1樓：小氣候畢揭
更年期持續多長時間，這個有明顯的個體差異。有的女性可能兩三年症狀就緩解了，有的女性可能會持續七八年。
更年期常見的調理方法：
1、正確面對更年期
女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的一個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。
2、學會放鬆心情
在遇到不順心事情時，要學會放空自己，雖然更年期綜合徵會帶來很多的不適症狀，但也要努力保持一個快樂的心情，在平時還可以轉移自己的注意力，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，出去旅遊等，開闊視野，愉快的心情就會讓人忘記很多煩惱。
3、注意飲食加強營養
更年期的女性雖然身體代謝減慢，但是骨密度開始減少，因此必須多補充含鈣類的的營養食品，同時少吃油膩的食物和高脂肪的食物。
4、積極參加體育鍛煉
運動是更年期女性保證身心健康的良方，可以幫助增強體質，改善身體機能，同時還可以幫助控制體重，而最好選擇比較舒緩的運動方法，比如慢跑、健身操、太極拳、散步、自行車等。
5、補充雌激素
更年期的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，想要順利度過更年期，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間就能補充雌激素，調節內分泌水平，保養卵巢提升卵巢源動力，從而平安度過更年期。
2樓：匿名使用者
更年期症狀比較頑固，一般不會自愈，得需要藥物及心理**，才能達到徹底**的效果，106醫院是中醫**效果不錯。更年期由於內分泌水品的下降和植物神經的相應紊亂，會導致焦慮，失眠，睡眠出汗等症狀，這得需要從根本上**。
3樓：匿名使用者
更年期症狀比較頑固，有的患者家屬可能會認為更年期是正常現象，但長期以往會加重病情還會出現其他精神疾病症狀甚至達到不配合**不承認自身有病。最好是早發現早**，像這種患者上了年紀不及時**還會導致血壓升高或下降，心慌，胸悶，心悸等症狀，可以抽時間看一下一零六醫院的精神心理科的宋主任**的不錯，可以看一下。
更年期多久能恢復正常
4樓：匿名使用者
女性朋友在45～55歲之間就會進入更年期，出現更年期綜合徵，有些女性朋友症狀輕，有些女性朋友症狀嚴重，這是卵巢功能衰退，卵巢分泌性激素減少導致的，是正常生理現象，更年期綜合徵有的人可持續到絕經後2～3年，少數人可持續到絕經後5～10年症狀才有所減輕或者消失。
建議：1、補雌激素
女性衰老就是體內缺乏雌激素，建議服用金巢安，堅持服用一段時間，吃可滋養卵巢，延緩衰老，推遲更年期。
2、調節情緒
情緒也會影響更年期，所以，建議女性朋友們保持良好的情緒，即使面臨困難時，也要及時調節情緒，讓自己避免處於不良的情緒之中，這樣才能延緩衰老。
3、積極運動
積極運動，可以促進新陳代謝，提高細胞活力，長期堅持的話，可以讓女性的卵巢變得更年輕，這樣的話，體內的激素水平就會比較協調。
5樓：
這個因人而異，長短不一，主要是控制，保持一個好心情，還有更年期時多喝些豆漿，多吃豆製品，可以緩解更年期的一些症狀
6樓：匿名使用者
女性的更年期，一般在45歲到50歲左右開始（也有個別「特例」是更早些或更遲些的），開始後由於各人的體質條件不同，可能會出現心情煩燥、失眠、飲食狀態或習慣改變等。一般在2年左右甚至是3-5年後這些症狀逐漸減輕或消失。
指導意見：
要保持心情舒暢、放鬆。切勿急躁，多餘家人溝通 。另外每天堅持吃金巢安，可改善更年其綜合徵，長期吃還可延緩衰老，滋養卵巢。
7樓：匿名使用者
更年期持續時間短則一兩，年長則十幾年。絕大多數女性是在45歲-55歲之間絕經，一般從絕經之前3-5年到絕經以後十年之內都屬於更年期，這時候出現的症狀叫做更年期症狀。更年期的症狀因人而異，它與遺傳，身體的素質，胖瘦等因素都有很大的影響。
注意：1、更年期的婦女要多吃一些含有植物性雌激素的食物，比如蜂蜜，豆漿，黑豆，黑芝麻，花生醬，洋蔥等，以及富含鈣質的食物，比如牛奶，雞蛋，蝦皮等。平時應該多攝入一些新鮮的蔬菜水果。
