1樓：阿西妞
不吃晚飯,早上起床空腹一杯檸檬水或者溫水,不吃零食,多吃水果,按時吃早飯和午飯,吃飯7.8分飽,如果可以的話可以晨跑,做蹲起,仰臥起坐,貼牆筆直站立半小時,跑步**是最不容易**的,買一個1l的被子,每天分量喝,
有什麼辦法可以瘦腿？我是男的20歲 也算半個體育生，每個星期都會跑幾次5公里什麼的，但是大腿還是
2樓：匿名使用者
瘦腿最有效快捷的方法是使用吸脂手術，吸脂手術屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到區域性迅速瘦體的目的。術後可以服用消炎藥類的藥物**，觀察看看的。注意不要吃辛辣的食物。
祝你健康。
3樓：吾王
你那是肌肉了很難減的
我今年20歲了，上身不怎麼胖，但腿特別胖，想極速瘦腿，瘦腿霜有什麼***嗎？
4樓：匿名使用者
其實沒什麼***的，只要安照說明操作，我就是做化妝品行業的！我也有在銷售！
5樓：夜寂流氓哥
同樣問題！求解！！！
20歲 135斤。主要胖在腹部和腿部，現在大腿很粗，每天晚上慢跑。我都堅持，就是沒有好的方法，請
6樓：
找個健身館，找個教練。專業！
7樓：稚萌
goddess植物瘦
8樓：匿名使用者
有追求，準備減到多少斤？
9樓：唉夫侍
個人比較喜歡喝茶，我一般都是喝細體茶的
求瘦腿的方法，求瘦腿方法！！！！
1 上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2 坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。3 看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8 10次再 換另一條腿，可以去掉大...
瘦腿的方法,急，瘦腿的最快方法
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊 教你一招一週瘦腿3釐米 那最有效的只能是節食和運動了 一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水 一定要運動...
瘦腿瘦腰的方法有哪些，有什麼方法瘦腰瘦腿的？？
運動啊，任何 藥都不管用的 現實點跟你講就是跳繩，我嘗試過效果還不錯，不過貴在堅持！努力噢！相信你一定可以的！快速瘦腰瘦肚子瘦臀瘦大腿的方法 練腹肌 做仰臥起坐每天晚上200個。堅持一個月就可以了 身材一般的兩個星期就差不多了 瘦大腿 蹬自行車每天全速8公里 上坡與下坡比為5 1左右 下坡也不是一直...