1樓：匿名使用者
石蛙又叫（棘胸蛙 ）是我國南方山區特有的名貴產品，生活在清澈的流動山泉水中，以活性的蚯蚓、蝦、螃蟹、福壽螺、飛蛾、蚊子等其他昆蟲為食。石蛙體大肉多且細嫩鮮美，營養豐富，具有重要的食用、保健和藥用價值，它是所有蛙類中最具有風味特色和營養價值的蛙種。蛙肉中含有高蛋白、葡萄糖、氨基酸、鐵、鈣、磷和多種維生素，脂肪、膽固醇含量很低，歷來是宴席上的天然高階滋補綠色食品，被美食家譽為「百蛙之王」。
石蛙的營養價值。
1、石蛙富含高蛋白、多種維生素和礦物質，其中脯氨酸和丙氨酸尤為豐富。
2、石蛙含有足量的天然穀氨酸成分，肉質奇鮮無比，蛋白質含量也很高，脂肪偏低，是最為理想的滋陰消熱美味山珍。
3、石蛙蝌蚪能烏髮駐顏、清毒淨瘡，蛙卵有明目之功用。
怎樣養生保健？
2樓：趙小包呀呀呀
季節氣候與疾病防治：氣候變化劇烈或急驟時，要。
「虛邪賊風，避 之有時」，防止病邪侵犯人體而發病。在**疾病時應充分了解氣候變 化的規律，根據不同季節的氣候特點來考慮**用藥，春夏慎用溫熱， 秋冬慎用寒涼，即所謂 「因時制宜」。對於某些季節多發病，亦可「冬病 夏治」「夏病冬治」，如冬天由於素體陽虛陰盛而發病的咳喘、骨關節痛 （寒痺）等，可在夏季培補陽氣；夏天由於素體陰虛陽盛而發病的心 悸、癭病等，可在冬季滋養陰氣，常可收到事半功倍之效。
3樓：前含合白萱
少吃多餐對身體好，多吃水果、五穀雜糧、多吃青菜少吃肉。
4樓：叢聰慕谷夢
多吃蔬菜。
綠色食品。多做戶外運動。
保持平靜而祥和的心態。
5樓：夏池壤駟思蓮
餐館工作很辛苦，高溫，油煙，缺氧，所以平時要多吃蔬菜水果和清淡食物，多做戶外運動可以補氧，休息的時候去泡泡溫泉，遊游泳是不錯的選擇，血脂高多吃苦味蔬菜，生的大蒜，沒什麼大礙！
食物的營養搭配大全 食物如何搭配適合養生保健
6樓：匿名使用者
一，金雀花與竹筍或雞肉金雀花為豆科類植物錦雞兒的花。金雀花含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，多種上維生素，多種礦物質等營養成分。從食物藥性為看，金雀藥性味微溫甜，具有滋陰，和血，健脾的功效。
竹筍也有一定的營養價值，具有清熱消痰，利膈和胃的功效。兩者搭配同食，具有潤肺化痰，健脾補腎的功效，是適合於**肺熱咳嗽，頭暈頭痛，耳鳴眼花，腰膝痠痛，白帶增多等病症。金雀花與溫中補氣，補髓填精的雞肉相配，可為人體提供豐富的營養成分，具有滋陰補陽，健脾益氣的功效。
最適合於**虛勞咳嗽，頭暈頭痛，耳鳴眼花，胃呆食少等病症。
二，豆類與油脂類和蔬菜油脂類與蔬菜和豆類同吃不公開膛成新的脂肪，反而消耗體內原有的脂肪。是肥胖者的**餐。
三，白糖與西紅柿白糖拌西紅柿對於胃脾虛弱，食慾不振者非常適宜。
四，牛肉與雞蛋不但滋補營養，而且能夠促地血液的新陳代謝，延緩衰老五，土豆與牛肉牛肉營養價值高，並有健脾胃的作繭自縛用，但牛肉纖維精，有時會影響胃黏膜。土豆與牛肉同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的中酸，起著保護胃黏膜的作用。
如何養生，健康飲食？
7樓：匿名使用者
(*^嘻嘻……古話說，蘿蔔青菜保平安。瓜果蔬菜、五穀雜糧就很好啊，不要聽廣告裡的今天缺這個明天補那個。還有啊，生命在於運動。
8樓：匿名使用者
吃容易吸收和排洩的食物，各種肉類蔬菜均衡搭配。
9樓：w愛乾淨的豬
充足的睡眠 正確的飲食習慣 不暴飲暴食。
10樓：老趙健身
繼續吃，體脂率長了，再吃上一個半月看看。
夏季養生有什麼食譜？
11樓：郯雁翁詩
夏季養生食譜有copy哪些-夏季養生食譜-適合夏季的養生食譜。
哈哈在好豆美食網上發現一個這樣的「夏季養生食譜、夏季**、夏季美容」的專題。
夏季是一個讓人心動的季節，所有的美味瓜果都齊上陣，翠綠爽口的黃瓜、清香甜蜜的木瓜、晶瑩透亮的冬瓜，煞是讓人歡喜。..