2、更年期婦女要加強鍛鍊，增強體質，體育鍛煉不僅可以促進新陳代謝，還可以延緩衰老。在心情上，要保持愉悅，要學會心理的自我調節，放鬆自我，並可以培養廣泛的興趣愛好，讓生活充滿樂趣。
3、這種症狀女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加雌性激素，調理內分泌、滋補暖巢延緩更年期，對身體有很好的調節。
8樓：匿名使用者
更年期持續多長時間，是因人而異的。歷時短的1～2年，通常4～5年，歷時長的可達十餘年。更年期部分人會有一些不舒服的症狀，比如月經不調、潮熱、多汗、睡眠不好、腰背痠痛等等。
建議：1、學會調節情緒，給自己減壓，經常鍛鍊身體，參加活動等能夠緩解自己的壓力，讓自己放鬆下來，從而也能有效預防更年期提前。
2、最主要可以服用金巢安，裡面所含成分較高的植物雌激素，調節內分泌，保持內分泌平衡抗衰老，改善更年期不適的症狀。
9樓：匿名使用者
更年期往往是在大概絕經之前的十年開始的，也就是四十歲的時候。一般來說，在絕經之後的十年時間裡，卵巢功能就會完全的消失，在這個時候就會進入到老年期。
指導意見：
1、更年期綜合症多好發於40～50歲之間的婦女。
2、但是發生的年齡個體差異很大，隨著社會的發展，目前更年期綜合症發生年齡有退後趨勢。
3、一般要經歷2-3年，有的女性朋友甚至要6-8年。
4、緩解更年期綜合徵建議服用金巢安進行調理，每天2袋，沒有***的，長期吃還可滋養卵巢，延緩衰老。
更年期過了會恢復體力嗎
10樓：中藥世家
會啊，只不過比不上以前了
11樓：
不會，身體會逐漸衰老，體力一年不如一年
12樓：軸承裝賣
恢復體力最好的辦法就是秀x
13樓：手機使用者
良好的習慣，積極的鍛鍊
更年期怎樣恢復的快點
14樓：單調丶好嗎
心裡保持平靜溫和，少發脾氣。
15樓：匿名使用者
更年期最快恢復要多長時間？
更年期不是指恢復多長時間，而是更年期症狀要用多久能適應。適應更年期的症狀。
16樓：
你好，更年期大約在絕經前10年開始，即40歲左右
女人更年期一般幾年 多久才能結束
17樓：
你好，更年期綜合症早幾年才能過去是因人而異的，有的人可能
三兩個月，有的人可能三兩年，有的人可能要十幾年 ，只要是你平時保持樂觀的心態，每天都開開心心的，沒事聽聽愉悅的**，跳跳舞，唱唱歌，更年期就會很快過去的
18樓：群力
一般來說，女性朋友的年齡在四
十歲至六十歲之間，已經處於更年期了。一般來說，更年期出現在絕經的前十年，比如50歲絕經，那麼從40歲開始就進去更年期了。當絕經後，再過十年，卵巢功能才會完全衰退，直至消失，從此，女性朋友就過完了更年期，步入了老年期。
更年期度過方法：想要更好的度過更年期的話，不妨試試下面這些方法，能有效緩解更年期症狀。方法一，健康飲食，不要偏食厭食，食物要多樣化，最好含有多種維生素、微量元素和蛋白質，這樣才能吸收豐富的營養。
方法二，補充鈣質，建議吃一些含有鈣質的食物，並適當的晒一下太陽，可以預防骨質疏鬆和關節疼痛。方法三，吃一些含有雌激素的食物，也能緩解更年期症狀。
男的也有更年期嗎，男人也有更年期嗎
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更年期女效能吃阿膠嗎有什麼好處，更年期女效能吃阿膠嗎？
女性更年期是可以吃阿膠的，阿膠可以補陰養血，能夠有效地幫助改善睡眠 食慾 精力 體質 心情等諸多方面的健康狀況。更年期注意事項 1 注意飲食 更年期的女性應該保持低糖低脂的飲食原則，在平時要限制高脂肪食物以及糖類食物的攝入量，要少吃鹽，不能吸菸喝酒，要多吃富含蛋白質的食物和瓜果蔬菜等食物。2 補充大...
男人有更年期嗎，男人有更年期嗎？特點是什麼？
你好，男人有更年期的，男性進入更年期的年齡也是各不相同的，目前約有30 的男性在40 70歲時會經歷男性更年期的臨床症狀。被人們稱為 老年男性雄激素部分缺乏 男性40歲後，大約有10 開始出現更年期綜合徵的症狀 50 60歲時，這一比例擴大到30 左右 而到了60歲以後，大約有80 的男性或多或少都...