1樓：我愛十七
頸肩腰保健操** 頸椎病、肩周炎是常見病、多發病。在臨床中常見到兩種疾病 並存。其中不少患者反**作，飽受病痛折磨，嚴重影響生活質量。
頸肩操是根據頸椎 病、肩周炎的**病機創編的一套增強頸肩活動功能、疏通區域性經絡、促進血液迴圈、 消除 區域性疼痛的體操鍛鍊動作。易學易練又方便，省時省錢療效好，而且學會頸肩操後，既不必 住院，又不需要配合牽引、藥物、理療等**，也不影響工作和生活，只要持之以恆，利用 工作間休或晚上看電視廣告時堅持每天練1—2遍，就能收到滿意療效。 頸肩操作簡介 頸肩操共八節，每節做1—4個8拍，自由選擇。
預備動作：雙腳站平行11字與肩同寬，全身自然放鬆，上肢自然下垂，雙眼向前平視。 1 四面側頸：
(1)頭頸向前向下低垂，儘可能將下頦彎向胸骨上凹。(2)頭頸緩緩回預備位 。(3)頭頸儘量向後側仰。
(4)頭頸緩緩回預備位。(5)頭頸向左側側屈到最大極限。(6)頭頸 緩緩回預備位。
(7)頭頸向右側側屈到最大極限。(8)頭頸緩緩回預備位。 2 地上尋珠：
(1)頭頸緩緩向左肩方向轉動。(2)頭頸轉向左後下方最大極限，雙眼看向左 後下方地上(3)繼續轉向左後下方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸 放鬆緩緩轉回預備位。
( 5)、(6)、(7)、(8)拍頭頸轉向右後下方做相似動作。 3 天上望月：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉動。
(2)頭頸轉向左後上方最大極限，雙眼看向左 側後上方天空。(3)繼續轉向左後上方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸放鬆緩緩轉回預備位 。
後4拍向右後上方做相反向動作。 4 運轉頸椎：注意點是頭頸肩要完全放鬆，雙肩不要上抬，轉圈要到位，用力要均衡。
(1) 頭頸向左側轉動。(2)向後側轉。(3)向右側轉。
(4)向前轉。每4拍轉1圈，動作要連續，轉 動時雙眼不要閉上。先逆時針轉4圈再順時針轉4圈。
5 夾脊牽頸：預備動作再加上屈雙手肘關節，雙手握實心拳置於腰側。(1)雙拳緊握與肘關 節同時向身體後側用力牽拉，同時夾緊大椎及脊柱旁的豎脊肌群，頭頸向身體前方平行牽伸 至最大極限，直至頸肩部有酸脹感。
(2)緩緩放鬆回預備位。後面每2拍重複上述動作一遍。 6 雙手託天：
預備動作，再把雙手十指交叉置於小腹前。(1)交叉的雙手掌心向上平託胸 部前，肘關節與手掌成水平線。(2)雙手心向外翻轉，雙手掌心向上盡力伸託於頭頂上方， 頭頸盡最大極限後仰。
(3)雙手分開側舉與肩平高，同時雙手掌心朝向身體後側，大拇指與 其餘四指分開朝向下方，其餘四指併攏向上方豎起，頭頸轉向左側，雙眼看向左手豎起的手 指尖。(4)手及頭頸回預備位。第5—8拍動作同前4拍，僅在第7拍時頭頸轉向右側，雙眼看 向右手豎起的手指尖。
7 搭手轉肩：預備動作是將右手從右肩上方伸向左背側，左手從腰背側伸向右肩上方，掌 心向外，雙手手指相對搭，如果手指搭不到的也要將雙手指尖盡力伸向相對方向。(這個動 作是自我鑑定練操效果的觀察方法之一，一般經過一段時間練操後雙手對搭距離均會明顯改 變)(1)下肢保持平行站立，同時緩緩將腰、肩、頭頸向左後側轉動。
(2)繼續向左後側轉至 最大極限，雙眼看向身體後方。(3)略放鬆後再向左後側做最大限度的轉動。(4)放鬆回預備 位。
5～8拍重複上述動作，連續做二個8拍後對換雙手對搭的位置，向相反方向轉動二個8拍 。 8 按摩頸肩：(1)回第一節預備位，以雙手十指按壓頸部的天柱、頸百勞、大椎等穴位或痛 點，手指可上下移動按壓，重複做2～4個8拍均可。
(2)搓熱雙手手掌心，再以雙手手掌心輪 流摩按上述相同部位2～4個8拍。(3)以右手按壓左側肩井、天 、月需俞、秉風等穴位或痛點，第1、2、3拍分別各按1下，第4拍以右手掌心從左肩 井穴沿手臂外側向下疏通經絡至左手背。第5～8拍以左手按右肩與上述相同部位動作。
