神好了
一。課前喝茶
這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學出來的， 我對茶比較敏感，早上喝一點早茶很提神，上課的時候當你想睡覺的時候喝一點茶的話 也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學習更重要，你上課的時候對老師睡覺更不禮貌 這是我用過的最好的辦法，
二，下課的時候一定去活動一下，冬天的話去用力吸幾口氣 ，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好 ，但你要是在 外面喝茶的話 效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候 教室在五樓 只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。
三，早飯一定要吃好，不吃你想上好早上的課是不可能的 早上不要喝牛奶吃雞蛋 雖然很多的人說這兩樣是最好的 但是對與克服早上睡覺的人來說 早上最好吃一點 包子 饅頭，喝一點豆漿，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說 ，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡覺（我是親身體會過的） ，但這你又有一個兩難的問題 吃雞蛋確實對人很好，你自己看吧 但牛奶就沒那麼好了，一般亞洲的人對牛奶營養的吸收是歐洲人的40-60% 建議你早上不要喝 我們中國人向來沒有喝牛奶的習慣，況且還會使你想睡覺 喝豆漿是最好的 了 ，營養不比牛奶差多少，並且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補補鈣，又可以幫助睡眠 ，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。
四，吃安神補腦液
這藥是最好的 調節人睡眠的藥 一週就好了你如果是突然間失眠的話這無疑是最好的[藥了
第一 這藥沒有復作用（全中藥）不是安眠藥 只是像三樂漿 那樣的調節藥
第二 它的效果好 專門對我這種貓兒，讓你的思想沒那麼發散，很靜心 上課的時候也能讓你的注意力更集中 比其他的 保健品都好 我試過很多 就是他最好了；
第三 這個效果只是晚上，當你不想誰的時候沒有影響 它的作用更多的是讓你靜心
不好的是 ，一**貴。二 你會產生一種依賴 以後你一失眠你就會去找它，三效果不是 很久 沒過幾個月你又可能會回到以前那樣
但是總的來說對你的失眠來說的話是最好的藥了
五 上課的時候想睡覺的時候打一下手機遊戲
七 上課的時候主動發言 或 接嘴或站起來 你如果能不害羞的話這就是最好的辦法 你被別人笑一下 或被老師說一下的話你就什麼 瞌睡都沒有了 ，如果你能上課的時候主動聲請站起來的話不僅老師會很高興同學也會很佩服，你還為大家開拉個好頭 以後你們班就不會有人睡覺了 上課的時後你搞笑的話也是這個效果你不僅自己好了還幫助了 別人
八 調整自己的生物鐘這是最後的結果 ，一個人的生物鐘不僅是在時間上的，還 有你上什麼課，做什麼事。這都會影響你，比如我吧一上數學課就是精神再好不過一會就會睡起來了，這時你就 要努力調整自己 用最好的辦法 提醒自己這節課一定不要睡 然後堅持幾周你就會發現自己的惡習改過來了，上課就是不用採取什麼手段你都不會睡覺了。這時你就會發現 一下課時全班倒的樣子很搞笑 發現自己的精神很好 上什麼課 都不會睡 你會很自豪，心理也很塌實，學習成績就會自然好起來了。
7樓：身體復原工程
每天都很困？看專家如何幫助你解乏
上課很困到底該怎麼辦
8樓：路煊
因為你最近一段時間睡眠質量或時間不佳和不足，如果你平常晚上11點睡，可以嘗試強制自己9點睡，時間久了，白天就不再困了，所有這些前提是，少玩電腦和手機！！！
一上課就困怎麼回事
