1樓：匿名使用者
十種方法健康喝牛奶
1、每晚睡前服熱牛奶一杯，治神經衰弱，失眠。
2、牛奶、羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。適用於胃痛，胃潰瘍。
3、牛奶250毫升，蜂蜜100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治習慣性便秘，大便燥結。
4、鮮牛奶200毫升，生薑汁5毫升，白糖適量，蒸服，治噎嗝反胃，嘔吐，反酸噯氣。
5、牛奶250毫升，蜂蜜50克，白芨粉6克，煮沸服用，治胃及十二指腸潰瘍。
6、牛奶煮沸，當茶飲用，渴即飲之，可治產後虛弱，下虛消渴(小便多，日見消瘦)。
7、牛奶500毫升，灌胃，可使毒物沉澱，減少汞、砷類藥物在體內沉澱，並對胃有保護作用。
8、牛奶粥:粳米100克煮粥，加入牛奶250毫升，白糖調味食用。有潤五臟，補虛損，養陰生津作用，適用於中老年人或病後體弱，氣血虧損，體瘦虛贏，反胃噎嗝，口乾思飲，大便燥結等症。
服用牛奶粥時，忌食酸性食物。
9、姜韭牛奶羹:韭菜250克，生薑250克，共搗爛用乾淨紗布絞汁，加入牛奶250克，煮沸後，趁熱服用。適用於胃寒性胃潰瘍，慢性胃炎胃脘疼痛，嘔惡等症。
10、香姜牛奶:公丁香2粒，薑汁1茶匙，牛奶250毫升，同煮沸，撈去丁香，白糖少許調味飲用。有補益，降逆氣，止嘔吐作用，適用於疳積瘦弱，食之即吐的患兒。
2樓：
在你休息的時候，所以養成早睡早起，不抽菸不喝酒的良好習慣，保持好的心態，營養膳食搭配合理，多運動。你肯定長大個！
3樓：匿名使用者
晚上熟睡的時候，所以要讓青少年養成早睡早起的好習慣
4樓：匿名使用者
人都是睡覺時候長身體，特別是嬰兒和青少年。
5樓：匿名使用者
應該是晚上 不是有句話叫躺著比站著長
青少年一天中生長最快是什麼時候？
青少年一天中生長最快是什麼時候 5
6樓：美式布朗寧
睡覺的時候，所以要補充營養
一天中什麼時候身體長得最快
7樓：匿名使用者
一天一般是晚上休息時長得最快吧，男性增長最大延遲應該可以到23歲。以現在的身高至少還能長2公分以上，到最重要的是取決於在這幾年裡是否經常做一些有對
8樓：
一天中從晚上十點開始到凌晨一二點這樣
而一年則是在七八月份這樣容易長高，鄉下有說，吃筍的季節到了，人跟筍一樣都向上竄（方言這個字不知道怎麼說）了
9樓：匿名使用者
一天中睡著的時候長的最快。，一年中，夏季新陳代謝旺，應該也是長的最快
10樓：匿名使用者
一天中身體長得最快的是晚上11點到凌晨4點;一年中是春季最快.
11樓：匿名使用者
你好,一天中身體長得最快的時候是運動和睡覺的時候.