做4 個8拍後，再手輕拍頸、肩、肘、手。
2樓：申海融
我朋友也是這個病，用的是露明頸通顆粒，聽他說還是不錯的，改變頸椎血管通透性，顯著增加頸椎肌肉和骨骼組織血液**，阻斷頸椎退變過程，從根本上改善和延緩頸椎退變； 顯著抑制滑膜細胞增殖，阻止頸椎韌帶和關節軟骨增厚，有效防止頸椎關節骨質增生； 顯著抑制破骨細胞複製，明顯延緩和改善頸椎骨體老化； 有效降低血液粘稠度，阻止血小板凝集，增加血液纖溶活性，改善椎基底動脈供血，解除由於頸椎病所致的腦供血不足； 增加肌肉纖維和韌帶彈性，有效防止椎間盤纖維化，增加椎間盤收縮功能，緩解頸椎間盤突出； 解除頸椎肌群痙攣，恢復韌帶功能，改善頸椎生理曲度，恢復頸椎穩定性。 提高神經的傳導功能，增加受損神經的敏感性。參考資料 http:
頸椎病是怎麼引起的??
3樓：蘭池居士
導致頸椎病的原因？**能否除根？
頸椎病和別的任何病都不一樣，其它疾病可以接觸傳染，病毒感染，細菌感染，唯獨頸椎病是自己找病而得的。關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，這是讓人患上頸椎病的根本原因。
所謂頸椎病只有三種形態：1，寰樞（就是頭部和頸椎起連線作用的那一塊）肌肉拉傷。2，頸椎生理曲度變直或者頸椎生理曲度反弓（頸椎關節向後錯位）。
3，頸椎關節向右側或者左側錯位。**頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做鬥爭的過程。這是最關鍵的問題，否則就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會**的。
任何**方法和手段都是外因，我給你的**方法只是起外因作用，我無法起到能控制你內因的作用，僅僅是幫助你解決問題的手段。決定的因素是你自己——克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。這是最關鍵的問題，這就是為什麼有的患者總是反**作的根本原因。
否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會**的。而且會引起胸椎出現問題。
4樓：英略商務
頸椎病是不會死的，但是頸椎病有很大的危害，通常比如說神經根型，表現為頸肩痛伴有單側或者雙側的上肢麻木，頸椎活動時加重，患側上肢乏力、沉重或者是持重物墜落，還有就是脊髓型，表現為下肢雙側的或者是單側的發麻、沉重，隨之行走困難
5樓：丫丫
頸椎病是由於很多原因導致頸椎脊髓，神經根或椎動脈受壓而出現的一系列功能障礙的臨床綜合徵，它又叫做頸椎綜合徵。首先頸椎的退行性改變是頸椎發病的主要原因，隨著年齡的增長，椎間盤變性，骨質增生，韌帶增厚等因素使椎管容積行減小，產生壓迫症狀導致頸椎病;其次慢性勞損，睡眠枕頭過高，長時間不良的睡眠姿勢，長期久坐低頭的工作者，增加頸椎負重的體育鍛煉，不當的理療牽引，都增加頸椎病的發病率;再有部分患者頸椎先天畸形，也是頸椎病的發生因素。
6樓：譚熠博士
最常見的就是長期的慢性勞損 包括不良的姿勢 ， 比如說長期伏案埋頭 ， 特殊的一些職業， 需要長期地彎腰 ， 長期伏案或者 是埋頭工作
網友得頸椎病是什麼原因引起的？
7樓：兎卷卷幼尾
對於頸椎病發病率高，應該以頸椎牽引**為主，另外輔以鍼灸、理療，口服神經營養藥物。頸椎病發病率高，要經常做頸部鍛鍊，多做一些頸部運動，時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉鬆弛，您最好到當地的正規醫院或者大醫院作頸椎相關的檢查，以便做針對性**。
8樓：超級林俊智
頸椎病的出現，可能是長時間伏案工作學習所致，可能是使用手機電腦時間長所致，也可能是睡覺枕頭高度不當所致，需要及時到醫院**科或鍼灸科檢查**才行
頸椎病是怎麼形成的?
