1樓：網友
提高記憶力，維持良好的記憶力，實際上是一個綜合性因素，具體如下：首先，最重要的就是保持良好的習慣，從飲食上不要喝很多飲料，要多吃新鮮蔬菜、水果，吸取其中的維生素物質。其次，保持規律睡眠，不要經常熬夜，不要經常過度用腦、用眼。
再次，要進行適當運動，白天適當運動可以增強記憶力。然後，很重要的一點就是保持良好的情緒，避免過度緊張、焦慮，反覆思索一個事情，總是鑽牛角尖，也會影響記憶力。最後，保持用腦的習慣，經常不斷開發自己的想法，多讀書，多進行一些事情記憶。
2樓：王依凡
建議平時多吃一些核桃仁、黑芝麻以及雞蛋等，具有良好的健腦功效，幫助提高記憶力。同時孩子記憶力差多數與睡眠不好有關，建議遵醫囑適當應用中藥進行調理，例如安神補腦液或者硃砂安神丸等，幫助調理大腦神經功能，有助於改善孩子記憶力差，記不住東西的症狀。
另外，每天讓孩子適當進行戶外活動，呼吸新鮮空氣有助於促進大腦供氧，修復神經功能緩解上述症狀。
3樓：匿名使用者
記憶力下降與飲食生活作息有關，沒有其他不舒服的話就不用擔心疾病的問題。
意見建議：建議飲食營養均衡，充足睡眠，每天早上牛奶加雞蛋，可以用點保健品，補充維生素氨基酸，適量吃點核桃，學習室壓力不要太大，調整好心態。
4樓：汲虹穎
想要提高記憶力一定要注意飲食，特別是對於一些酷愛甜食的人來說，如果要提高記憶力，糖類的攝入一定要加以控制。曾經有研究表明，老鼠如果大量攝入糖分，在實驗中更不容易記住它們在迷宮中曾經走過的路線，這就說明了糖分對記憶力是有不良影響的。
5樓：厚鴻寶
在你身體允許的情況下，可以多吃一點。雞蛋的蛋黃，它有助於。增加記憶力。然後呢，記憶力可以通過訓練增加的。
6樓：永夜
提高記憶力增加閱讀量，這樣可以提高記憶力。
7樓：餘生請你指教灬
記憶力好不好相對而論，如何增強自己的記憶力，就要多努力，多看多理解，死記硬背不好，理解性記憶深刻，就會逐漸增強自己的記憶力。
8樓：阿米都
記憶力不好，可以嘗試學習網上的一些增強記憶力的方法來改變記憶力。
9樓：匿名使用者
小孩吃富含維生素、蛋白質、卵磷脂的食物可以增強記憶力。
孩子可以通過吃來改善記憶力，多吃富含維生素、蛋白質和卵磷脂的食物可以有效改善孩子記憶力，可以選擇以下食物：
1.花生。花生富含腦磷脂和卵磷脂，這都是神經系統所需要的重要物質，能改善血液迴圈，增強腦部血供，防止腦血栓形成，對大腦十分有益。
2.牛奶。牛奶富含蛋白質、鈣以及人體必需氨基酸，牛奶中的鈣很容易被人體吸收，是腦代謝中不可缺少的物質，還含有對神經細胞非常有益的維生素b1。
3.菠菜。菠菜富含維生素a、c、b1和b2，利於腦細胞代謝。
4.雞蛋。雞蛋也富含大量的卵磷脂，卵磷脂的分解產物乙醯膽鹼對於記憶力的增強十分有益。
5.橘子。橘子除了富含維生素外，還是典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，孩子用腦較多時，多吃橘子能使人精力充沛。
記憶力為什麼不好怎麼辦 怎樣增加記憶力？
10樓：i考試使我快樂
1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
經常在手機上到上學吧二建這種學習軟體上多做題，鞏固知識點記憶。
7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.最佳時間一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
11樓：雲南萬通汽車學校
記憶力下降大多數是由於各種原因造成的記憶力低於正常水平。常見於疲勞、頭部內傷等疾病，與個人身心狀態差有關，記憶力不好或者記憶力下降與平時的飲食習慣、作。
12樓：你的君王
其實導致記憶力水平比較低的問題，有很多影像疾病，再比如說熬夜用腦過度等很多的問題，都會讓你的記憶力呈現一個下滑的狀態。
記憶力不好了怎麼辦 怎樣有效的增強記憶力？
13樓：夢劍仙緣
隨身帶上小本本，有事情隨時記下來。
重要的事情多寫幾遍，10遍不行就20遍，肯定能記住的。
好記性不如爛筆頭。
記憶力為什麼不好 怎樣有效的增強記憶力？
14樓：天天向上阿婭
如何提高孩子記憶力。
1、幼年進行診斷，改善記憶力。
醫療條件可以解決導致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失、頭部受傷、抽搐、大腦感染、甚至是中風，這些都是導致孩子記憶喪失的一些醫學問題。這樣的醫學問題如果在早期得到診斷的話，能夠更好地幫助改善孩子的記憶。
2、**輔助，增強記憶力。
**不僅可以增強識記內容的趣味性，還能減輕孩子大腦的負擔，讓孩子記得牢固。在**中反覆聽或誦讀，有意識地進行一番強化練習，是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。
對於一些難記的內容，可以輔助**反覆**。在強烈的**節奏感中，孩子的語言模仿潛能可以得到激發。孩子的語言和記憶力就會有質的飛躍。
這方法尤其適合一些枯燥難記的知識，像二十四節氣歌，乘法口訣、珠算口訣等。
3、規律睡眠，提升記憶力。
不規則的睡眠習慣會阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個良好的睡眠習慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個父母都要給自己的孩子制定一個睡眠時間表，並且讓孩子們遵守這個表。
