1樓：重力
忌口： 病從口入，很多東西都不是絕對的，高血壓、高血脂是營養過剩引起，如果幾經高血壓、高血脂的話，建議白酒還是少喝，血管已經硬化，堵塞，少喝點葡萄酒，有助於軟化血管 平時吃飯減少鈉鹽攝入，吃清淡點，特別是過年過節··要注意啊·· ① 首先控制能量的攝入，提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的攝入。
烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。 ③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。
每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。 ④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。
含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。
適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。 ⑥ 多吃新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。 高血壓本身並不可怕，診斷**都很容易，可怕的是高血壓的各種併發症：
高血壓病患者由於動脈壓持續性升高，引發全身小動脈硬化，從而影響組織器官的血液**，造成各種嚴重的後果，成為高血壓病的併發症。高血壓常見的併發症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、腎病、周圍動脈疾病、中風、左心室肥厚等。在高血壓的各種併發症中，以心、腦、腎的損害最為顯著。
高血壓最嚴重的併發症是腦中風，發生腦中風的概率是正常血壓人的7.76倍。 所以最好提前預防~得了就很麻煩了 高血壓吃什麼好？
「我們的傳統飲食以植物類食物為主，以前，發生高血壓、高血脂相對來說要少許多。如今，人們吃的食物中，動物蛋白質(蛋白質食品)、高油脂類食品越來越多，過於追求高營養物質，反而『三高』的病人越來越普遍了。」 其實許多營養因素，如熱能、脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素(維生素食品)、鈉、鉀、鋅及食物中某些其他成分，同高血壓病的發病都有關，因此，在高血壓病的防治中，合理營養是十分重要的，其效果有時不亞於降壓藥物。
那麼，高血壓病人選擇食物有哪些要點，日常飲食有何講究呢？專家認為，應遵循以下飲食原則： 首先，要少吃鹽，多吃菜。
凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的人，應減少烹呼叫鹽量，最好控制在每日5克以下。對血壓較高或合併心衰者，攝鹽量應嚴格限制，每日用鹽量以1至2克為宜。儘量少吃鹹魚、鹹蟹、醬菜等鹽醃食品。
控制鈉的同時應注意鉀的補充，尤其是服用排鉀利尿劑的患者。 增加新鮮蔬菜的攝入量，多吃含維生素c的食物，尤其是深色蔬菜。像芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，富含抗氧化維生素和食物纖維，這對血壓或心血管病有保護作用。
其他水溶性維生素，如維生素b1、維生素b2和維生素b12均應及時補充，以防止缺乏。 其次，要控制熱能，限制脂類，適量蛋白質。控制熱能攝入，保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。
尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜食、糖果、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。 由於動物性脂肪含飽和脂肪酸高且含有較多的膽固醇，可導致血管內皮細胞受損，血壓升高，血管發生粥樣硬化，使心腦血管疾病發病率增加；而植物性油脂含不飽和脂肪酸較高（魚油也富含較多的必需脂肪酸），能增加血管彈性，降低血脂血壓，抑制血栓形成。所以食用油宜多選植物油，其他食物宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全穀食物以及深海魚類、禽肉、瘦肉及低脂乳等，尤其高血壓、高脂血症、冠心病者，少吃動物內臟、蛋黃、蝦、蟹等高膽固醇的食品。
還值得注意的是，反式脂肪，它不僅不能為身體利用還會阻止身體使用自然狀態的多不飽和脂肪酸，如：人造黃油、油炸及燒烤脂肪，這類食物攝入過多對血脂血壓控制無益。 蛋白質代謝產生的含氮物質可引起血壓波動，過多蛋白質的攝入還將增加腎臟負擔，對高血壓患者不利。
因此蛋白質攝入以1克/公斤為宜。 還有，保證膳食中鈣的充足攝入，有利於控制血壓。另外，雖然蛋白質有助於促進鈣的攝入，但高蛋白飲食，容易造成尿鈣排出增加，需要及時補充。
含鈣(鈣食品)豐富的食物有脫脂奶、豆製品等。 同時，要戒菸限酒。吸菸是心腦血管疾病的獨立危險因素，已普遍形成公識。
過量飲酒也是高血壓的另一致**素。如果已經患有高血壓，最好不要飲酒，少量飲用紅葡萄酒，對心血管有一定好處。 在以上飲食的基礎上建議配合使用一種對高血壓有明顯效果的石膏降壓枕，可以做到「內病外治」，最大限度減少化學藥物對人體的傷害。
2樓：灰機
人不是靠藥生存的，身體有病不是缺乏莫種藥，而是營養。是藥3分毒好藥7分毒 完美沙蒜軟膠囊： http:
html 血管清道夫，調節血脂 讓血活起來 完美沙蒜軟膠囊對三高症非常管用 ddd
3樓：那朵花
喝「岐珍漢草降壓茶」對身體絕對健康。
高血壓病人有什麼忌口?適合吃什麼，不適合吃什麼？
4樓：蓑笠甕_釣魚
忌鹽攝入太多!