9樓：檢雨蘭
不管在人生的哪個階段，我們都有過這樣的經歷：上課一段時間後開始感到疲倦，甚至打瞌睡。而這種犯困的狀態受到很多因素的影響，如人們的注意力水平、課程內容、心理防禦機制等。
為什麼學生時代上課會瞌睡？
1.注意力水平下降
曾有學者研究學生上課的注意力，其結果表明，人們的注意力會隨著時間的增加而下降，這種函式關係稱為「衰減函式」，一般注意的衰減是在開始學習或工作後20-35分鐘出現，最初15分鐘的注意下降是最後下降水平的50%左右。
這就意味著，如果人們不是主動地運用注意策略，或積極關注課程內容，注意力保持的時間會更短。此外，注意力穩定時間與年齡有關，年齡越小的學生其注意時間越短，12歲以後人們的注意時間穩定在30分鐘左右。
2.課程內容枯燥乏味
一般來說，與豐富的內容相比，人們對於單調、枯燥的內容注意的穩定性更差。這就意味著無趣的授課形式，枯燥的課程內容，容易讓我們在課堂上發呆。或許你依舊在聽老師講課，但大腦已經停止執行，表現出瞌睡的狀態。
在各學科中，高數、物理等課程內容較為枯燥，知識點難度也較大，與實際生活聯絡較少，這型別的課程更容易讓學生瞌睡。但這並不絕對，如果某個學生對於政治類課程尤其感興趣，他們的注意力水平也會更持久。
3.逃避性的防禦機制
當我們做一件不情願的事情時，大腦中控制痛苦相關的區域會被啟用，大腦就趨向於將注意力轉移到不那麼痛苦的事情。而這種逃避性的防禦機制可以緩解人們遭受挫折或衝突時的痛苦。
對於在課堂上昏昏欲睡的學生，其犯困的狀態可能只是一種逃避行為，就像鴕鳥在遭遇危險時把頭埋在沙裡一樣，以為自己眼睛看不見的就是安全。這種消極的防禦機制帶有欺騙性，可以掩飾或偽裝我們真正的動機，或否認我們可能引起焦慮的原因。
為什麼畢業後，課堂的聲音也能催眠？
學生時代在課堂上睡覺，這或許是一種生理行為，也許是一種習慣反應，甚至是厭學、反抗的表現形式。但當我們遠離校園之後，為什麼聽到課堂的聲音還會感到睏倦？
當然，有些人上課瞌睡並不是因疲勞而引起，而是不良的習慣促使學習與睡眠建立了抑制性條件反射。即當我們在睏倦的時候看書，學習的興奮受到抑制，而這種抑制可能又與睡眠之間產生聯絡。
而長期的習慣，可能會使得抑制分化，這就意味著與看書相關的學習行為也會引起睏倦的感覺，如做作業、背書等行為，甚至會發展為聽到老師上課的聲音，也會感覺到睏倦。
此外，老師上課的聲音可以人為營造課堂的氛圍，老師的腔調、熟悉的教材、記憶的課桌，彷彿一個熟悉的夢境，即便身處陌生的環境也能找回曾經的回憶。這種熟悉的感覺對於睡眠也有積極地作用。
10樓：愛動的鹹魚
為什麼一上課就困，不管是在學校還是網上？
11樓：阿汋
當我們在晚上學習的時候，要邊學習邊支援住睏意，這時大腦皮層就會發生反應形成惡性迴圈，導致看到字或者是一上課就覺得困。
12樓：匿名使用者
這事，你的自我剋制，專心聽講學習就好了。
13樓：丶志
叫好哥哥,哥哥來拯救你
在上課時很困怎麼辦？
14樓：匿名使用者
多參加點體育運動，比如跑步。
保持心情愉悅
該玩兒的時候痛快的玩兒
學習的時候踏實專心的學，
不要有太多壓力
如果實在不行，就吃螺旋藻，剛吃的一段時間可能會困，過去了就能熬夜，精神好了
一。課前喝茶
這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學出來的， 我對茶比較敏感，早上喝一點早茶很提神，上課的時候當你想睡覺的時候喝一點茶的話 也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學習更重要，你上課的時候對老師睡覺更不禮貌 這是我用過的最好的辦法，
二，下課的時候一定去活動一下，冬天的話去用力吸幾口氣 ，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好 ，但你要是在 外面喝茶的話 效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候 教室在五樓 只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。
