1樓：幸fu的小悅悅
能夠為機體補充維生素c、維生素b、鉀、鎂、硒這樣的維生素和礦物質，而這樣的維生素和礦物質進入到體內之後，能夠起到很好的增進酶和輔酶原料，進而能夠讓酶和輔酶調節代謝的作用會更加強。所以經常吃水果表現出精神會比較煥發，身材會比較勻稱，都是常吃水果帶來體內各種代謝調節順暢的好處。
2樓：愛唱歌的英
水果能夠補充我們體內的一些維生素和纖維，同時也能夠讓我們的身體更加健康，抵抗一些疾病和毒素，對我們的身體有很大的幫助，而且也能夠讓我們的**變得更好，身體更加的健康，每天多吃水果的時候也會對我們的腸胃有一定的幫助，同時也會增加我們的免疫力，讓病毒遠離我們。
3樓：明知做戲
梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀。
4樓：嘉玉玉寶貝
水果的話它可以補充人體所需要的維生素和水分。可以促進新陳代謝，可以預防便秘。促進腸胃蠕動。
還可以美容養顏。提高身體免疫力。注意力集中。
預防動脈硬化。可以**。可以消除疲勞。
預防高血壓，冠心病。
5樓：行樂
水果可以起到一個清熱解毒、潤嗓子的作用，可以促進我們血液迴圈，對我們身體有好處，增加人體的抵抗力，對我們的身體幫助也是非常多，所以一般情況下應該多吃一些水果。
水果有哪些功效及作用?
6樓：幸fu的小悅悅
可以保持營養均衡，水果中含有很多的維生素以及糖類、適當的蛋白，對人體的營養能夠起到很好的調節作用。
7樓：匿名使用者
所以可以補充營養物質，可以補充礦物質，可以提高身體免疫力，可以達到日常通便的效果，可以潤肺止咳，可以促進血液迴圈，可以提高身體免疫力。
8樓：浩海永寧
可以幫助人體消化，補充維生素和微量元素，還能夠緩解疲勞，**牙齦出血，清除肺部的毒素。
9樓：不爽的爽朗菌
能夠增強身體的體質，也能夠增加身體的免疫力，能夠減少慢性疾病的發生，也能夠避免一些惡性疾病的發生，也能夠讓**更光滑。
各種水果功效
各種水果的功效和作用
10樓：劍經業
水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。下面就由我為大家介紹下各種水果的功效和作用，希望對大家有幫助。
各種水果的功效和作用
百香果：清腸、開胃、生津止渴， 除膩。
葡萄：可補氣、養血、美容、利尿。
李子：解酒、醒腦。
梅子：健胃、生津、殺蟲、解嘔、 解酒。
蘋婆：蘋婆營養豐富，含蛋白質、 粗纖維、維他命a、維他命b、磷、鈣 等。多在煮熟後食用，由於所含的熱量極高，所以對於瘦弱、食慾不振的人來說， 無疑是補充體力的最佳果品。
仙桃：除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸。
草莓：清血、利尿。
無花果：解百毒、止痢、治便秘、 痔瘡。
櫻桃：預防感冒、癌症。
西瓜：解熱、利尿、排毒、消暑、 通便。
甜瓜：解熱、止渴、淨血液、利尿、解躁。
菠蘿蜜：止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。
酪梨：有養顏、防止動脈硬化之效。
椰子：解熱防暑、止吐、消水腫， 椰肉可開胃、溫中、補血。
獼猴桃：解熱燥、利尿、止渴、通便。
蕃茄：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。
楊梅：具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣。
蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用。 鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多(須抹鹽)
棗子：治便秘、利尿、益胃生津。
石榴：助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇。可防止冠心病、高血壓，健胃提神、增強食慾、益壽延年，亦可解酒。 對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
山竹：降燥、清涼解熱。
各種常見水果的功效
水果的功效有哪些
水果的功效和作用
這個是什麼水果？有什麼功效，學名是什麼
這種水果學名是醋栗，俗稱燈籠果，在東北栽培的種類是歐洲醋栗。這是什麼水果，學名叫什麼？山莓 學名 rubus corchorifolius l.f.又名樹莓 山拋子 牛奶泡 撒秧泡，三月泡 四月 泡 龍船泡，大麥泡 泡兒刺，刺葫蘆 饅頭菠 高腳波，直立灌木，高1 3米 枝具皮刺，幼時為柔毛。單葉，卵...
對於美白有好處的水果有哪些，具有美白功效的水果有哪些？
吃什麼水果可以美白？美白飲品 蜂蜜檸檬汁 材料 檸檬1個 洋槐花蜂蜜1大匙 冰塊4小塊 冰開水500cc。作法 將檸檬切開去籽，用果汁機榨後倒在杯中後，再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合後加入冰塊即可。草莓水果混合汁 材料 草莓6個 蘋果1個 大番茄1個 香菜少許。作法 用鹽水洗淨草莓 蘋果 ...
黑色的水果有哪些，深色水果有哪些？
常見的黑色水果 桑葚 營養成分十分豐富，含有多種氨基酸 維生素及有機酸 胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀 鈣 鎂 鐵 錳 銅 鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫 促進造血紅細胞生長 防止人體動脈及骨胳關節硬化 促進新陳代謝等功能。桑葚味道酸美 多汁，但是品性微寒，因此女...