12樓：縱瑞練曜文
夏天心、脾、胃三臟腑最容易受損，應當格外注重這三臟器的飲食調補，可食用薏仁、
版芡實、山藥等以權。
健脾養胃。在黃帝內經之《素問·髒氣法時論》中還提出，「心主夏，心苦緩，急食酸以收之；心欲軟，急食鹹以軟之」，這句話告訴我們，夏季也可多食酸味或鹹味之品來養心。其原因在於，夏天易多汗，而中醫理論認為「汗為心之液」，出汗過多會導致心氣不足、氣津兩虧。
為此，我們可有選擇性地食用一些酸味之品，如烏梅、五味子煎湯代茶等，它們非但可補氣，還能生津止渴。
中醫養生保健
哪些食物可以養生保健
13樓：網友
下面介紹幾種養生保健蔬菜：
1、土豆鮮汁可治便秘和消化性潰瘍。茄子對防治高血壓、腦溢血、紫斑病有良效。西紅柿有利尿、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降血壓功效。
2、山芋其含有的一種膠原粘液，有利於保持心血管彈性，預防動脈粥樣硬化。菜花菜花中含有大量抗癌酶，具有癌作用。其含有的鈣質還可以防止骨質疏鬆。
3、大豆是植物雌激素含量最高的事物之一，對於女性的健康有重要作用。
4、香菜中富含鈣、鋅、鉀、維生素a和維生素c等，有利尿、降血糖的功效。蔥可祛風發汗、解毒消腫，對防止風寒感冒、腹瀉、小便不通等病症有良效。
5、蒜有殺菌、降血脂、防癌、健腦、增強記憶力的功效。辣椒有防治動脈硬化、壞血病、癌症、風溼性關節炎和加速體內脂肪的轉換、吸收、消耗等諸多功效。
6、白菜有通利腸胃、除胸中煩悶、解酒渴、利大小便及止咳的作用。蘿蔔能消積滯、化熱痰、下氣、寬中、解毒，對食積、腹脹滿、痰咳、失音、痢疾、偏頭痛等病症有良效。
7、韭菜有殺菌、殺蟲、解毒的功效，能促進腸胃消化(消化食品)。芹菜有提神、健腦、潤肺止咳、降血壓(血壓食品)的功能。
8、黃瓜有促進腸道中腐敗食物的排洩和降低膽固醇、**等功效。冬瓜有清熱解暑、利尿、**、止咳潤喉、生津止渴的功效。
14樓：匿名使用者
養生要根據自已的體質來定食物，並不是所有的保健品都適合你的。
15樓：雙子瞌睡
其實多元素補充營養才是最好的。
16樓：若我離去
枸杞，紅棗，燕麥，等等。
17樓：養生有約
今天呢，就給大家分享3樣食物，經常食用，能補腎氣，抗衰老，保護血管，起到延年益壽的作用。
18樓：愈漾唐朵
任何天然食材都可以養生，只是在適當的時候選擇適合自己體質的東西吃就對了。
蛋有什麼營養價值，皮蛋有什麼營養價值？
雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質 磷脂 維生素a 維生素b1 維生素b2 鈣 鐵 維生素d等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止 衰老，使 光滑美豔的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，100克雞蛋黃含鐵150毫克，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。...
牛肚營養價值，牛肚有什麼營養價值
牛肚含蛋白質 脂肪 鈣 磷 鐵 硫胺素 核黃素 尼克酸等，具有補益脾胃，補氣養血，補虛益精 消渴 風眩之功效，適宜於病後虛羸 氣血不足 營養不良 脾胃薄弱之人。牛肚即牛胃。牛為反芻動物，共有四個胃，前三個胃為食道變異，即瘤胃 草肚 網胃 蜂巢胃 麻肚 瓣胃 重瓣胃 百葉 最後一個才是真胃 皺胃 牛肚...
羊奶有什麼營養價值，新鮮羊奶有什麼營養價值
主要是蛋白質，跟牛奶的營養差不多，主要是還很難喝 羊奶有哪些營養價值？羊奶的營養價值 羊奶的營養價值怎麼樣？羊奶的營養價值是什麼 羊奶介紹 羊奶的營養價值有哪些 羊奶的營養價值有 營養價值一 補氣血 營養很豐富，可以促進人體氣血旺盛，精力充沛，有養心安神補氣之功效。營養價值二 解毒的作用 具有滋補解...