三，早飯一定要吃好，不吃你想上好早上的課是不可能的 早上不要喝牛奶吃雞蛋 雖然很多的人說這兩樣是最好的 但是對與克服早上睡覺的人來說 早上最好吃一點 包子 饅頭，喝一點豆漿，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說 ，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡覺（我是親身體會過的） ，但這你又有一個兩難的問題 吃雞蛋確實對人很好，你自己看吧 但牛奶就沒那麼好了，一般亞洲的人對牛奶營養的吸收是歐洲人的40-60% 建議你早上不要喝 我們中國人向來沒有喝牛奶的習慣，況且還會使你想睡覺 喝豆漿是最好的 了 ，營養不比牛奶差多少，並且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補補鈣，又可以幫助睡眠 ，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。
四，吃安神補腦液
這藥是最好的 調節人睡眠的藥 一週就好了你如果是突然間失眠的話這無疑是最好的[藥了
第一 這藥沒有復作用（全中藥）不是安眠藥 只是像三樂漿 那樣的調節藥
第二 它的效果好 專門對我這種貓兒，讓你的思想沒那麼發散，很靜心 上課的時候也能讓你的注意力更集中 比其他的 保健品都好 我試過很多 就是他最好了；
第三 這個效果只是晚上，當你不想誰的時候沒有影響 它的作用更多的是讓你靜心
不好的是 ，一**貴。二 你會產生一種依賴 以後你一失眠你就會去找它，三效果不是 很久 沒過幾個月你又可能會回到以前那樣
但是總的來說對你的失眠來說的話是最好的藥了
五 上課的時候想睡覺的時候打一下手機遊戲
七 上課的時候主動發言 或 接嘴或站起來 你如果能不害羞的話這就是最好的辦法 你被別人笑一下 或被老師說一下的話你就什麼 瞌睡都沒有了 ，如果你能上課的時候主動聲請站起來的話不僅老師會很高興同學也會很佩服，你還為大家開拉個好頭 以後你們班就不會有人睡覺了 上課的時後你搞笑的話也是這個效果你不僅自己好了還幫助了 別人
八 調整自己的生物鐘這是最後的結果 ，一個人的生物鐘不僅是在時間上的，還 有你上什麼課，做什麼事。這都會影響你，比如我吧一上數學課就是精神再好不過一會就會睡起來了，這時你就 要努力調整自己 用最好的辦法 提醒自己這節課一定不要睡 然後堅持幾周你就會發現自己的惡習改過來了，上課就是不用採取什麼手段你都不會睡覺了。這時你就會發現 一下課時全班倒的樣子很搞笑 發現自己的精神很好 上什麼課 都不會睡 你會很自豪，心理也很塌實，學習成績就會自然好起來了。
高三了，上課老想睡覺怎麼辦
一 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話1，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現...
上課經常走神怎么辦，上課經常走神怎麼辦？
這個問題我高中的時候也遇到過，尤其是學習壓力最大的高三。當時老師教了我一個很有用的小辦法。聽課的時候做一些筆記，老師講新課的時候，你跟著邊聽邊記，可以不用記的很好，甚至可以記在草稿紙上 如果你覺得筆記這個東西沒什麼必要不想保留的話 哪怕是你覺得自己會的東西，因為記點東西會讓你有學到知識的感覺，克服無...
高中上課注意力不集中總是想睡覺怎麼辦
你現在讀高中了，注意力不集中，有可能是大腦問題哦！這個在醫學界稱為注意力缺陷，建議你先測評下看看，是否是這種問題。注意力測評 通過測評看看你的注意力情況，看你是否是注意力缺陷，是哪些原因導致注意力不集中的，下面給你介紹幾個高中生注意力培養方法，寫對你有幫助哦！下文是從中國注意力訓練網上面摘錄，詳細可...