適合吃香蕉,桃,葡萄,文旦,檸檬,菠蘿,核桃,栗子,花生,胡羅卜,芹菜,冬瓜,香菇,金針菇,魚,海帶等.
不適合吃醃製品,辣椒,肥豬肉,羊肉,雞肉,肝,血及過多味精.
5樓：張淑瑤
高血壓者要用玉米的須，和香蕉皮來泡水，對於高血壓者有很打幫助。高血壓忌諱喝酒，吃動物內臟，少吃油膩東西，還有動物的皮也少吃，不要在烈陽高照下出遊。
高血壓禁忌吃什麼？
6樓：馬騮和仙蒂
高血壓病人不能食用食物有：
1、酒和濃茶，尤其是濃烈紅茶：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。因為茶中所含的茶鹼，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。
2、高鹽食物：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉瀦留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。
3、辛辣和精細食物：辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便祕結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血。
4、動物性蛋白質：因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動，所以高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟、蛋類）的攝入。
5、高熱能食物：高血壓患者多合併有超重或肥胖，而高熱能食物可導致更加肥胖。
平時注意:
(1)減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。
(2)限制膽固醇的攝入量。如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。
(3)供給充足的蛋白質。
(4)適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。
(5)多吃富含維生素和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜。
建議你低鹽飲食,低脂肪飲食。一定要要禁菸 ,酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：
心通定。最好選擇緩釋片如波依定lji 或者壽比山口服,血壓更平穩。 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是隻是輔助**。
薺菜也是我們生活中常見的一種蔬菜，而且薺菜不僅營養價值非常高，也有著很多的功效，具有利尿、健胃、解毒等功效，而且對於**高血壓也有著一定的效果。綠豆可幫助人體內排尿，同時還能幫助排鈉，這對減低血容量有很好的效果，進而達到降血壓的效果。經常喝綠豆粥，對降血壓也有效果。
7樓：畸心的豬
要忌鹽分含量大的食物，如醃製品。避免吃一些油膩的食物，如油炸食品。需要注意低鹽低脂的飲食。因為鹽分和油脂會影響血壓，不利於病情的控制。
8樓：接力賽黃探
有可能是高血壓引起的，也有可能是頸椎病引起的。如果已經確診是因為高血壓引起，那麼患者一定要遵醫囑長期規律的服用降壓藥物控制血壓。在進行藥物降壓**的同時，注意控制飲食，主要不能進食高鹽高脂食物，如醃菜、醬菜，油炸油煎的食物動物脂肪。