規律的睡眠能夠加強大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。
4、巧用佳記憶時間，提升記憶力。
我們上學的時候會有早讀、晚上會有晚自習，這些都是有原因的。早上起床之後、晚上睡覺之前的時間段我們的記憶力都是很清晰的。家長要注意觀察分析孩子在哪一時間段的記憶力比較好，找到這個佳時間，讓孩子在這個時間裡背誦、學習會有事半功倍的效果。
5、豐富生活環境，增強記憶力。
見多識廣是很有道理的，在生活中應該不斷開闊孩子的視野，讓孩子對其他事物產生濃厚的興趣進而才能不斷探索，不斷思考。在給孩子樹立信心的同時，保持孩子對未知事物的熱情，能使孩子主動提高記憶力。
6、減少看電視，提高記憶力。
有研究指出，經常看電視的孩子記憶力會比較差。在看電視的時候孩子的大腦並沒有放鬆，反而處於高速的運轉之中，這樣就會出現過度用腦。孩子經常看電視，在學習的時候就會有情緒不高、跟不上節奏的現象。
15樓：匿名使用者
第。一、注意力集中。記憶時只要聚精會神、專心致志、排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘，如果精神渙散、一心二用就會大大降低記憶效率。
第。二、興趣濃厚。如果對學習材料知識物件索然無味，即使花再多時間也難以記住。
第。三、理解記憶。理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久，僅靠死記硬背則不容易記得住，對於重要的學習內容，如果能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
第。四、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上多記幾遍，達到熟記牢記的程度。
第。七、及時複習。遺忘的速度是先快後慢，對剛學過的知識趁熱打鐵，及時溫習鞏固是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
第。六、經常回憶。學習時不斷進行嘗試回憶可使記憶有錯誤及得到糾正，遺漏得到彌補，學習內容難點記得更牢，閒暇時經常回憶過去記憶的物件也能避免遺忘。
16樓：匿名使用者
記憶力也需要訓練，只有經常性的背誦或記憶某些知識的人，他的記憶會越來越好，而平日懶於記憶的人，記憶力會越來越差。
17樓：匿名使用者
多吃核桃可以增強記憶裡，保證睡眠也很重要。
18樓：匿名使用者
坊間有很多加強記憶力的方法，如記憶迷宮，不妨試試！
記憶力不好什麼原因 怎麼才能增強記憶力的方法？
19樓：幾度歡顏笑紅塵
增強記憶可多吃以下食物，對提高記憶力有輔助作用：
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化作用。
2、多食鹼性食物。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃鹼性食物。
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
另外：睡眠每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要！
20樓：單調
記憶力不好，其實可能是因為在平時生活中，我們沒有過多的去進行這個記憶力的訓練，如果我們經常學習或者經常動腦子的話，既然越自然而然了，你就會變好了。
21樓：網友
為了提高記憶力，可以採取以下幾種方法：第一種，多鍛鍊自己的記憶力，通過聽覺來記憶；第二種，要注意勞逸結合，不要過度勞累，保持頭腦清醒；第三種，在飲食方面，可以多吃一些深海魚類，如金槍魚、鮭魚等，富含不飽和脂肪酸的深海魚類，能有效地增強人的記憶力；第四種，多做些有氧運動；第五種，保持充足的睡眠。
22樓：子玉求索
記憶力不好的原因是因為壓力比較大 精神比較衰弱 注意力不集中 如果想增強記憶的話 可以多吃一些富含蛋白質的食物。
23樓：敬醉柳
記憶不好的話，那肯定記憶都是有方法的，嗯，就是需要經過不斷的訓練，然後給自己制定目標，然後。考取集中注意力，然後再加強訓練就是同意。
24樓：free66春暖花開
這個是有多方面的原因 但是如果自己願意去努力 那麼還是有可能呢。
記憶力不好，怎麼辦，記憶力不好怎麼辦
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 你好朋友多吃增強記憶的食物 一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動...
記憶力不好，記憶力不好怎麼辦？
我告訴你一個非常簡單有效，立竿見影的提高記憶的方法。吃安利的銀杏膠囊。昨天要用外語主持會議，儘管幹了10年翻譯，但最近半年忙於管理會計，很多外語單詞等內容都忘記了。可恨的是以前張口就來的單詞都變得模糊了。昨天吃了3個記憶膠囊。以前翻譯會議之前一定要吃一個的。昨天感覺太好了，外語表達的仍流利，還能超常...
小孩記憶力不好怎麼辦，孩子記憶力差怎麼辦？
你好，小孩子可以開發訓練一下右腦記憶力。我們的右腦中隱藏著 高速的右腦記憶能力 快速的理解力 正確的直覺能力等。速讀記憶 是一種簡單 高效的右腦開發的方法。它啟用我們的 眼 腦 潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶 理解 思維等多...