1樓：屬品後
晚上睡覺前吃效果最好，有利於鈣的吸收。還是單獨吃好。
2樓：
鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。樓主，藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。
建議你通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要量。藥補不如食補。
而且也安全是不是？喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。
況且，藥補不如食補。國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
2.每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好，能使身體吸收更多的鈣。3.
避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收
鈣片什麼時候吃最容易吸收拜託了各位 謝謝
3樓：wuming期廢
你好：睡覺前半小時因為人吸收鈣片需要一段時間,而晚上人體才會分泌出激素,配合鈣片一去吸收,才能達到很好的效果 。
4樓：匿名使用者
鈣片最好是晚飯後臨睡前服用效果最佳，因為臨晨以後是人體鈣質吸收的最佳**時段，此時是人體鈣質吸收的**時間，在在這一時間段補充鈣質可以起到事半功倍的效果。
5樓：小黑弒神
是在晚飯之後，因為人體吸鈣的最佳吸收時間是吃完飯30分鐘後，而在人睡覺之後鈣流失加快，會影響吸收的，所以抽筋常常發生在晚上睡覺時。
鈣片什麼時候吃合適？拜託了各位 謝謝
6樓：肞淎
鈣片是早晚餐後即服，每次一片。你可以早上一片,晚上一片,最好是飯後吃,因為鈣需要在酸性的環境下才能分解,飯前吃對胃不好
腿總是抽筋兒怎麼辦啊？吃哪種鈣片好呢？拜託了各位 謝謝
7樓：春哥
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 3.
睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4.
足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。 5.
文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
8樓：班丘夏侯桖
吃鈣片效果不大，最好的是每天堅持鍛鍊。
9樓：浮生夢魘
新鈣中鈣高鈣片效果不錯。
鈣片什麼時候吃最好拜託各位大神
10樓：手機使用者
鈣片晚上吃效果較好，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點、人睡覺的時候速度為最快。
11樓：愛刷
一般來說是晚飯後1小時吃吸收好，避免結石產生
12樓：牛牛最美們
你好，在晚上睡覺前吃效果最好，最好配合維生素d
鈣片能不能空腹吃?拜託了各位 謝謝
13樓：鄙視咖啡
鈣片最好飯後吃。體內多餘的鈣會隨著尿液排出體外的，飯後吃在體內時間會長點，更有利身體吸收。以前在哪有看過，大人補鈣片最好是晚上，在睡眠中補鈣最有效。
小孩相反，要早上，吃完後晒晒太陽有利吸收。 檢視原帖》
記得采納啊
14樓：豬bb卡卡
但是我們小區的媽媽們都說寶貝要早晨吃魚甘油,晚上吃鈣片,到底要怎麼吃呢? 檢視原帖》
15樓：戎夏侯柳
我很少記得吃鈣片，懷孕到現在吃了兩瓶鈣片。。。。。 檢視原帖》
晚上運動後吃什麼最好，晚上9點多運動後，吃什麼最好？
晚上健身後吃什麼，應該根據健身者的目標來訂。比如，的朋友在健身期間需要控制每日熱量的攝入，增肌的朋友在健身期間需要攝入高蛋白的食物等等。因此不同的健身人群在晚上健身後，補充的食物也不同。1 健身 人群 這些人健身的目的是為 因此在晚上健身後建議儘量減少高熱量 含糖高的食物攝入。比如油炸食品 糕點等。...
有什么好聽的歌么？適合晚上睡覺的時候聽的
好想談戀愛 魯昕兒 ring ring ring s.h.e 棉花糖 至上勵合 我愛兔斯基 魯昕兒 沒有如果 梁靜茹 表達愛 林俊杰 傻傻的 魯昕兒 小酒窩 林俊杰 慣性背叛 蔡依林 不潮不用花錢 林俊杰 當我孤獨的時候還可以抱著你 鄭源 全世界都停電 tank 天使魔鬼說 魯昕兒 城府vae 許嵩...
新鮮牛奶什么時候吃最好，新鮮牛奶什麼時候吃最好。。。
最起碼我的 不算黑 也是喝牛奶的益處 特別是我軍訓過後 皮黑特黑 喝點牛奶可以有助於 變白 但記住 牛奶不要喝太多，適當喝就行了。我是女的 早 晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時...