12樓：蔡純
每天夜裡最快，早上是一天中最高的
13樓：匿名使用者
一天中是晚上，一年中是春天。。。這個都知道的
14樓：韓益韜
一天中是晚上，一年中是夏天的晚上
15樓：匿名使用者
這還真是個好問題，求解
青少年正在長身體的時候吃什麼東西最好
16樓：匿名使用者
吃飯最好 均衡飲食 少吃零食 垃圾食品
願所有青少年都能健康成長
很高興回答你的提問
17樓：匿名使用者
青少年是指10～17歲的中、小學生，他們從事緊張的學習，活動量大，尤其處於生長高峰期，每日營養素和能量消耗比開始發育前要增加2倍多，故對營養的需求也增多。
(1)飲食多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。
合理的主食，是除米飯之外，還應吃麵粉製品，如麵條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃麵粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。
(2)青少年每天必需的各類食物，如糧食300～500克(男高中生要絕對保證每天有500克主食)，肉、禽類100～200克，豆製品50～100克，蛋50～100克，蔬菜350～500克。其他還應多吃水果和堅果類食品和海帶、紫菜海產品，香菇、木耳等菌藻類食物，每週也應選擇食用。青少年需要鈣較多，應多吃些蝦皮、糖醋排骨、油煎小魚(魚骨可食)、骨頭湯等，通過飲食來補充青少年「日長夜大」的骨骼所需要的鈣。
(3)安排好一日三餐：所謂合理營養，是應該符合生理功能和實際需要的，如早餐要選擇熱能高的食物，以足夠的熱能保證上午的活動。有些發達國家很注重早餐，不僅有牛奶、桔汁，還有煎蛋、果醬、麵包和肉類食品。
午餐既要補充上午的能量消耗，又要為下午消耗儲備能量，因此午餐食品要有豐富的蛋白質和脂肪。至於晚餐則不宜食過多的蛋白質和脂肪，以免引起消化不良和影響睡眠。晚餐以吃五穀類的食品和清淡的蔬菜較適宜。
(4)葷素搭配：合理的糧菜混食、葷素搭配，不僅可使人體所需要的營養成分齊全，相互得到補充(即營養的互補作用)，而且食物的多樣化可促進食慾，增進機體對營養素的吸收和利用。膳食營養素的攝入量可參考中國營養學會制定推薦的「每日膳食中營養素供給量」來對照衡量。
人在一天當中什麼時候長肌肉最快？
18樓：毅絲中的轟炸機
我真的笑了 一點健身知識不懂的人能不能不要回答別人的問題
其實這個原理是這樣的 比如說你做了幾組俯臥撐 會有胸肌和三頭肌痠痛的感覺 這其實就是肌肉受到了「損傷」 肌肉纖維出現了很多小的「傷口」 而在你晚上睡覺的時候 你的身體就會自動把蛋白質等養分分配到身體有「損傷」的肌肉部位 來修補肌肉 但是每次修補過後 肌肉纖維都不是原來的寬度了 都會更加粗壯 這個過程所以叫做長肌肉 而如果你經常鍛鍊 這個過程不斷反覆 你得肌肉就會比較發達 所以肌肉是在晚上長得 這也就是為什麼練肌肉飲食和休息是至關重要的原因
19樓：冷眼_看著夜
鍛鍊的時候長肌肉最快=_=，親出腦筋急轉彎你得摁仨啊！=_=
20樓：宇宙魔皇
人在成年之後肌肉不會自己長了，需要鍛鍊，而且必須練到肌肉痠痛，否則不會長的，但也不要練過度
21樓：來很我搜羅一下
肌肉不是長的哦朋友 你的理解錯誤 肌肉是鍛煉出來的
人的最佳休息時間是一天中的幾點到幾點
22樓：白哈達八
晚上九點到十點睡，早上到六點到七點起床！是睡眠的最佳時間
23樓：划水
最佳時間是十點到一點
青少年吸菸對身體的危害都有什麼，青少年吸菸的危害有哪些
1 影響身體的發育 2 對呼吸道影響比較大 3 時間就了 牙齒會變黃 很不好看 4 吸菸初期基本是為了裝酷，所以時間就了會改變一個人的性格。我吸菸久所以想借都借不掉了 所以為了這個 經常夜裡偷偷的哭 呵呵 開個玩笑哈 在校學生，尤其是中小學生的吸菸行為已經嚴重影響了學校教學，成為學校實施素質教育的一...
青少年一天吃多少個雞蛋比較好？行嗎
雞蛋含有蛋白質，脂肪，維生素a d e k，礦物質鈣 磷 鐵 鋅 硒，以及卵磷脂。只是碳水化合物和維生素c的含量較暢譏扳客殖九幫循爆末低。雞蛋可以孵化成雛雞，生命該有的都有了。所以，雞蛋的營養素很全面，而且質量也很好，是營養價值很高的食物。但是，雞蛋有一個缺點就是膽固醇含量高。全蛋的膽固醇含量是雞肉...
16歲左右的青少年一天的補鈣量大概是多少
我和你差不多，大約1000mg 1200mg左右。青少年每日補鈣劑量？對於每天攝入多少鈣量，對於寶寶而言，比較明顯。像你這一種情況，每天保持喝230 250ml牛奶，適量補足蛋白質，飽和脂肪，維生素，對於骨骼有一定的促進作用。當然少量的鈣也是可以的，但是效果估計不明顯。最好就是，適量的運動吧。一個人...