同時絕對不要吸菸飲酒，不要飲用濃茶咖啡。
9樓：鍾
高血壓者不能吃什麼？
10樓：慧瑩養生情報
有高血壓不能吃什麼？
11樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
12樓：匿名使用者
高血壓是很常見的一個健康問題，患者會出現煩躁、失眠、記憶力減退、頭暈頭痛等等的問題。俗話說：病從口入。
很多疾病都會因為錯誤的進食而加重病情。 那麼今天我們就來說說高血壓患者不宜吃的幾種食物，如果你都愛吃，就要多加註意了。
13樓：大超是超人
推薦的食物
這些食物適當多吃，能夠幫助控制血壓，但不是讓大家光吃這些，別的都不吃了。
富含鉀、維生素、纖維素的食物：新鮮蔬菜、水果、菌菇類。
用來代替部分主食的食物：燕麥、薯類（土豆、芋頭、地瓜等）、粗糧（玉米、各種顏色的大米等）、雜糧（各種豆類）。
低脂肪、低膽固醇的優質蛋白**：脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、去皮的雞鴨肉、瘦肉、豆製品等。
優質脂肪：花生、松子等堅果，深海魚類，都含有多不飽和脂肪酸，適量吃對心血管健康有益，推薦每天吃一把。
少吃的食物：高鈉食物，鹹菜、鹹魚、鹹肉、火腿、醬鴨、滷肉等醃製、煙燻食品，多數口味偏鹹，鈉含量也高，要少吃。 做菜時除了鹽，醬油、蠔油、甜醬等含鈉高的調料也要少放。
各種鮮美的魚湯、雞湯、骨頭湯，其實鹽分、脂肪含量也很高，儘量少喝。 高脂肪、高膽固醇的食品 肥肉、動物內臟、油炸食品、蟹黃、魚子等高脂肪、高膽固醇食物，儘量少吃。
除了肉類，口感酥香的點心，各種口味的夾心餅乾等也可能新增人造奶油、氫化植物油等可能有反式脂肪酸的原料，也少吃。
前面那些推薦的食物，也不是就要敞開了吃。
新鮮水果雖然好，但是吃太多了糖分容易超標； 天天吃蔬菜不吃肉，蛋白質容易不足； 雖然提倡低鹽飲食，但完全不吃鹽，又可能會發生低鈉血癥，對身體也不利。
還要注意，食物不能代替降壓藥的作用，想要血壓穩定，健康的飲食、合理的藥物缺一不可。
女51歲高血壓吃什么藥好腰椎滑脫有什么好藥么
骨質增生的主要 與關節軟骨的退行性病變有關，腰椎的骨質增生是因為中年以後，腰椎骨質增生隨著年齡的增大，機體各組織細胞的生理功能也逐漸衰退老化，退化的椎間盤逐漸失去水份，椎間隙變窄，纖維環鬆弛向周邊膨出，椎體不穩，纖維環在椎體邊緣外發生撕裂，導致髓核之突出，將後縱韌帶的骨膜頂起，其下面產生新骨，形成骨...
高血壓吃什么會降血壓，高血壓吃什麼會降血壓
建議你可以吃三七粉 對降三高都非常有幫助的 付費內容限時免費檢視 回答高血壓患者想要降壓快，首先可以吃芹菜，芹菜可以緩解血壓，可以使病人頭痛，頭脹的症狀得到緩解。其次，綠豆 綠豆能消腫 通氣 清熱解毒，並具有一定的預防血壓和血脂升高的作用。第三，西瓜皮，西瓜皮含有果糖酸，能促進大部分尿素的形成，從而...
高血壓吃點什么好？！或者喝點啥，高血壓吃點什麼好？！或者喝點啥？
多吃芹菜，木耳，千針菇，喝銀杏茶，絞股藍，注意低鈉飲食！鹽那東西害人，少吃點好！滿意 多吃洋蔥，清淡的低鹽的 高血壓吃點什麼好？或者喝點啥？多吃芹菜，木耳，千針菇，喝銀杏茶，絞股藍，注意低鈉飲食！鹽那東西害人，少吃點好！多吃洋蔥，清淡的低鹽的 喝什麼茶對高血壓好？高血壓病人應適當喝茶，避免喝濃茶。在...