9樓：手機使用者
臨床較常見的症狀有手麻、頭暈、頭疼、失眠、頸肩痠痛、容易落枕、噁心、心慌、耳鳴乏力、雙手發涼麻木、頸部麻痛、雙下肢無力、出虛汗等症狀。頸椎病可引發腦供血不足，造成「頸胃綜合徵」，「頸心綜合徵」，頸椎病變後期發展，一般會引起頸椎痠痛、頭暈、手麻等症狀，輕的影響患者日常生活和工作，嚴重者可喪失工作能力，重的甚至會造成癱瘓。
**頸椎病一般採用的是吃藥**、無創鬆解**、三維平衡復位**、超聲電導、藥物離子滲透、物理**、手術**等方法。傳統的中藥**、推拿、按摩只能暫時緩解疼痛症狀，達不到**目的，吃藥多了對臟器、器官會有一定的影響，而且不規範推拿、按摩會加重頸椎病病情，不能從根本上解決問題。敷膏藥是**頸椎病最簡單的方法，效果比較好的膏藥，楊家筋骨膏，淘→寶上有賣。
頸椎病是什麼原因引起的？
頸椎病是什麼原因引起的?
10樓：知哥94560乩嚇
頸椎病的基本病理變化是椎間盤的退行性變，頸椎位於頭顱與胸廓之間，頸椎間盤在承重的情況下要做頻繁的活動，容易受到過多的細微創傷和勞損而發病。
其主要病理改變是：早期為頸椎間盤變性，髓核的含水量減少和纖維環的纖維腫脹，變粗，繼而發生玻璃樣變性，甚至破裂，頸椎間盤變性後，耐壓效能及耐牽拉效能減低，當受到頭顱的重力和頭胸間肌肉牽拉力的作用時，變性的椎間盤可以發生侷限性或廣泛性向四周隆突，使椎間盤間隙變窄，關節突重疊，錯位，以及椎間孔的縱徑變小，由於椎間盤的耐牽拉力變弱，當頸椎活動時，相鄰椎骨之間的穩定性減小而出現椎骨間不穩，椎體間的活動度加大和使椎體有輕度滑脫，繼而出現後方小關節，鉤椎關節和椎板的骨質增生，黃韌帶和項韌帶變性，軟骨化和骨化等改變。
由於頸椎間盤向四周膨隆，可將其周圍組織(如前，後縱韌帶)及椎體骨膜掀起，而在椎體與突出的椎間盤及被掀起的韌帶組織之間形成間隙，稱"韌帶間盤間隙"，其中有組織液積聚，再加上微細損傷所形起的出血，使這種血性液體發生機化然後鈣化，骨化，於是形成了骨贅，椎體前後韌帶的鬆弛，又使頸椎不穩定，更增加了受創傷的機會，使骨贅逐漸增大，骨贅連同膨出的纖維環，後縱韌帶和由於創傷反應所引起的水腫或纖維疤痕組織，在相當於椎間盤部位形成一個突向椎管內的混合物，就可能對脊神經或脊髓產生壓迫作用，鉤椎關節的骨贅可從前向後突入椎間孔壓迫神經根及椎動脈，椎體前緣的骨贅一般不會引起症狀，但文獻上也有這種前骨贅影響吞嚥或造成嘶啞的報告，脊髓及神經根受壓後，開始時僅為功能上的改變，如不及時減輕壓力，逐漸會產生不可逆的變化，因此如果非手術**無效，應及時進行手術**。
頸椎病怎么預防，頸椎病怎麼預防
樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生 減少 2.加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工作空閒時，做頭及雙上肢的前屈 後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。3 糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩 談話 看書時要...
長期伏案的頸椎病怎么治，長期伏案的頸椎病怎麼治
頸椎病一般是三種原因較多，如 頸椎生理曲度變直或反躬 骨質增生或椎間盤突出，後續會出現壓迫周圍組織如壓迫神經 椎動脈 脊髓等產生一系列症狀，此病一般的常規 早期效果可能比較好，但中後期多數比較差，主要是常規 基本都是治標不治本。包括吃藥後能到達病灶的藥量太少，所以一般到中後期就很難有效，但用中西醫相...
頸椎病怎么樣去最好的治療方法，頸椎病怎麼樣去最好的治療方法
您好，很高興為您解答，根據您的提問，建議您先到醫院做頸椎方面的檢查，如頸椎ct 頸椎核磁等，依據檢查的報告，明確診斷，對症 關於 頸椎病的方法給予以下幾點建議 1.藥物 可選擇性應用止痛劑 鎮靜劑 維生素 如b1 b12 對症狀的緩解有一定的效果 2.運動 各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開...